ぽっかり穴の空いたトンネル
月崎トンネルまでのルートです。
林道月崎1号線の終点を目指してください。
林道は終点ですが、クォードの森きのこコースに接続しています。そのままクォードの森を走るのも楽しいかも。

月崎トンネル

みのった

アップダウンは激しいですが、マイナスイオンたっぷりのトレイルもあります。
ファンランだけでなくトレーニングとしても最適のコースでした♪

ただ、コロナ禍＋早朝で人が少なかったので道を独り占めして走りやすかったのですが、いつもの観光地に戻ってしまったらどうなんだろう。


湯畑スタート 草津温泉周遊コース

ひろみたん

南伊豆町の東海岸側の見どころを巡るトレランです。
トレランといいつつ、途中で岩場あり、ロードあり、階段ありのコース。短いながらも見どころと路面のバラエティに富んでいます。

美しい砂浜の弓ヶ浜をスタート。岩場の浜の逢ヶ浜を通り、タライ岬の遊歩道コースへ。ハイキングコースというのかトレランというのかwかりませんが、十分走れます。海岸から一転して気持ちいい森の中を巡ります。途中で数百メートルですが健脚コースとらくらくコースに分かれています。らくらくコースでもそこそこアップダウンがあります。一気に視界が広がるとタライ岬。地球の丸さが分かるような広がりの水平線。天気が良いと伊豆七島もすべて見渡せます。

タライ岬からは海岸線に降りて切り立った岩場の風景を楽しめます。この辺りを走るのは結構大変。一度遊歩道コースに戻ると田牛（とうじ）方面にまた森の中を走っていきます。不意にトレイルが終わったかと思うと細いロードに出ます。ここから民宿などを眺めながら田牛浜まで緩やかに下っていきます。田牛浜を超えるとすぐに龍宮窟が。

龍宮窟は海蝕洞といわれ、波の力で削られた後に天井部分が崩落して天窓が生まれたという面白い成り立ち。美しい地層を眺めることができます。上から見た形がハートに見えるということで近年人気のハートスポットだそうです。お隣のサンドスキー場も見ることができます。時間があったらそりをレンタルして上から滑ってみると意外なスピードを楽しめます。

帰りは集落を通ってロードで戻るもよし、もう一度同じコースの絶景を逆から見るのもまた新しい発見があって楽しいです。
往復で大体8キロ、我々は朝飯前のランで行ったので1時間半くらいで見どころを見つつ戻ってきました。

見どころを整理すると以下の通り。

1. 弓ヶ浜
2. 逢ヶ浜
3. タライ岬
4. 田牛浜
5. 龍宮窟
6. サンドスキー場

南伊豆の神秘の洞窟「龍宮窟」と奇岩群「タライ岬」を巡るトレラン

Orihara

大会は中止だけど試走に…
倒木結構あり。飛び越えたり潜ったり…
雨の翌日のためコースには水が湧き出ているところも💦
ひどくはないがぬかるんでいてちょっと泥んこ
トレイルコースだけどロード率は結構高め。
途中ロストしながらなんとかゴール
ゴール後はノルン水上スキー場のカフェで絶品『ノルンカレー🍛』ビール、ノンアルも販売中🍺

水上トレイルラン試走

中島由莉子

片山津温泉総湯からスタート🏃‍♂️💨

柴山潟＆白山堪能できるルートです🏔✨

今ならまだ、逆さ白山が見れます❗️❗️❗️

ラン後は総湯で温泉につかり♨️

入浴後はまちカフェで柴山潟を眺めながら優雅にランチ＆コーヒーでもいかがですかー☕️✨

白山眺望コース　in加賀市

🕸すっぱいだーまん🕸

吾妻公園〜吾妻山までは急な岩場も。
吾妻山からは小さなアップダウンのあるトレイル。
根っこもたくさんあるのでこけないよう注意。
鳴神山⛰山頂からのパノラマは最高‼︎

吾妻公園〜鳴神山ピストン

ダム〜赤雪山まではわかりやすいルート⛰赤雪山〜仙人ケ岳は数百メートル毎に看板あり🪧岩場もあり。冬は落ち葉がたくさん🍂幅の狭いルートは要注意。仙人ケ岳頂上直前200メール程は急斜、ロープあり、ここにも落ち葉で滑る、浮き石があると危険⚠️要注意⚠️登山初級者にはあまりお勧めしません。

赤雪山からは氷点下の風🌪ケ岳頂上では景色がよく最高の景色⛰

眼鏡橋から一気に峠を登り群馬県と長野県の県境まで、約9キロ。アウトレットは目と鼻の先。ロードを走り登山口まで続くゆるい登り。登山口から展望台まではトレイル。霞んでいなければ絶景⛰熊野神社では素敵な御朱印も。近くのお茶さんでは『力もち』他蕎麦やうどん、花豆タルトまで♡神社からスタート地点の『峠の湯』まで約10キロ落ち葉や石がゴロゴロ、ちょっと不安定なトレイル。

群馬と長野の県境、絶景と絶品グルメ

常念寺裏から登山道へ入り天狗山〜両崖山〜大岩毘沙門〜行道山〜馬打峠〜巨石郡。折り返して戻る。
細かいアップダウン激しく獲得標高2500mほど。
コースは岩場が多い。低山だが市内見渡せる。山しか見えない景色、美しい。
トイレは大岩毘沙門、手洗い水道が出ないことも。
巨石郡、暗くて女子は入りにくいかもしれない。手洗いは沢水で。
川は流れているが飲めません。水場はない。飲水、水分、補助食持っていく事必須。

足利市内の縦走30キロコース

八王子丘陵トレイル

チゴユリ1輪咲いてました
ほんの1センチも満たない花弁で可愛らしいんです

初トレイルショート試走のTAKASHI さんと別れ
ロングコース下り
調子に乗りかなり強く足首捻りました
みきおくんにテーピングで固定してもらい
下山後「そんなに顔黒かった？」の言葉に笑い。。

あれよあれよと
腫れ上がり痛みで歩行困難
靭帯損傷全治7週間
ギプスと松葉杖になりました

アキレス腱炎の左足
足首硬く足首弱く注意足らなかった

7週間で色白になれるかしら。。

色々と潔く諦めつきました
上半身と心は元気です

みつ(mitsu)

ヒルのいぬ間に、、、
5月末にもなると
この山道はヒルまみれ

アプト道からトレイルに入り損ね
ほぼロードの峠走

今シーズンはウルトラ断念
でもやっぱり峠走は好きだなぁ

軽井沢トレイルの準備も始まり
夏はトレイルを楽しもう

桜ラン日和でした🌸

仕事を終えてそのまま多々良沼へ

週明け風邪をひいてしまい
散歩のつもりが
あまりに気持ちよくて
走り出してしまった

満開の桜並み木
姫オドリコソウ
端午の節句の鯉のぼり
浮島弁財天

日没変わりゆく多々良の景色をみながら
走ることに出会えて本当幸せだなぁと思いました

今日はここから
神戸駅(ごうとえき)

わたらせ渓谷鐡道
通称『わ鐡』に乗って
小夜戸(さやど)花桃街道を走る
🏃🏃🏽‍♀️🏃‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏃🏽‍♀️🏃‍♂️

神戸(ごうど)ははなもも満開🌸🌸
花桃街道のはなももはまだ蕾

水沼ではミヤビザクラが満開🌸🌸
水沼駅のまつり会場では
『オジー自慢のオリオンビール』
陽気に🥥🥥腰をふりふりフラダンスのエイサー踊りで沖縄＆ハワイ気分🏝️
そんな🥥🥥自分を妄想しながら🤣
今夜はオリオンビールを飲みましょう

心も陽だまり春爛漫🌸🌸

オジー自慢のオリオンビール
https://youtu.be/csQpTz172J0?si=n71SCt7hs5NSTGtm

渡良瀬遊水地parkrun

渡良瀬遊水地のレジェンド
故障中のため
ご一緒におしゃべり並走

色々と根掘り葉掘り聞きました‼︎‼︎

実はウルトラランナーでもあります
茨城100は8時間
月間走500〜600km
トライアスロンもやります 等等

他は内緒にしておきます

そんな訳で
佐倉マラソンのリカバリージョグが
贅沢な
ジョグのようなランをしました

その後
オモウマいレジェンドTAKASHIさんと
30年振りの「ラーショ」(ラーメンショップのことなんですね)の朝ラーへ

桜日和で気持ちも春爛漫です🌸

第42回佐倉マラソン走ってきました
会場は小出義雄記念陸上競技場

よーくうさんの
お待ちしてますの10分前↑↑のLINE
ラントリップ集合遅れること10分後

そして結果は
予定ゴール遅れること10分後😂

そこは印旛沼27kmで失速
そこからの残りの15kmは
痛い苦しいで歩く始末
悲しい程抜かれまくりました

遠くから見える
ラントリップのフラッグ
色んな箇所での応援は
よれよれの心を元気にしてくれました
千葉の皆さん
ありがとうございました

渡良瀬遊水地3時間走&ウルトラ練

1年前自分のためにむねゆきさんにペーサーをお願いしたのが最初でした

ありがとうの気持ちで今回私はカラス番🐦‍⬛🐦‍⬛

まだ朝焼けにもならない
5:00ウルトラ組がヘッデンつけてスタートしていった
2周目太陽が昇り1日が始まる

6:00ウルトラ組むねゆきさんがスタート
9:00フル組3時間走組がスタート

頑張りたいをカタチに
たくさんの皆んなが集まりました

12:00終了
終えて動けないのも全力を出した証
ウルトラの彼女の課題60kmの残り2.5k mを一緒に走ってくれたのも一緒に全力を出した証

皆んなと走るのが本当に楽しくて楽しくて大好きです
とペーサーのゆうすけくんは言ってくれました

やり切った皆んなは最高
参加の皆さんありがとうございました
そして成果をレースで！

伊勢崎市みらい公園
やっぱり今年もみておきたい
丘に咲く河津桜

大阪から長女と彼が一緒にご挨拶

『愛娘です
どうぞよろしくお願いします』

春ですね🌸🌸🌸

次女大学を卒業🎓

前夜にすったもんだ
とにかく気が強くてわがまま
親の顔が見てみたい

直前に私も着替え
一緒に電車に乗る

3.4年になり都内にキャンパスを移し
自宅から通った
駅からキャンパスまでの道のり
次女は受験の時の話しをする

この2年は週末なると
家にいる？またマラソン？
いつもいないんだから、、と言う

そしてさっき
次女は肩が痛いから肩揉んでと
私の前で背中を出す

4月から都内で勤務
もう少し次女との時間を大事にするべきだったかなぁと
思うこの頃、、

今夜はジョギング少し雨が降っていた

総合グラウンド〜峠入り口まではロード。夏は日陰なしなのでそれ以外の時期お勧め。峠はカーブ9／19あたりが頂上⛰先へ降りると1／19カーブまで行ける。高低差もあまりなく舗装されている道のためロード練習にはもってこいのショートコース。

馬打峠⛰往復

群馬県安中市松井田町横川から軽井沢方面へ向かう碓氷峠には、かつてのアプト式の鉄道が名を馳せた明治26年(1893年)からの趣が残っている。昔から交通の要衝として知られてきた碓氷峠に「鉄道」を開通させることは悲願であったが、技術改良を重ねて時代の流れとともにやがてその姿を消すこととなった。

それらの線路跡と多くのトンネルは、現在「アプトの道」というJR信越本線横川駅〜旧熊ノ平駅までの片道6kmほどの遊歩道に姿を変えた。多くの観光客がここを訪れるが、近年では紅葉の時期に碓氷峠でハーフマラソンが開催され、ランナーにとっても馴染みのある場所となった（大会はアプトの道ではなく中山道を走る）。

本コースはアプトの道での紅葉の様子と、かつての鉄道の歴史を走りながら感じることのできる素晴らしいコースである。碓氷峠の11月の気候は晩秋らしくひんやりと気持ち良い。途中には、晴れの日には美しく輝く水面と彩りのある紅葉が見れる碓氷湖、そしてレンガ作りの雄大なめがね橋をみることができる。

旧熊ノ平駅までの合計10つものトンネルではひんやりとした空気感がまた心地よく、そこを走り抜けることでその土地に対してまた違った感じ方ができる。このコースは6kmほどの道を走ったあとに、熊ノ平駅で折り返してからはスタート地点まで全て下り勾配の道となるので、碓氷峠が日本では珍しい「片峠」であることを実感できる。

天候、陽の当たる角度や時間帯によってもそうであるが、この道は行きとはまた違った景色が帰り道にはある。変わりゆく景色の素晴らしさを体感し、リフレッシュした自らの心身の変化を感じながらゴールを目指して駆け下りると、昨日までになかったポジティブな自分と出会うことができるだろう。

めがね橋とトンネルで歴史と紅葉を感じる「アプトの道」

Sushiman

8月に開催される赤城の森トレイルラン大会のコースです。
それほど急な坂もないので初心者でも走りやすいコースです。
下記のブログでも参加レポートやコース動画をアップしているので興味のある方は訪問してみてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/38309362.html