自宅が出来上がってきました〜
設計から施工、インテリアデザインまで自由にやらせていただき、いい仕上がりに！

こんな時期ですが、ソーシャルディスタンスで現場に臨んでくれた関係者に感謝🙇‍♂️

あとはランニングマシンを入れるのみ！

また、慣れ親しんだ10キロコースともお別れ…
新天地でも新たな10キロコースを見つけたいです！

Ryu Yama Sugi

気温が高く走りやすそうだったので今夜はレースペースで10キロ！！
後半バテないために週に1回は長い距離を継続して走っていきたいですね🏃‍♂️
写真は金曜日に27キロ走った時のもの！
お茶の産地、静岡ならではの景色でした🍵

夜か朝しか走らないけど今日は久々の昼ランでした！
しかし暑すぎる…。ペース上がらない…。
とりあえず30キロ走りたかったけど27キロでキブ…。
まぁ前日の夜に13キロ走って、トータル40キロなので良しとしました👌

奥に薄らと見える富士山をバックに一枚🗻

走りやすい気温になってきましたね🏃‍♂️
いつものコースを少し早めのペースで！

久々の昼ラン！
少し長めに行きました🏃‍♂️

AfterShokzの AEROPEXを愛用してます。
耳を塞ぐという圧迫感がなく、ランナーには
すごくいいイヤホンだと感じます🏃

お気に入りの音楽を、ノンストレスで聴きながら
ランニングできる最高の休日。

明日から仕事がんばろ



久々に風の無い日で良い感じで走れました！
4月のレースは開催してくれることを祈って
しっかり走り込みたいです🏃‍♂️

各地でマラソンが中止されてますね…
自分もエントリーしていた大会が中止となりました。

思うところは色々あると思いますが、何よりコロナが
早く収束してくれることを祈ります🙇‍♂️


さてこの連休は職場で軽井沢でした！

夜は料理が豪華すぎてビビる🙄

翌朝は4月にエントリーしてるレースが開催して
くれることを祈って走り込み！

気温はマイナスでピリッとした早朝ラン！
軽井沢の街を楽しみながらのんびりと🏃‍♂️

昨日はスピード練習！
あんまりやったことないから効率のいいやり方が分かりません…😅
とりあえず2キロジョグ→1000m×2本→1キロジョグ
こんな感じでやりました！

そして今日はステップスポーツ静岡店に！
店員のkoya☆megさんが厳選してくれたサプリメントセットが売っていたので購入させていただきました👏

話を聞いていると色々と考え抜かれていて、前日から飲むサプリ、レース中、アフターケアまでこの1袋で行けちゃうみたいです！

本番が楽しみだ！

昨晩は先週走れなかった20キロ走を1週間の真ん中で入れてやりました！

おかげで足がパンパンで朝から仕事…🦵

なので、朝からケルサポでリカバリー通勤🏃‍♂️

少し足の疲労が抜けて、なんとか1日乗り越えられそう！

夜は無理なくスローランにしときます🙇‍♂️