全長6km超にわたる遊歩道コースです。
全て歩行者・自転車のみが通行可能なため、安全にランニングできます。
コースは春の道、夏の道、...と四季の名前が付いた４つの道から成り、各季節ごとの自然も堪能できます。

おゆみ野遊歩道コース

Matsuda Shoichi

2025年6月11日🗼

フォーム改善練習会🏃‍♀️

昼間は雨☂️だったので行くのを悩みましたが、夕方にはやみ2週間ぶりの練習会✨

今日は70分間走で日比谷公園をぐるぐる走りました💪

ペーサーを交替でやって公園を好きなように走り、あっという間に70分走り切る事が出来ました👏

フォーム改善練習会もあと1回、次は同じコーチで坂練を検討中😆

まだまだ夜のランニング練習は続きそうです💪

ume_kayo

2025年5月28日🗼

フォーム改善練習会🏃‍♀️

2週間ぶりの練習会、昨日は他の練習会で筋トレとドリルしたせいか、なぜか身体が重い🤣

ウォーキングからスタートして、ジョギング、ファルトレクのメニューでした👏

キラキラした夜景を見ながら走るのは気持ちがいい❣️

最近は夜ばかり走っているので、そろそろ週末も走ろうと思います😆

2025年5日14日🗼

毎週水曜日はフォーム改善練習会🏃‍♀️
毎回、いろんな気づきがあり楽しみ❣️

今日は
3kmジョグ
ファルトレク
アロママッサージ✨

ジョグとファルトレクの間に股関節のストレッチをして走ると、ジョグした時とは全然違う感覚👏

その後、二重橋をファルトレク2周🏃‍♀️

最後はいい香のアロマオイルで足のマッサージ🦵
これは家でも毎日やりたいほど、やる前と後では足の感じが違いましたー

フォーム改善練習会も後半、次は何を知れるのか楽しみです❣️

2025年5月7日🎏

フォーム改善練習会🏃‍♀️

今日は腕💪の筋トレ、走る時の腕の振りの改善のためにペットボトル使いました

その後、久しぶりのファルトレク🏃‍♀️
二重橋あたりを3周しました💪

先週走った動画見て、下半身が上半身と連動してない事がわかったので、そこに集中して走りました

毎回いろいろな気づきがあるので、そこを改善して綺麗に走れるようになりたい❣️

今日はランステで青学を卒業された箱根駅伝ランナーをお見かけし、テンション上がりました😆

2025年4月30日🗼

フォーム改善練習会✨

今日は動きの確認の後、60分間走🏃‍♀️

60分間ノンストップで走ると聞き不安でしたが、皆と一緒なら走り切れる💪

日比谷公園はアートの展示をしていて、いろいろ見ながらあっという間に走る事が出来ました❣️

3月には膝の痛みで走れなかったのが嘘のよう😆

コーチと接骨院の先生のおかげで少しずつ身体の使い方が変わってきた気がします🤗

来週は久しぶりのファルトレク、楽しみです❣️

2025年4月16日 🗼

フォーム改善練習会🏃‍♀️

動き作りをしてから50分間ジョグ🏃‍♀️
先週から10分伸びました😆

後半になると疲れて姿勢が悪くなるのがよくわかります😅

次回は60分間ジョグ、距離が伸びていくのが楽しみ✨

最近は夜しか走ってないので、そろそろ昼間も走ろうと思います❣️

2025年4月9日🌸

4月からスタートのフォーム改善練習会🏃‍♀️

先週はお休みしたので今日からスタート😆

まずはフォーム改善の練習して、40分ジョクで日比谷公園を何周か走りました👏
今回はジョグでも綺麗なフォームで走るのがメインの練習会✨

桜🌸咲いていてお花見🍺してる人や、スーツ姿でテニス🎾してる人を見ながらグルグル走りました😆

1人ではなかなかノンストップで40分は走らないけど、皆と一緒なら走れる💪

来週はジョグ50分、走り切れるかな〜🤣

2025年3月30日🌸

ふくい桜マラソン🌸

2回目の福井、桜🌸の開花には少しだけ早かったみたい😆

名古屋ウィメンズ終わってからキチンと膝の治療をすると決め、見てもらった接骨院でテーピングしてもらって走りました🏃‍♀️

今日は朝から土砂降り☔️
雨で寒く、途中ではヒョウが降るお天気❄️、誘導や荷物預け、給水等のボランティア、沿道で応援してくださる方には感謝しかありません✨

21km位で痛みが出てヒヤッとしたけど、今回は完走して接骨院の先生に報告する事を頭に走りました👏

これでエントリーした大会は終了、これからは膝がよくなってから秋頃の大会にエントリーしようと思います❣️

2025年3月26日🗼

フォーム改善練習会🏃‍♀️

先週コーチに膝に痛みがあるならしっかり治癒した方がいいとアドバイス頂き、早速行ってきました

ネットで近所の接骨院を探して見てもらって、膝の痛みの原因はこれではないか、というのを説明いただきました

で、施術してもらったら1回で立ち方、重心のかけ方などが違う感覚🫢
いい先生に出会えた気がます❣️

水も少し溜まっているようで今週は走らないつもりが、フォーム改善練習会も今日がラスト、せっかくなので少しだけ走ってきました💪

練習会でも接骨院でも、正しい身体の使い方が大切だと気付きました〜

次のシーズンもフォーム改善を目標に練習会に参加しようと決めました❣️