左脹脛の痛みがあり23日からRUNを休んでおりました。今日、久しぶりに軽めに RUN。
痛みの絶頂期ほどではないですがまだまだって感じです……😩

水賀池の桜をパトロール🌸（一周800m）
池を囲むように植樹されてます。
全体的にまだ4、5分咲きと言ったところでしょう‼️

散歩、ランニングを利用して花見をされてる方がいましたね。お爺ちゃん達の井戸端会議が開催されコロナについて会談してました👴👴

動物さん達も桜を見て春を感じてるのかなと思う今日この頃でした。





オカダタカヨシ

写真は全く関係なくてすいません…🙇‍♂️
昨日、BSでジャッキー・チェン出世作である
『酔拳』を放送してました。　
少林寺、カンフー世代の私としてはジャッキーは憧れの一人😍
いつ見ても面白いしジャッキーのアクションが凄い❗️

💮代表作
　　⚫︎蛇拳
　　⚫︎酔拳
　　⚫︎ポリス　ストーリー
　　⚫︎プロジェクトA
　　⚫︎ラッシュアワーetc…

本日は家族でウォーキング🚶‍♀️
妻もウォーキングなら行けるとの事で行きました👏
左脚脹脛が痛いので大人しく…🤫
長時間歩いても痛いな🤣
こりゃいかん🤔
まっ‼️いっかーーーーーーー🤩ピカッ✨


今日は家族で堺市の大泉緑地でBBQをしました‼️
過ごしやすい天気でコロナを忘れるくらいの人集り😆

久しぶりの家族BBQ🍖🍖🍖
タープを張り、ジカロテーブルでコンロを囲み、炭の香り、肉の香りとジュー、ジューと脂が炭に落ちる音をきき焼けるのを待つ……🤤
肉🍖焼いけるぞー‼️
口の中に入れる…ホフッ、ホッ、ホフッ… 

マイウーーーーーーーー✨✨

お昼から行きましたが楽しい午後を過ごしました🤠
飲みたいビールを我慢して食べた後の食後 RUN🏃‍♂️
10キロ目標に走ったのですが左脚前脛骨筋❓が耐え切れず6キロでgive up😭
しばらく休もうか悩む。





今日の大阪は良い天気です。
一駅隣の近くにある菰池水辺緑地までRUN。
　　
ずっと気になっていたので午前中に子供三人を連れ、
子供は自転車、私は走って行ってきました😆　
一周1キロ弱の池を走り、10キロで一旦休憩。
緑地には沢山の花々が咲き揃っていました。

お昼前に緑地を出て5キロのRUN。

向かい風が多く前に進まないこと…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
あーしんど…


明日はちょー久しぶりの家族BBQ🍖
楽しみだぁーーーーーー🤣😆🤠


大阪は暖かい一日でした(//∇//)

今日は車で帰宅🚗

帰る途中にあべのハルカスが見えました🌃

ライトアートって言うんでしょうか？

ハルカスにニコちゃんマークが描かれてました😊

疲れた大阪府民を元気付けるためのものでしょうか⁉️

嬉しいのですが、見る角度が悪いのかドクロ💀にも

見えてしまう…😆

今日は長男の卒業式🌸

コロナの影響で時間短縮、換気、人数制限、マスク着用など対策を取られた中で開催されました。

幸い2クラスなので卒業証書授与式は一人一人に手渡しをしてくれました☺️

別れの言葉では二週間も空いたためぶっつけ本番😱
でも、途中途切れるところもありましたが、
みーーんなでカバーしあって最後までやり遂げてくれました㊗️

卒業おめでとう🎉
色々あったけど中学校でも頑張ってくれると思う🤗

父も頑張ります👍

今日の大阪は寒い一日でした🥶

大阪市内は雪がちらついた時もありました🤩

リカバリーラン中に道路でおでんをみつけました🍢

でも何かおかしい……🤔

本日は三部構成でお届けしてます。

第三部

ランナーの皆様本日はジャーナル出し過ぎて

申し訳ございません🙇‍♂️ これで最後です🙇‍♂️

何故3回も走ったのか…

理由は本日のジャーナルを読むとハーフを走っている

方が、

「多い多い多い多い多い多い多い多い多い多い‼️」

てな訳で😓

でも月間100キロ超えました🎊

パッパカパーン📣📣📣

本日はありがとうございました😊

おやすみなさい😘



本日は三部構成でお届けします。

第二部

午前中に長男とのランニングが終わり午後から三男と

走った。長男と走る前に三男が、

「俺も走りたい❗️」と言ってきた。

…………。

という事で走ったわけです笑🤣　　

ご存知の方もいらっしゃると思いますが今回2回目の

登場です㊗️

素質があるか分かりませんが安定な走り方で、

前回よりも速いペースで走ってました。

途中雨が降りコンビニで水分補給と止むまで休憩　　

する事に。雨も早く止み10分程で再開❗️

今回ちょっときつめのコースを選んで走ったのですが

やっぱりバテてました…

でも7キロ‼️エクセレントです㊗️

2キロ歩いて帰りゴールしました😆👍



