天満橋駅辺りを起点にして、大阪城内を一巡りするコース。

大阪城内ひとまわりジョギングコース

Harehare

近くに宿をとったので朝走ってみました。ランナーいました。時計回りに走られている方が多い気がしました。内濠は昨日走ったので今日は外濠を。桜の時期は最高だろうなぁ。

信号もなく良いコースです。

abe9623

水戸って言ったら黄門マラソンじゃないぜ
メロンメロンランだぜ
水戸って言ったら納豆じゃないぜ
メロンなんだぜ

メロン食べ放題
給水はメロンソーダなんだぜ
偕楽園を走っちゃうんだぜ
納豆納豆ランだったら走りにくいと思うぜ

茨城メロンメロンラン水戸偕楽園 5kmの部

ケシタクニヲ

念願のモーニングラン🏃🌅
朝にめっぽう弱い僕は、普段は絶対にモーニングラン出来ないのですが、今週は久しぶりの夜勤！！

絶対に朝日を浴びながら走る！と決め最終日は定時で会社近くの海岸へ🌊

ちょうど朝日が昇るのにも間に合い、右膝が痛まないか心配だったので入念にストレッチ✨🧎

少しゆったりめのペースを心がけ、景色を楽しみながら走ったら、久しぶりに膝が痛まずに走れたのと、朝日が気持ち良すぎて、ニヤニヤしながら走ってしまいました💦🤤

走った後のストレッチ＆フォームローラーも入念にしました✌️

しかし、朝日を浴びながらのモーニングラン気持ちよすぎる！！🌞🏃✨


3月の月間距離128.3km👏🏻✨前半、調子よく走ってて月間200kmいっちゃうかな～っと思ったら、まさかの膝痛発生😫

後半は走りたい気持ちを我慢して、フォームローラーでゴロゴロゴロゴロ🐖

早く治して走りたい！！お花見ランしたい！！😭😭😭


北関東の田舎住みで、なかなかイベントには参加出来ないので、、、金曜日に職場の同僚を誘って🏃Run&Beer🍺やってきました👍✨
goodrとRun&BEERのシャツで完璧って思ってたら、寝ぼけててRun&BEERシャツを着忘れると言うwww🤣

しかも、みんなは10km走ったけど、自分は火曜に痛めた膝が調子悪くなって6kmでリタイア💦
土日も休足日にしてストレッチに専念しました😅







先週届いた噂のTシャツ＆噂のgooder😎
早く着て走りたいけど週末の楽しみにとっておこう😊✨
でもサングラスは全く似合わず。。。🤣

今日は仕事帰りにいつもの体育館周りをナイトラン🏃🌛
なんだか調子が乗らず4kmでリタイア💦

昨日は天気が良かったのでご近所ラン🏃💨☀️
少しはvitalityランニングワールドカップに貢献出来たでしょーか？

やってやりました！自己ベスト更新👍✨

最長距離13kmから一気に22km👏🏻✨

今回の長期休み中にハーフの距離に挑戦したいなーと思ってて、vitalityランニングワールドカップの次のラウンド見たら14～15日だったので14日㈯に挑戦しようかと考えてたけど、天気予報みたら14日はミゾレの予報やないかーい⛄

急遽、今日挑戦してきました💦

楽しみながら走りたいので、ほんとにつらくなったら無理せず歩いてもいい自分ルールを決め、ペースが早くならないように気を付けながら走ってみたら、意外とイケる😳

途中、水分補給を挟みつつ自宅～会社までの、22.36kmケガもなく無事に完走してきました✌️✨

今日は祝い酒🍷😋

ほんとに走るのがこんなに楽しかったなんて✨

これもラントリップジャーナルのおかげです😊


3.11。あれから9年か～。早いなぁ。あの後、震災後の復旧で女川・石巻に1年出張したり、仕事の関係で中国に3年近く行ったり、他にも色々あったなぁ。と、物思いにふける夜になりました。
走れることに感謝！！これからも楽しんで走るぞー！！

昨日は雨が降りそうだったけど、せっかくだからと昼過ぎ頃に皇居ランしてきました🏃‍♂️

ランステで着替えて、外出たら、、、
・・・☔️雨降っとるやないかーい❗️

まー、小雨だし行けるかー！って走り始めたら、、、
・・・めっちゃ強なってるやないかーい‼️

ちょうど足も痛かったし、一周だけ走ってランステでのんびりして、外出たら、、、
・・・雨やんどるやないかーい‼️‼️

せっかくなので皇居→国会議事堂→日比谷のホテルまでウォーキングして帰りましたとさ🚶‍♂️

実は。。。先週の土曜から9連休の為、仲の良い先輩が居る千葉の北松戸にラントリップ🏃‍♂️💨
雷でがっつりカロリー摂取したけど、10km走ったからきっとゼロカロリー✨
そのあと先輩とがっつり飲み食いしたのも、きっとゼロカロリー・・・なはず。。。😅

明日は皇居ランしたいけど雨っぽい💦