着替えやシャワー（有料）も完備。食事のとれる食堂もあります。

ランニングのメッカ/健康福祉村

あっくん・むっちゃん

早朝は雲海が美しい「美の山公園」を楽しむコースです。
桜の名所でもあるため関東の吉野山との呼び声も。拠点となるヘリテイジ美の山からはひたすら上り。いい感じに心肺を追い込めるハズです。
車通りは多くないですが、公園までは気をつけて走りましょう。

公園内には展望台がいくつかあり、天候や時間帯によっては雲海が楽しめることも。園内にはたくさんの草花が生い茂っており、前述した通り桜だけでなく、ツツジやアジサイなども季節によって楽しめます。
夜景のスポットでもありますが、真っ暗なので夜は走れません。

走っていくには遠いですが、長瀞の方面ではラフティングが楽しめるので、ランニングの前後に遊びにいくのもアリ。
秩父でアクティブに過ごしたい人にはおすすめのルートです。

雲の上を走る!? 美の山公園散策ランコース

いこいの村 ヘリテイジ 美の山

季節によって景色が変わるコースです。
特に桜の時期は満開の桜の中走れます(^o^)

起伏も少ないので走りやすいと思います。
また、街灯も多く人通りも多いので夜でも安心して走れます。

目黒川(池尻大橋〜中目黒)

竹村拓泰

仕事帰りに少し運動して美味しいビールを飲みたい！
そんな時はこのコースがお勧めです(^o^)

表参道から徒歩5分圏内の銭湯、清水湯で荷物を預かってもらい夜の街を疾走してみませんか？？

新しい街の魅力に出会えるかも(^ ^)

【仕事帰りRUN】青山エリア 6km

東山周辺のランニングコースです。

大通りから一歩中に入った道から走り始めます。

途中いい感じに緑が茂る石壁の坂を登ると、昔懐かしい個人商店が続きます。

後半は世田谷公園、東山公園と公園めぐり。
これからイチョウ並木が楽しみです(^^)
また、このあたりは高台になっているので見晴らしもいいです！

最後はローカルな坂を下って銭湯へ(笑)

東山一周コース

最近では東京オリンピックのボート会場候補地としても話題の彩湖。
戸田マラソンの会場にもなっています。

彩湖の周りをぐるっと一周するコースは全体的にフラットで走りやすいです。近くには天然温泉の彩香の湯があるので走ったあとに立ち寄るのもおすすめ。　http://saikanoyu.com/
この日は猫が日向ぼっこをしていました(笑)

また、写真では伝わりにくいですが、橋の上から見る彩湖の眺めは一見の価値ありです！

注意点としてはサイクリストもたくさんいるのでぶつからないよう気をつけてください。

彩湖ランニングコース

ヨッシー

旧浦和市民の憩いの場として親しまれている別所沼公園。
1周約1kmのランニングコースも用意されていて、立派なメタセコイア並木の中を疾走するのはすごく気持ちがいいです。

公園の中心の別所沼では釣りも行うことができ、釣り人やスケッチを楽しむ方でにぎわっています。

昔はボートにも乗れたみたいですが、今は廃止となってしまったみたいです。

今回紹介するコースは別所沼公園から飛び出し、武蔵浦和駅に続く花と緑の散歩道を折り返して戻って来るコースとなっています。

別所沼公園のメタセコイア並木〜花と緑の散歩道

地元ランナーに大人気の周回コース。

1周約1.5kmなので気分や体調によって距離の調整もしやすいです。

土日は運動場でサッカーの試合などが行われていて活気があります。

個人的にも小さい頃から利用しているとても愛着のあるコースです。

駐車場もあるので週末の運動不足解消に利用してみませんか(^ ^)