倉敷駅を出発し、大原美術館のある美観地区を抜け、倉敷川沿いを走ります。途中、源平合戦の古戦場である藤戸を通り、下津井電鉄の廃線跡を茶屋町駅まで走り、最後は倉敷駅まで戻ります。コースには、美味しい鯛焼き屋さん、パン屋さんもあります。観光気分を味わいながら、信号のないフラットなコースを堪能できるお気に入りのコースです。

倉敷駅発着の川沿いとっておきコース

走る人

三鷹駅から拝島駅をつなぐ、玉川上水沿いを走ります。
基本は、木陰で夏でも涼しい北側をひた走り、昭和の森ゴルフ場を超えてからは、南側がオススメ
トレイルが7割強 小平の桜橋から玉川上水までがとても雰囲気も良く路面も広く走りやすい。
ゴールは昭島温泉湯楽の里でさっぱり。

玉川上水(下流域)から昭島温泉

 Kazu

多摩川支流　仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます！

仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、
どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。

仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも？

桜の季節もよし、夏場もよし。
野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ！


野川〜深大寺〜仙川　ぐるっとリバーサイド 21km

Shinya Umeda

三鷹台(京王井の頭線)〜東八道路〜野川公園〜国分寺 お鷹の道〜真姿の池 湧水群〜武蔵国分寺跡〜国分寺公園〜国分寺駅(JR)〜武蔵小金井駅(JR)〜東小金井駅(JR)〜武蔵境駅(JR)
お鷹の道は湧水池から流れる綺麗な水の水路沿いに作られた遊歩道で、かつてこの辺りが尾張徳川家の鷹狩り場だったことからこの名がつけられたとか。なかなか風情がある一帯なので必見です！この辺はまだ農家も残っていて、農産物の無人販売もありました。最後はJR中央線沿いを走るので、お好きな駅で終了してください！東小金井周辺のJRの高架下は新しいカフェなどができていました。

吉祥寺〜三鷹〜国分寺ハーフ(21km)

Nori

人気の町吉祥寺から東京で一番長い直線道路の「多摩湖自転車歩行者道」を通り、多摩湖1周までしちゃうロング走。ほとんど歩道を走れるので安全。夏でも日陰もたくさんあって比較的涼しく走れます。距離表示も100メートルごとについてるし、なんといっても直線なので迷うこともなし！多摩湖までは西武線沿いに走る箇所が多いので、コンビニもたくさんあって途中のショートカットや短縮も自由自在です。
 
公園も多いのでラン中の休憩もいろいろできます。このときは八坂駅の「イトウベーカリー」でお総菜パンを買って東村山中央公園のベンチでいただきました。昔ながらの実力派のパン屋さんでエネルギー充填してまた走れますね。
 
多摩湖1周は大体13キロ。多摩湖の周りはアップダウンも適度にあってトレーニングにもぴったり。少しペースを上げたらすぐにゼイハア言えます。ランニングコースの表示もしっかりとついているし、わかりやすいです。西武ドームも見えるし、天気のいい日に見る多摩湖は最高の気持ちよさ。

多摩湖一周したらランは終了で電車で何駅か移動してボリュームたっぷりのトンカツで締め。食べるために走る！を実行する楽しいロング走です。

コースは以下のとおり。

吉祥寺集合
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井の頭公園周回
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玉川上水沿い
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多摩湖自転車歩行者道
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イトウベーカリー（八坂駅）のパン休憩at東村山中央公園
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多摩湖一周（ラン終了）
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藤乃木（一橋学園）のふぶきロースカツ定食

吉祥寺～東京で一番長い直線道路～多摩湖1周ロング走  

Orihara

深大寺温泉をベースに、野川公園〜武蔵野公園〜府中の森公園〜東京競馬場〜多摩川土手と繋いで、深大寺に帰ってきます｡

22kmの道程の後は湯守の里でさっぱり｡

途中にサントリー府中工場もありますので寄り道もありかも？（飲んだら走るのは自己責任にて〜）

サッカー場：
三鷹市大沢総合グラウンド
三菱養和調布グラウンド

野川から調布と府中の名所巡り

飯田橋スタート！
神楽坂から高田馬場や中野等総武線沿線を通る、
ひたすら早稲田通りを真っ直ぐ行き、環七を越え
少ししたら左に行き阿佐ヶ谷神明宮へ、
そこから南下し善福寺川を超えて、
人見街道を西側に進み東八道路に合流し、
JAXA等国の機関があり、三鷹通りを左折し、
ゴールの国立天文台です。



飯田橋〜国立天文台

Taisuke

海抜0mから富士山山頂までひたすらのぼるコース。
3泊4日推奨コースをひたすら走って（&早歩き）で約13時間で登頂可能ですが、かなり辛いです。
前半から中盤はロード、富士山スカイラインの旧料金所ゲートからトレイルがはじまります。
富士市にて、このコースのスタンプラリーをやっており、これを達成すると達成バッジが貰えます。
さらに事前に挑戦計画書を提出しておくとバッジの他、達成証もプレゼントされます。
スタンプはスタート地点、13キロ地点のよもぎ湯、27キロ地点の表富士グリーンキャンプ場、38キロ地点の宝永山荘の4ヶ所、プラス山頂での写真の貼付でチャレンジ達成です。
スタート地点は、ふじのくに田子の浦みなと公園または富士塚のどちらかでOK！
なお10キロぐらいのセブンイレブンを最後に38キロ地点の宝永山荘までコンビニ・自販機・水場がありませんので食料・飲み物は確保しておいてください。

【2018年追記】
2018年は富士市がこのイベントを取りやめるそうです。
スタンプラリー、記念バッジがもらえないそうです。
残念ですが自己への挑戦という意味でチャレンジしてみてください。

富士山登山ルート3776

chaco

自宅のある草薙をスタートしてトレランで日本平山頂へ。日本平ホテルで一休み。天気が良ければ🗻が絶景です。山を下った後、まるちゃんの故郷清水を経てロードで静岡市街まで走ります。距離と起伏があるコースですが静岡を満喫出来ます。

富士山、まるちゃん、家康公 、静岡最高です！！

hidet

草薙駅→竜爪山ピストン
暑さで疲れました。川の冷水で復活

Michihiro

久々に30km越え
一人でよく頑張った！

１キロ 3：00で走れるスピードつけるために、大嫌いなインターバル練習。目標まで、程遠いタイムだったー。まだ、まだ先は長い。

ビク石→玉露の里
けっこうきつかった〜

いつまで在宅勤務続くのだろうか〜

強風で、行きはヨイヨイ、帰りは
全然進まない！

久々にインターバル。
いつやっても、きつい！

大井川 リバティー ラン
ゆるーく。明日から、学校休みだってー⁉️

眺望がよくて気持ちのいい森林限界から、2,700mの高度感も楽しめる最高のコースです。下りは大砂走りなので、3時間半かけて登ってきた高さを、35分ぐらいで走り下れます。（靴の表面多少傷みます。新品はやめた方がいいです）獲得累計高度は1,350mぐらい。

宝永山（御殿場口〜二ッ塚〜御殿庭〜宝永山〜大砂走り〜御殿場口）

Dove

蓮華寺池公園は静岡県藤枝市にある池を囲む公園です。
http://www.city.fujieda.shizuoka.jp/soshiki/toshikensetsu/hanatomidori/gyomu/2/1445918557864.html

池の周回はおよそ1.5kmなのですがオンロードコースとして
周回を重ねるのも良いですし、
公園の敷地は起伏のある整備されたトレイルコースとしても楽しむことが出来ます。

藤枝駅を起点として紹介しましたが、
蓮華寺池公園にも駐車場があります。(AM6:30〜利用可能)

駅から公園までのコースはほぼフラットですが
蓮華寺池公園でロードとプチトレイル両方を楽しむのも
楽しみが広がると思います。

池の周回では基本フラットコースですが、
公園内を「古墳の広場」まで登ると、標高110mほどになります。
(高低グラフはルートとは別に蓮華寺池公園を登って降りた時のものです)

藤枝駅〜蓮華寺池公園コース

Matsunaga Yusuke

絶好の静岡中部地区島田市にある千葉山トレイル。
アクセスも良く初心者には程良い標高差と絶景の周回コースです。スタート、ゴール地点は島田伊太和里の湯の駐車場。先ずは尾山まで3㎞程ロードで下り仏丁参道入口から千葉山智満寺を目指します。途中絶景ポイントや気持ち良いトレイルを経て入口のお茶屋で休憩、智満寺から千葉山ハイキングコースでスタートの伊太和里の湯に戻ります。晴れた日は"ペンションどうたん原"から志太平野が一望出来絶景ポイント‼︎非常に整備され距離も程良いトレイルコースです。
※整備されたコースが故にハイカーやMTBにご注意下さい。

島田 千葉山トレイル

Mano Hiroshi

静岡県島田市にある木造橋として有名な蓬莱橋へ。
～Wikipediaより～
平成9年（1997年）12月30日 - ギネスブックに「世界一の長さを誇る木造歩道橋」として認定。

厄無し・・・897.4m
長生き・・・長い木(長い木造橋)

【通行料】
歩行者・大人 - 100円
歩行者・小学生以下 - 10円
自転車 - 100円

最寄駅は島田駅なのですが少し離れた藤枝駅からのアプローチルート(短め)です。

大井川まで南下してマラソンコース『リバティ』を走るコースもいいのですが、
私が藤枝市をスタートに走ることが多いのと
あまり時間取れないことも考え最短ルート(のつもり)を載せましたので
アレンジしてみてください。

ステーションを藤枝駅としてますが、
コースは藤枝駅に戻る往復ルートではなく蓬莱橋からほど近くにあります
【島田蓬莱の湯】というお風呂をゴールとしました。
http://www.hourainoyu.jp/

こちらは平日は朝6:00から土日は朝5:00からオープンしています。
駅で着替えたあと荷物を背負ってランニング後に
汗を流し島田駅まで移動(徒歩orバス)というのもよいかと思います。

大井川沿いを走るのは朝方が気分良くおすすめですが、
番小屋がまだ開いてないので橋の手前にある料金箱へお金を入れましょう。

橋の上はゆっくり歩いて山と川の風景を堪能出来ます。
橋を渡る際に、季節によっては風が吹いていると肌寒く感じることがあるので
簡単に羽織れるものがあった方がいいかもしれません。

番小屋近くにトイレや自動販売機、駐車スペースもあります。
スタートを蓬莱橋にして観光ランを楽しむのも面白いと思います。

【静岡県 藤枝駅発】蓬莱橋を目指して厄無し長生きラン

大井川河川敷にある日本陸上競技連盟公認のマラソン専用コースです。全コースにラバーが貼ってあり脚への負担も少なく快適に走れるコースです。世界一長い木造歩道橋「蓬莱橋」を挟んで約18キロ、等間隔で東海道五十三次の宿場の石碑があったり河川敷の退屈さを紛らわしてくれます。初マラソンやタイムトライアルには最適のコースです。