月一投稿4月
220.01km
大会参加なし

故障は早く治すにかぎるが、機械じゃないんだから簡単にはいかない。右ハムストリングのつっぱりと痛みは一進一退のため、ラン友から紹介してもらった鍼灸院に行ってみた。少しずつ回復し、途中で院通いはやめたが月末にはだいぶ良くはなった。
しかし、悪いところがあると他で庇うためかアチコチ別なところが痛んだりして難しい。
思うように練習ができないで困ったなぁと思っていたが、結局200k超えてたのは意外。

月の半ばまでは順調に温かくなってきたかと思ったら、末になって寒の戻り。せっかく桜が咲いてきたのにカミさん連れての花見とはいかない。
夕方のランも外が増えたが寒くなると胸痛がしつこいので体育館に逆戻り。
明日は大丈夫かな。

北関東方面に出張があったので高崎駅近くのホテルから少林山達磨寺まで朝ラン。気温も風もちょうど良く楽しい出張ランができた。

Yama  Ataro

月一投稿3月
200.64km
大会参加
東京マラソン(フル) 4:22:18(4:06:05)
さいたまマラソン(フル) 4:07:50(3:54:51)

先月末、自分の胸痛対策にヒントを得たので東京マラソンから実施。おおむね良好で以降の練習でも効果があり光明を見出す。2大会出場も、後半は風邪やら故障やらで距離が伸びなかった。

東京マラソンはお祭りだった。海外からの参加者割合が半数近くとかなり多くて驚く。観光ランのつもりだったけど、前述の効果があり少し頑張ってしまったので風景を眺める余裕がなかったかな。スタート時と日中の気温差が大きく、心配したとおり序盤トイレと終盤足つりで影響あったけど軽微で良かった。
月曜が結構な雨で観光が思うようにできなかったのが悔やまれる。

それから２週間後のさいたまマラソンは冷たい雨。スタートゴール会場がさいたまスーパーアリーナだったので助かった。駅近でなおGood！
レース中は、足を止めたが最後、低体温でダウンしそうな状況だったが、アプリ(Smart Metronome & Tuner)でピッチの維持に集中し完走できた。スタートラインまで13分もかかったが、ネットでは2年ぶりにサブ4だった。嬉しかった〜。
エイドでは狙ってた十万石まんじゅう、彩果の宝石、アミノサウルスジェル01＆02、ちちぶまゆ、うなぎの蒲焼をゲット！酒井の奈良漬が見つからなくて残念。饅頭はむせた(笑)
帰宅後、この影響で風邪をひいた。

風邪は治ったが、さいたま前に痛めた右ハムが悪化して思うように走れず。走ると突っ張って痛い。自分は筋肉が固い体質で、無理なストレッチをするとかえって痛めてしまう。今回もそう。加減が難しくていやだなぁ。

月一投稿2月
221.62km
大会参加なし。

あいかわらず平日ランは仕事帰りに体育館でぐるぐる。体育館の予定や自分都合で走れなかったりもするが、暖かいのがなによりだ。一度で極力15kmは走るようにしていているので結構きびしい。
心臓の弱体化のせいか胸痛でスピードが出せないが、「第二の心臓でサポート作戦」に光明を見出せそうだ。東京マラソンとさいたまマラソンで実地検証予定。

上旬にはURCの催し「しばれラン」に参加。
土曜日に0時にスタートし日曜日の昼12時までに何kmを走れるかを競うもの。各自いつどこを走っても自由だが、外を走る＆日曜日は10時に集合して走るのが決まり。
自分にとって厳冬期の外ランは怖い。外ランする時はモンベルの腹巻で心臓の辺りを保温して走る。充電式のカイロも購入した。
自分は不真面目なので朝は普通に起床して朝食を食べてから走り、暗くなったら走らない。
結果 62.0+21.6=83.6km だった。

同い年の知人ランナーが亡くなった。自宅での事故だった。
努力のスピードランナーで人柄も良く多くの方々に親しまれた人だった。
なんで？と思ってしまうが死はどのようにやって来るかは誰にもわからない。
残念でしかたがない。

月一投稿1月
244.50km
大会参加なし。

年末は実家に顔を出した後、正月はさいたま市にある次男坊の家に泊まって過ごし、氷川神社や埼玉スタジアム2002などを見物ラン。住宅街や田園地帯などは道がごちゃごちゃしてGoogleMapがないと全く無理だった。
新たな孫が...との吉報もあり、とても良い正月を過ごせた。

札幌に戻って、平日は北ガスアリーナの室内ぐるぐるを繰り返した。週末はサイクリングロードをゆっくりと。心臓不全由来の胸痛や頭痛は相変わらずだが頻度が増えてきてちょっと心配ではある。即効性はないが、ニトロスプレーよりリポビタンDプレミアムの方が効果があるのは秘密だ(笑)

早期慢性膵炎の半年後経過観察...進行無くて良かったねと禁酒命令継続でこっちは残念。基本的に完治せんのかねこれ。さすがに正月だけは少しだけ飲んだ。
禁酒の効果で夜に走る回数が増え体重も下がってきたが少々頭打ち傾向。せっかくだから血管系不具合の容体ももっと改善してくれないかなぁ。
今年前半は東京、さいたま、洞爺湖、千歳、サロマ湖の予定。完走目指して頑張るぞと。

月一投稿12月
176.82km
大会参加なし。

中旬にまた風邪ひいて１週間走れなかった。随分と弱くなったもんだ。年末もゆっくり走っておれない日々。200kmに届かず残念。

最近は冬になると会社から近い体育館でグルグル走ってから帰る。北海道の体育館は客席の後ろの通路などランニングコースとして使えるところが多くて助かる。自分のよく行く北ガスアリーナ札幌46は一周250mある。

雪の外ランは着るものが多くて時間も手間もかかるから面倒だ。他のランナーが外をバリバリ走ってるのを見ると尊敬する。
少し改善したとはいえ狭心症の症状が出るかもと思うと億劫になり寒いのが苦手になった。
それでも忘年会ランでラン友と走るのは楽しい。
皆、年齢が上がってランの催しが減って来ているので、来年はまたどこかに混ぜてもらおうか考え中。
でも、ついて行けないかもしれない(笑)

月一投稿11月
214.1km
福岡マラソン2024(フル)4:12:55

今年の札幌は積雪が遅い。今日のサイクリングロードも普通のシューズでOKだった。
それでも寒さに弱い狭心症オヤジは室内ランへ移行中。
医者から禁酒令出てはや半年、体重も落ちてタイムも復調傾向。

ところで、福岡は当日朝に腹下りで気持ちの余裕が無かったせいか計測チップを付け忘れたので完走記録はノーカウント。
まあ、いいや。
ちょうど福岡アジア美術館で江口寿史展やってて観ることできたし。

月一投稿10月
211.95km
札幌マラソン(ハーフ)2:00:57
中旬に風邪ひいたので１週間ほど走れなかった。風邪なんて何年ぶりだろう。おぼえてないくらい。
なんで罹患したかもわからない。
秋雨ランのせいか。
走って行った豊平峡ダムの眺めは綺麗だったなぁ。

とりあえず月一投稿くらいはしておこうかと。
9月は272.8km。大会参加はなし。
胸にIPG埋め込んでからかれこれ9年。昨年は狭心症まで出てきてもうサブ4出来なくなってきたけど、軽い膵炎で禁酒を言い渡されたのを機に、少しでも戻そうとあがく毎日。

ホント久々の投稿。だって面倒くさいんだもの(笑)
サロマ湖100kmウルトラマラソンに出場してきました。今回で10回連続参戦でオール完走。なので次回からサロマンブルー。
2011年から途中3大会の中止を経て長かったなぁと。
他にもフルの大会とか出てるので、せめてそれくらいは投稿しようかと思います。

鹿児島中央駅からスタート。
歌手の中島美嘉の出身校、天保山中学校を横目に見て、天保山公園。
中国との交流で作られた共月亭を眺めた先を左折したら、前にどか〜んと桜島🌋、そして、海の上の道。
直線で広くて、走っていて気持ちがいいです！
左手に海釣りをしている方を眺め、海の上の道はおしまい。
鹿児島県庁の裏手を走り、ランナーさんが多くいる鴨池野球場の周りをぐるっと走った後は、鹿児島大学前を通過して鹿児島中央駅にゴール🚩
10キロちょいなので、出張ランにおすすめ😁