心地ええ天気。
昨日は、ははの日&ばばの日で吹田へ。
今日は仁と郁のははの日やが、そんな気なさげ。僕もははの日なんか大人なってからやし、そんなもんかな。

Ryuuuuuta

ちょっとだけビーチラン。
めちゃ足しんどい。靴ん中、砂だらけ。
でも裸足で走れるほど足裏頑丈でもなきゃ、綺麗な浜でもない。

GW後半スタート！
心地ええ天気！

いつもコンビニで決済すんだらレシート貰わんとすぐ店でるの。
ファミマでアクエリ買ったら「1個買ったら1個貰える」対象やったみたい。レシートにクーポン印刷されてて、今度使えるやつ。
「クーポンでました」と30m位追いかけてきてくれた。日本語勉強中な感じのアジア系の若い店員さん。優しさにほっこりした心地ええ朝。
ただ、コンビニから出て走り出したサングラスのおっさんを店員さんが走って追いかけてる絵は、側から見たらどう映ってたんやろか。

心地ええ朝。暦通りやがGWスタート。
そう言えば、子供らが大きなって、ここ数年、我が家の鯉のぼりしてない気がする。
今年は久々に出そかな。

心地ええ朝
水なくて、ちょろちょろの滝

今朝は曇天
会社にでんして帰ってきた。

今朝は曇天
おひさん無いけど、寒さも無し

神戸 三ノ宮駅を起点に小野浜公園→ハーバーウォークの周回ランです。
小野浜公園には神戸市とアシックス共同整備した周回500ｍのウッドチップコースと有森さん、高橋さん（Qちゃん）、野口さんを一とした歴代メダリストのモニュメントがあり、テンション上がります！

ハーバーウォークは信号も無いフラット・ストレートなので、色々な走り込み方が試せますよ。

お試しあれ。

【出張朝ラン】神戸ハーバーウォーク 歴代メダリストランナーからパワー注入ラン

やまちゃん（GONY）

海沿いのランニングコース、多聞(黒ラブ)と一緒にジョギング。走った後にHATなぎさの湯で汗を流し、腹ペコのまま阪神御影の王将へ(^^)

走った後に温泉！

Yoshinori Nishiguchi

神戸の玄関口である三宮をスタートして、海沿いのHAT神戸とポートタワーを目指して往復する11kmほどのコースです。まず初めに東側に走ってHAT神戸に向かいます。

このエリアは淡路大震災によってガラリと雰囲気が変わったエリアです。昔は川崎製鉄阪神製造所、神戸製鋼所などがあったものの震災で移転し、今は新しいマンションや美術館・公園などがあるエリアとなり景観もガラリと変わりました。また、ウォーターフロントのランニングコースとして人気があり、ここではリレーマラソンも行われています。

そのHAT神戸を往復したら今度は西に向かって、ポートタワーの方面を目指します。このエリアは夜になると観光客も多く見られる場所ですが、もちろんナイトランもオススメです。メリケンパークではポートタワーを筆頭に写真映えするエリアがたくさんあり、観光ランには最適といえます。


「HAT神戸」と「ポートタワー」往復コース

SKY RUNTRIP

HAT神戸なぎさの湯をスタートして東へハーバーウォークを走ります。摩耶海岸通からJR灘駅へ向かいます。灘駅手前のJR引き込み線跡の遊歩道を通り、ハーバーウォークに戻ります。西へ向かい、みなとのもり公園を一周して、戻ってくる8kmのコースです。

HAT神戸なぎさの湯、旧JR引き込み線からみなとのもり公園

Yuji

ランニングコースとして整備されていて途中信号は一ヶ所だけです。
トイレも数カ所あります。
人も多いので時間帯問わず安全です。

神戸の海岸沿いで整備もバッチリ！

Takashi Botti Fukui

港町神戸を体感。海風が気持ちよかった

神戸波止場巡りコース

minossk

1周450mのトラックなので、ペース走やインターバルなどにぴったり。