名古屋人なら一度は登りたい？市内最高峰・東谷山を登頂後に、志段味の古墳群から遊歩道を快走、龍泉寺・白沢渓谷を経て庄内川河川敷を走った後に「すいどう道緑道」で守山区を縦断しドーム・大曽根へ至る『名古屋人もワクワク！～ プチ観光ラン』です！ ※〆に温泉も付いとるがね～（笑）

ゴール地点・大曽根のコインロッカーに「温泉後の着替え」を預け、電車で高蔵寺を経て出発点の中水野駅：瀬戸市へ到着。古墳・神社も備わる歴史ある東谷山にはハイキングコースが整備されていますが、登り易さ＆アクセスを踏まえ東側からのアプローチを選択。その登山口「尾張戸神社鳥居」へは案内看板もあり、分かり易い道です。

鳥居を過ぎると（直ぐに）テンション爆上げｗ登山道... 名古屋近郊とは思えない「深山」の趣に苔むした石畳がマッチしています。道は直線で分かり易いですが、急な石段等はトレイルランには危険なので「歩きベース」で登ります。

北に折れる石段を登ると（思ったより早く）山頂へ！お詣り後は展望台から瀬戸＆名古屋の眺望を堪能～なかなかの絶景で、しばし時を忘れます！　下りは「遊歩道コース」でフルーツパーク側に下りましたが... 縦走路が長い（苦笑）途中にショートカットの道もある様ですが、初めてなので無理せず下りました。

ここからは一般道を北に向かって、第2目的地「古墳群」を目指します。最初の「白鳥古墳」はナント！中に入れるのですが... 時間が早くて施錠されてた（泣）。で、気を取り直して街道を走りながら古墳群の公園へ到着！ちょっとした「歴史パーク」で、前方後円墳に上がってｗ 先ほど上った山頂を仰ぎ見ましょう。なお、次に目指す「小幡・東谷山緑道」までは一般道ですが、私の走った南側：春日井長久手線は歩道が狭いので、北側：名古屋多治見線でアプローチした方が良いかもしれません。

緑道の入り口は分かり易いので迷わないと思います（※写真を貼っておきます）。ここからは信号も無い整備された道を終点まで快走！多少のアップダウンも道の快適さゆえ苦には成りません～ で、有名スーパーを過ぎた後の公園で右に折れ（※ここは見逃さない様に！）しばし走ってから15号線：名古屋多治見線へ出て次のスポット・龍泉寺を目指しますが... まぁまぁ上るのでへこたれない様に（笑）。

登り切った辺りの歩道橋を渡ると龍泉寺はスグ。私も（名前は知ってますが）訪問は初めてで感慨深かったです（※名古屋人歴30余年ｗ）。この後は真っ直ぐに庄内川を目指しても良いのですが...「道路しかないのに渓谷って何で？」と以前思った「白沢渓谷」へ立ち寄りました（※理由はググってｗ）。いや、ここも（リメイクとは言え）なかなかの絶景です！

信号を渡って白沢川を下れば、そこは「庄内川」... う～ん、大河だ（笑）ここからも、走って来た所や今から向かう所がぐるっと見渡せ「解放感」を堪能できます！ということで、しばし川沿いに走って「最後の目的ルート」である『すいどう道緑道』を目指しますが、ここの分岐点も目立つので迷わない筈（※写真を貼っておきます）。

この緑道の歴史はググって貰うとして（笑）いや、これも「スゴイ走り易い道」です～ 細かい信号が（ほぼ）無い！（※水道管の上ですからｗ）。という事で、ひたすらゴールの大曽根付近を目指して一直線に南下しますが... 信号が無いから休めない？ので結構バテます（※最後のアップダウンもあるよｗ）。

しばし走ると「じゃーん！」と言う感じで唐突に緑道が終わって矢田川が目の前に！この辺から目的のドームも見え始め、ラストスパートって気分になりますね！道は30号線を南下した後に右折して裏側からドームへ向かうルートになります（※私は折れ間違えて出来町通まで行きましたが：苦笑）。

ここから大曽根までにも幾つか神社がありますが割愛（汗）、JR線路を潜ったら、ついにゴールの大曽根駅です！（お疲れさまでした～）。で、ロッカーで荷物を取り戻したら... お待ちかね「スーパー銭湯で、まったり極楽タイム～」ですね！（※露天エリアに「独り用の陶器風呂」があるのですが「あられもない恰好ｗ」で筋肉ストレッチが出来るのでオススメ～ 笑）

ということで「名古屋人でも観光人でもｗ」ぜひ試して頂きたい『プチ観光ジョグ・コース』として、ご紹介しました... が、ツワモノの方は、この後で「名古屋港まで走る！」ってオプションも可能かと思いますが... ＜名古屋の最高峰から海まで走る 極め付けコース＞ですね；私の脚力ではムリ！ですが（汗）

ナゴヤ人にも お勧め！名古屋最高峰から歴史ロマンを巡り大曽根のドームを目指します

AoKK

人気の町吉祥寺から東京で一番長い直線道路の「多摩湖自転車歩行者道」を通り、多摩湖1周までしちゃうロング走。ほとんど歩道を走れるので安全。夏でも日陰もたくさんあって比較的涼しく走れます。距離表示も100メートルごとについてるし、なんといっても直線なので迷うこともなし！多摩湖までは西武線沿いに走る箇所が多いので、コンビニもたくさんあって途中のショートカットや短縮も自由自在です。
 
公園も多いのでラン中の休憩もいろいろできます。このときは八坂駅の「イトウベーカリー」でお総菜パンを買って東村山中央公園のベンチでいただきました。昔ながらの実力派のパン屋さんでエネルギー充填してまた走れますね。
 
多摩湖1周は大体13キロ。多摩湖の周りはアップダウンも適度にあってトレーニングにもぴったり。少しペースを上げたらすぐにゼイハア言えます。ランニングコースの表示もしっかりとついているし、わかりやすいです。西武ドームも見えるし、天気のいい日に見る多摩湖は最高の気持ちよさ。

多摩湖一周したらランは終了で電車で何駅か移動してボリュームたっぷりのトンカツで締め。食べるために走る！を実行する楽しいロング走です。

コースは以下のとおり。

吉祥寺集合
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井の頭公園周回
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玉川上水沿い
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多摩湖自転車歩行者道
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イトウベーカリー（八坂駅）のパン休憩at東村山中央公園
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多摩湖一周（ラン終了）
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藤乃木（一橋学園）のふぶきロースカツ定食

吉祥寺～東京で一番長い直線道路～多摩湖1周ロング走  

Orihara

武蔵小山駅近くの林試の森公園です。
明治時代から林業試験所として多くの木々が植樹され、今でもその姿を残しており自然豊かな公園です。
木陰が多く、夏の日差しも多少優しく感じます。
また、階段や多少のアップダウン、または橋など、バラエティに富んだコース設定が可能です。また東側にはウッドチップの場所も少々あります。
ただ夜は暗いので、明るいうちに走るのがベターでしょう。

余談ですが、第1回日本ダービー (東京優駿大競走)が開催された目黒競馬場はこの林試の森公園の北にありました。

古くからの緑地！林試の森公園

Sushiman

陸上競技場。
大人400円で使用可能。
ロッカー利用は10円。

夢の島陸上競技場400mトラック　25周で10,000m

Harehare

コース発掘中。　今回は少し信号の待ち時間がキツいところが有りました。

中延 武蔵小山 不動前 大崎広小路 大崎を通るコース

痩せたい(直球)

1 スタート地点 無
2 距離表示 無
3 信号 無
4 坂 ほぼ無し

特にスタート地点や距離表示は無いので何処からスタートしてもいいと思います。
ただ多摩川大橋の大田区側の交番の所が工事で通れないのでその期間は交番スタートにして1周するのがいいかもです。。。
信号も無いのでノンストップで走れます。

多摩川河川敷  多摩川大橋〜ガス橋 周回コース

DAIGO

有明通り、環状2号往復！
建設進む、オリンピック会場を見ながら走ります。

道が広くて直線。高速コース！！

Northbruce

都心真ん中

Yoshikazu Wakabayashi

ランニングコースとして整備されていて、路面にコース案内が記されています。
起伏もなく公園内の為、信号もないので非常に走りやすです。

著名なランナーや、多くのランニングクラブの練習場所としても有名なので一度は走っておいて損はないでしょう！

一周の距離は2.1㎞と比較的短いので、ジョギングだけでなくインターバルやペース走など練習に変化を持たせるのにちょうど良い距離になっています。

駒沢公園周回コース（2.1㎞）

月野　雄一

大井埠頭中央海浜公園の周りの周回コース。
信号無し、アップダウン無しのロードコース。
東側の国道357沿いの歩道は街灯が少なめ。

信号無し、アップダウン無し、2.5Km周回コース

やっと投稿できましたw
・ブーランジェリー・ラヴィブリセント(常盤台)
・マルフクベーカリー(板橋)
・grandir japonais(板橋)


食べて走って食べて走ってプラマイゼロランその6

1 スタート地点 有
2 距離表示 有
3 信号 無
4 坂 有

正門からスタートし途中、長い登り坂があります。
最後は下ってゴールになります。