ご無沙汰ジャーナル💁
この度シオガオポスターが完成🤣
chat GPT様にアスリート風にポスター制作依頼したら凄いクオリティで対応してくれた🤣

さてさて、
4月に股関節痛から復帰してボチボチ走ってましたが、今月の頭くらいから足の甲が痛み出して少しランオフしてました🫣
今年はなんだか怪我が多いですが、
お手入れしながら気長に取り組みます🏋️

そんな中だいぶ足の甲の痛みも消えて来たので負荷をかけない程度に江ノ島までの往復🏃
気持ち良く走れました👍
様子を見ながらスピード練習へ切り替えて行こうと思います💁

シオガオ🧂Neo

5.4日曜日、
Wings for life world runに参加しました🏃
初めての参加でしたがとても良いイベント👍
参加費は脊髄損傷の研究のために全額寄付され、
ランでは車椅子に乗ってる人も一緒に走れる🏃
応援したりされたりとても気持ちの良い時間⏰
改めて走れることに感謝🙇

当日は午前中に１０キロくらい走ってウォーミングアップ⤴️ 
お昼過ぎに自宅を出て横浜でQooさんと合流🚃
おじさん2人で原宿の竹下通りへ突入👻
クレープ食べて、
asicsやオンのショップをハシゴ🏃
会場に少し早めに着いてみなさんと無事合流😎

ランの方は故障明け最初の実戦的なトレーニングという位置づけで20キロくらいを目標に臨みました👻序盤はしんしんさん、Qooさん、yamachinさん、つよしさんと一緒に気持ちえーペースで入りましたがやはり7㌔くらいでキツくなってきたんで10㌔まで踏ん張って残りはキャッチャーに捕まらないように㌔5くらいで走って予定通り20㌔でフィニッシュ⤴️

自分の現在地がわかったし、
大会自体も楽しかったのでさいくぅーでした🤩
ご一緒していただいた皆さん、
ありがとうございました🙇

昨日今日のおまとめサクラ狩り🌸投稿📷

昨日は海沿いをユルっと鶴岡八幡宮まで🏃
段葛はまだまだ満開でございました🤩
その後、午後から下の娘の中学入学式へ🎓
式典中にカミナリゴロゴロでザワついた🫣

今日は北上して引地川親水公園へ🏃
こちらも絶賛満開中でしたー🤩

やっぱり自分の足で自然を満喫できるのは、
さいくぅーですね👍
明日から朝ランシゴマエしようかしら👻

pic①段葛
pic②引地川親水公園

新しい期に間に合いました🤩
股関節の故障からやっと抜け出せました🙆
まだ油断はできませんが、
少しずつスタートしていきまーす🏃

約2ヶ月間、
今回の故障で気づいたこと、
学びは沢山ありました👍
整骨院の先生にも感謝🙇
体の柔軟性、フォーム、
これから改善して来たるべきシーズンに向けてまた走り出します🏃

少し良くなってきたので様子見オジョグ🏃
やっぱり走ると痛み出したので、
まだのようでーす👻

なので、3.16の板橋はＤＮＳ確定🫣
あわよくばファンランも想定してたけどね🤣
今シーズン集大成の位置付けでしたが👻
前回のジャーナルでも同じようなことを書いてましたが心のどこかで諦めが付いて無かったようで🫣これで確定🙇
来シーズンに向けて気持ち切り替えます👍

来シーズンは、
東日本国際ハーフ➡️塩出し➡️レガシー
➡️横浜➡️湘南➡️藤沢市民➡️東京
という目標を目指して頑張ります👍

なので、頑張るために買っちゃった😍
遂に巡り会えたevoslちゃん🤩

早く治そう！

左股関節負傷😭
初めての痛みが出てしまいました🥶
今シーズンはあと、
会社で出る金沢ロードレース大会10㌔と、
板橋シティマラソンのみですが、
状況によっては今シーズン終わりかもー👻

来シーズン、
その先もまだあるので、
ここは我慢して養生します🙇
走れないから筋トレガンバンベ🏋️💪😤

今年も新たな繋がり、
素晴らしいコミュニティや仲間の方たち、
皆様のおかげで楽しいランニングライフが送れました🙆ありがとうございました🙇
土日はたまにしか都合が合わないシオガオですが、塩対応せずに来年も遊んでください🤣

今年は目標にしていた年間走行距離2500㌔に及ばすでした🫣来年はもっともっと楽しく精進します🙆

良いお年をお迎えください🐍

今日は年内最後のサウルス湘南練🦖
メニューは20㌔分割走🏃
ですが…
レモスタのトラックを５０周グルグル🌀
距離より５０周というワードのインパクトがハンパなし😱㌔4:30チームで参加しましたが、
一緒に走る仲間や怪我で参加できずに撮影しながら応援してくれる仲間のおかげで結果㌔4:20でまとめられて無事にコンプリート🤩
仲間と走るのはさいくぅーです👍

デナーはずっと気になっていた
鵠沼海岸のスケパーにできたイタリアンへ🤩
おいしゅーございました🍝🍕