スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line（ショートコース）を走ってみた。
コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。

今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな？
HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。

▼間違いやすいポイントを３カ所。

１．最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。
２．牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。
３．三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。

▼コースの感想

前半はなだらかなアップダウン（基本はアップだが）と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。
山（編笠山）の斜面を直線的に登るところが２回あり、ここはキツイ。
鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。
三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。

GWの晴天の日に走りました。
牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。

早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。
約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。

ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。
記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。


スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line

Hiroki

湯河原のお山を巡ってきました
🚃＋トレランの旅

湯河原駅⇨南郷山（真鶴半島がよく見える）⇨幕山（みんなの身近なお山）⇨幕山公園🌺🌺🌺梅まつり⇨しとどの窟（頼朝隠れる）⇨城山⇨湯河原駅

総距離約16km大体5〜6時間

締めはやっぱり♨️＋至福の一杯🍺💕
駅近のホテル城山　日帰り♨️ラドンセンター
広いお風呂でサッパリ、ゆったり
帰りの電車🚃は爆睡必須😅

充実の一日になりましたよー😊🌺🍺⛰♨️👍

ハイキング、トレラン、ロッククライミング
湯河原は楽しいね😊

湯河原　幕山は梅🌺のお山⛰

タニ3

都筑区は緑道愛に満ち溢れた区です！

くさぶえ、ふじやと、せきれい、ささぶね　の４つの道を進み、
１３もの公園を巡ります！

鴨池公園
都築中央公園
中川八幡山公園
山﨑公園
牛久保西公園
徳生公園
神無公園
山田富士公園
早渕公園
せせらぎ公園
茅ヶ崎公園
大原みねみち公園
葛ケ谷公園

橋や隧道が整備されているので、信号待ちはなんとゼロ、ノンストップで爽快に駆けることができます。

丘に位置する公園も多く、一つづつ登ればそこそこ標高も獲得して良いトレーニングになります。

秋で紅葉真っ盛りでしたが夏の緑、春の桜もさぞ綺麗なことでしょう！


都築の緑道を走る　北〜南コース　繋げてぐるり紅葉ラン 14km

Shinya Umeda

夏、海に行きたくなった時に走るコースです。
まず港南台駅から北鎌倉までは金沢市民の森を通ります。北鎌倉からは大仏ハイキングコースを通って火の見下まで。ここまではほぼトレイル。
ここからロードになり最後の約4Kmは海岸線を走り鵠沼海岸まで。
トレイル→海岸線と変化もあり気持ち良く走れるコースです。
あと、走った後の海が最高です。

夏ラン! 港南台〜鵠沼海岸

ichi

丹沢の霊峰・大山（雨降山）で、初めてトレランするならこのコースへ。登りは無理せずパワーウォークで行くのがオススメです。
気持ちよく走れるポイントは、この2つ。

・阿夫利神社下社～蓑毛越
・見晴台の手前～阿夫利神社下社

他は無理せず、自分の力量にあわせて楽しんでください。

阿夫利神社下社の右脇では湧き水を汲むことができるので、あえてフラスクは空けていくのがオススメ。富士見台からは、秋冬は富士山が見えることが多いです！(夏は雲が多くて、たいてい見えません。笑)
頂上では鹿に出会えるチャンスあり！

ランニングシューズでもギリギリ走れますが、雨の後は要注意です。11月半ばの紅葉シーズン、人は多いですが、とても綺麗でオススメです！

※山のマナーは守って楽しみましょう。

大山ラウンドトレイル ～紅葉と、鹿と、湧き水と～

Yuji Akita

逗子トレイルは、逗子駅付近の久木大池公園から始まる「やまなみルート」のことで、久木大池公園から朝夷奈切通までをつなぐ全長約5kmのコースです。途中の果樹園展望台からは富士山や丹沢の山も見ることができます。コースをアレンジすることで、鎌倉アルプスや横浜市最高峰の大丸山にもアクセス可能。

START 逗子駅：0km
→久木大池公園：2.3km
→果樹園展望台：4.3km
→朝夷奈切通：6.8km
GOAL 亀遊館(銭湯)：9.0km

詳しくはブログにも載せていますので参考にしてください。
http://team-montblanc.com/

逗子トレイル〜やまなみルートを走る〜

Ramujee1223

日本百名山、八ヶ岳中信国定公園に指定されている美ヶ原高原（2,034m）をRuntrip。

高原の先に広がる眼下に松本市街が。その奥には水墨画が描かれた屏風が立ちはだかるように、北アルプスが雲の上に広がります。
天気が良いと背面には富士山も拝むことができ、スケールの壮大さをより一層際立たせてくれるパノラマコース。
標高2,000mは普段より酸素が薄く気温も低いため、夏場の避暑地トレーニングとしても◎。秋冬はダウンジャケットが必須です。

序盤に広がるトレイルコースはどこか外国の田舎町を彷彿とさせるのどかな風景。気持ちがほっと休まります。
コース中盤、王ヶ頭から走ること10分ほどで到着する王ヶ鼻(2,008m)
は美ヶ原台上の先端部。
山頂にある石仏は江戸時代のもので、その厳かな雰囲気はここが山岳信仰の聖地であることを感じさせてくれます。
所々ある岩場は少し足元のスリルもあり、走行中盤の緩んだ気持ちをピリッと引き締めてくれます。それなりにアップダウンもありますが視界は常に拓けているのでストレスフリー。
全体を通して見所がバランス良く配置され退屈しないので、走ってみるとあっという間の行程と感じるでしょう。
トレイルデビューにオススメです。



【13km】日本百名山 美ヶ原パノラマトレイル

Uraya Miho

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。
注意点は、
1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険！)
2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。
３：大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。
天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。
写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース

Hiro

緑道の南側と、北側を結ぶショートコース。
早渕川を渡るのには、車道に出なければならず、
その区間だけ車道を渡りますが、
あまり車通りは多くないので
大してストレスにはなりません。
緑道上には、トイレがいくつか設置されています。
多少のアップダウンや、砂利など、飽きないコースです。
街灯も点くので、暗い時間でも走れます。

都筑緑道ショートコース約10Km周回コース

Harehare

トレラン@丹沢

大倉〜鍋割山〜塔ノ岳〜三ノ塔〜大倉

s.homma

大倉〜塔ノ岳〜三ノ塔〜大倉の周回

気持ち良くトレイルを堪能✨✨

久しぶりの投稿です。
スリーピークス八ヶ岳を走って来ました👍👍

しんどかったけどまた走りたい💦💦

山の日は八ヶ岳を満喫✨✨㊗️⛰

緑道内なので、信号無く、クルマも通りません。
トイレはコース上に数カ所あり、綺麗に整備されています。
若干のアップダウンや、砂利の区間があり、緑も多く、飽きないコースです。
街灯も付いているので、暗い時間でも走ることはできます。

都筑緑道北コース往復で10Km

2/18に開催される京都マラソン2018のコースを参考に、観光気分で楽しめるゆるランコースです。ハーフ＋αのショートコースですが、前半は緩やかながら登り基調が続くので、それなりにタフなコースです。有名な神社仏閣も多数あるので、エイドを兼ねて拝観するのも楽しいと思います。四条大宮からスタート地点の嵐山まで風情ある鉄道旅も良かったです。