朝ラン🏃‍♂️

久々の東京ドーム⚾️
息子が誕生日プレゼントでチケット取ってくれました。
快勝で最高です‼️

dai.naka

夕ラン🏃‍♂️

地元某所にて1人飲み🍺
たまには落ち着いて飲みたくなり。
そんな水曜日の夜でした🌃

朝ラン🏃‍♂️

ランニング日和☀️
息子と入れ替えで走ってきました😄
ランニング後のストレッチが重要な事が改めて認識しました。
今日も股関節を重点的にケアします🦵

朝ラン🏃‍♂️

今日はいい天気でした☀️
10時になると暑いくらいです。
左臀部に痛みあるものの無理せず走れました😄

朝ラン🏃‍♂️‍➡️

愛すべきあじまんの回転焼き
明日で暫くお別れ😢
甘いあんこを明日も食べるため走ります😁

朝ラン🏃‍♂️

久々に距離伸ばしました。
やはり8km超えて左太腿付け根が攣り、13kmあたりで痛み出すいつものパターン😔
もう少し筋力アップが必要ですかね。

picは久々の渋谷駅。
いつも乗り換えだけですが久々に降りてみた。来るたびに変ってます。
サクラダファミリアみたいですね🌸

朝ラン🏃‍♂️

今日は朝から気持ちよかった☺️
やはり朝ランがいいですね。
1日が有効に使えます😄

夕ラン🏃‍♂️

綺麗な夜桜は昨日の都内🏙️
5.0km超えると左臀部が張りますね〜
走り込み不足？
ストレッチを入念にですね。

夕ラン🏃‍♂️

今日も軽めのラン🏃
写真は飲み会帰りにパシャリ…したみたい😓
夜風が気持ちよかったのか、記憶はほぼなく…
年度末、飲み会多く楽しくもありますが愚痴も多くなり反省…😔

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます！春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非！

菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン

尾根緑道沿いランニングコース。信号も少なくて走りやすいです。