入間川の河川をのんびり走りました。

川越線の西川越駅からスタートです。
駅から 500 メートルくらいで入間川です。

途中の安比奈（あいな）親水公園は広い河川敷を活かし、コスモス畑があったり芝が植え
られていたりして気分がいいです。
のんびり過ごすのもいいかもしれません。

途中、2 か所ほど大きな堰があります。いわゆる映えスポットではないでしょうか。
また、晴れていると富士山が綺麗に見える所もあります。

走った当日は、某国が弾道ミサイルを撃ったため、入間基地を発着する自衛隊機が、何機
も低空を行き交っていました。
のどかな河川敷と対照的に感じました。
このあたりに住んでいる方にとってもあまり日常的ではないのか、ベランダからカメラを
構えている方もいたのが印象に残っています。

サイクリングコースが終わったところで橋を渡り、入間川を離れます。入間市駅までは 2~3キロのはずです。
まだまだ走れる場合はもっと上流まで行けると思います。
私は仏子駅まで行ったことがありますが、そこまではあまり景色は変わらなかった記憶が
あります。
ご存知の方はお教えください。


今回は左岸を走りました。
道は整備されていますが、基本的に自転車道共用です。2 回ほど後ろからぎりぎりをすり抜けられてちょっと怖い思いをしました。
特に複数で走る場合は、広がらない方がいいかもしれません。

逆に以前走った右岸は自転車道ではないものの、トラックが出入りするそばを走るなど、安全面や景色にやや難があるかと思います。

そう考えると、自分で投稿しておいてあれなのですが、このあたりの川だと黒目川や柳瀬
川（いずれも投稿済み）の方がランニングには向いているかもしれません。

入間川河川ラン 西川越駅～入間市駅 14 キロ

onuqui

※コース詳細の最後に、他の地域から30キロ走でスカイツリーを目指す場合の距離の案内を載せています。

＜コース概要＞
川越駅をスタートし、ひたすら東京スカイツリーを目指して走るコースです。「大会には出ないけど、一度、フルマラソンの距離を踏んでみたい」という方にオススメです。前半は新河岸川と荒川の河川敷を走るので、ところどころにコンビニエイドを設定しました。後半は都市部に入るので、コンビニ寄り放題！　なので、特にコンビニ情報は記載していません。

＜コース詳細と注意事項＞
川越街道から新河岸川沿いに移動する道は、歩道がなく、道幅が狭いので、朝夕の車が多い時間帯は、ちょっと走りにくいかもしれません。でも、ここさえ抜ければ、あとは気持ちよく走れます。

富士見川越バイパスは、渡るのではなく下をくぐります。

スタートから11kmと16kmのあたりにコンビニがあります。

・セブンイレブン 富士見南畑店（11km地点）
・セブンイレブン 志木中宗岡店（16km地点）

下宗岡3丁目交差点から陸橋を上がって行き、秋ヶ瀬橋交差点で道路を横断して荒川河川敷に向かいます。ここで初めて東京スカイツリーを遠くに目視できるので、かなり気分が上がります。「ロックオン！！！」という感じです。

荒川河川敷では、コースを間違えると道路を渡れなかったり…ということになるので、Runtripアプリを見ながら、しっかりコースを辿っていくようにしてくださいね。ちゃんと手描きで丁寧に線を引いておきました。

河川敷で飲料の調達はできないと思っていたら、武蔵野線の鉄橋をくぐった後に、荒川河川敷のゴルフコースがあって、自販機がありました。

首都高の少し手前で芝宮橋という小さな橋を通って新河岸川を渡り、ここで河川敷とはお別れです。近くにコンビニがあります。

・ファミリーマート 和光白子四丁目店（23km地点）

これ以降、コンビニはたくさんあるので情報は記載しません。

三園浄水場前交差点の手前にある歩道橋に「東京都」「板橋区」という交通標識があるので、県境好きな方は、ぜひ、ここでときめいてくださいね♪

三園2丁目の交差点は歩道橋で渡ります。西高島平駅から高島平駅の少し先までは、緑地帯があるので、気分次第で緑地帯を走ったり、道路沿いを走ったりできます。ずっと日陰のない河川敷を走っていたので、道路沿いが日陰がとても気持ちよく感じられました。

このあと、「中山道」「環七通り」という道路標識も、地図マニアにとっては萌えスポットかと思います。そして、十条駅の横で埼京線の踏切を渡り、王子駅に出ます。そこから日暮里駅までは、ほぼ線路に沿う形で進むのですが、スカイツリーがかなり大きく見えてくるので、ワクワクしてきます。

あとは、ひたすら言問通りをスカイツリーへまっしぐら。言問橋から見えたスカイツリーは、本当に大きくてキラキラしていました。ゴール地点はとうきょうスカイツリー駅に設定しましたが、「ソラマチひろば」や「おしなり橋」まで行くと、迫力のあるスカイツリーの写真が撮れます。地下鉄を利用する方は、押上駅も利用できます。

＜30km走の目安＞
東武東上線志木駅をスタートして、秋ヶ瀬橋経由で、このコースに入ると、おおよそ30kmになるかと思います。その他の駅から30km走で東京スカイツリーを目指す場合の目安をGoogleマップで調べてみました。

・横浜駅から35km
・菊名駅から30km
・あざみ野駅から32km
・京王よみうりランド駅から31km
・国分寺駅から32km
・分倍河原駅から33km
・小平駅から31km
・新秋津駅から33km
・春日部駅から33km
・取手駅から33km
・千葉ニュータウン中央駅から33km
・勝田台駅から33km
・稲毛駅から31km

スカイツリーを目指して走るのって、本当に楽しいので、皆さん、ぜひ、いろんな方面から走ってみてくださいにゃ😺

川越から東京スカイツリー（フルマラソン・チャレンジと30キロ走の目安）

カメラねこ

帰ってきてから夜ラン30分🏃‍♀️
走り出した時は
「疲れを感じないくらいゆーっくり行こう、
走ったという事実さえつくれれば今日はOK」
と思ってキロ8分台でスタートしたのに
だんだんペースが速くなり（当社比）
後半ゆるーく上りになるところを
「よっしゃペース落とさずに行けたよしよし」
って気分上げて帰ってきました。
テーマ変わってますやん😅

日曜日の午前中に
大手町から鶴見まで走ったことで
時計焼けがさらにくっきりしてきたけど
アームカバーと時計の隙間の
ほんの1cm足らずのスペースも
くっきり焼けていることに
さっきおふろで気づきました。
アームカバーのUVカット性能を実感😆

写真は月曜日、荒川へ向かう途中の17号線沿い。
ポカリ130円て自販機で最安では✨

くるこ

早起きできたら行きたい場所はあったけど
できなかったのでそのままだらりと過ごす朝。
明日は雨予報なので絶対走らないでしょ、
だったら今日少しでも走っておきたいぞ。
夕方からどうにか動き出して
荒川サンセットラン行ってきました🏃‍♀️

家からしばらくウォーク、
その後戸田橋〜笹目橋往復含めて10キロラン。
風が気持ちよかった！
（後半向かい風ぎみでペース落ちたけど）
一面曇りでどんよりしてたので
サンセットランというほどのサンセットは
見られなかったけど、
暗くなっていく途中の
灯りが目立ち始める時間帯の風景はいいな。
新幹線がいっぱい見られるのもいいな。

しかし昨日「テングバームを塗り忘れる」
という最大の失敗をしてしまい
二の腕が擦れて真っ赤になってます。
今日も腕を振るたび痛い痛い😭
猛反省してハーフマラソンに臨みます…

終わって駅までウォーク、
スーパーで食料の買い出しして
ミスドでドーナツとアイスカフェオレを買って
電車で帰宅。
夕方始動したわりには
充実した1日だったと思えるから
ランニングって不思議です👍

これで明日はのびのび堂々とだらけられるぞ😆
（2日間で30キロ走ってるので
マッサージ等もちゃんとします）

大手町から鶴見まで、箱根駅伝1区ラン🏃‍♀️

いつか「ひとり箱根駅伝」をやりたいなと
以前から思っているけど
なかなか壮大な企画で始められずにいたところ
以前参加してたランニング教室のイベントで
走るということなのではりきって参加＼(^o^)／

読売新聞本社前をスタートして
途中休憩もこまめにとっていただきつつ
鶴見中継所まで走ってきました。
GPSがおかしかったり
時計を止めたまま走っちゃったりして
21.3キロになってないのはまぁご愛嬌😅

しかし暑かったわー💦
家から用意したフラスク1本＋
途中で買い足したペットボトル2本、
きっちり飲みきりました。
そして信号でのストップアンドゴーが非常に多くて
ストップはいいけど
ゴーの時に足がだいぶ重くなるのね…
ここまで重い感じは久々かもしれない。

コーチの解説がやたらマニアックで
選手目線も味わえるし
テレビや沿道での観戦が
今後さらに面白くなりそうな情報もいただけ
もりだくさんの時間でした。
2区以降も開催予定とのこと！
日程合いますように🙏

鶴見市場駅で解散後は
着替えてひと駅ワープして
以前から行きたかった喫茶店で遅いお昼。
昭和の家庭には必ずあった
ビニールのテーブルクロスといい、
AMラジオといい、
懐かしい雰囲気いっぱいでした✨

4連休初日。
起きれないですねー(´･ω･`)
parkrunも間に合わず。
せめて近所を朝ランとも思ったけど
二度寝三度寝の誘惑に勝てず。

もともと寝つきが悪いけど、
最近さらに睡眠リズムが崩れております。
昼間眠くて夜眠れず
夜中なんども目が覚めて
朝起きれない悪循環。

お昼をはるかに過ぎてから家を出て、
星乃珈琲で遅いお昼ごはん。
その後喫茶店のはしごしたり
パン屋さんとスーパーで買い出しして帰宅。
数駅分しゃきしゃき歩いたので
走れなかったけどいい運動にはなりました。

明日走れるのかなわたし（イベント参加予定）。

明日は在宅なので
今夜帰ってきてから久々の夜ラン。
ゆっくりゆっくりを心がけて40分。

昨年の福岡マラソンでしにかけた左足の親指の爪、
つま先側半分くらいが
とうとうはがれかけて浮いてきました(⁠>_⁠<)
痛みは一切ないので
どうかこのまま穏便に、
はがれた部分がきれいに切れるようになるまで
伸びてくれますように。
連休中のイベント＆来月初めのハーフマラソンは
クラウドモンスターで走るつもりだったけど
足先の詰まりが気になるので
予定変更してゴーストで走ったほうがいいかな。
念のため。
でもクラウドモンスターの感覚は楽しいので
日常楽しく走るのにどんどん使おう🏃‍♀️
（爪と相談しながら）

写真は日曜日、美容院後のコーヒータイム。
黒糖カフェオレあると選びがちです☕

4月はほとんど走らなかったな…
歩きでどうにか100キロに乗せたけど
走ったのは50キロあるかないかじゃないかな。
距離を走るのは1からやり直しだな…
暑熱順化の「しょ」の字もできてないな…
そんなことを反省しながらの細切れウォーク。
スーパーに遠回りして距離を稼いだところで
たかが知れてるけど。

5月はがんばろ。
ハーフマラソン楽しく走るために。

写真は日曜日の朝。
舟渡水辺公園あたりで終了にしたので
近くに整備された広場に初めて行ってみました🏃‍♀️
落ち着いたカラーの遊具が新鮮。

気がつけば1週間もあいてしまった(´･ω･`)
体調不良から脱出した後もばたばたしてて
走ることに関しては
なんだか糸が切れたような状態になってました。
ハーフまで1か月ちょっとしかないのに、
あっという間に時間が過ぎてしまいますな！
大変大変。

今日行かないと
二度と走らないような気もしたので、
どうにか起きて朝ランスタート。
10キロにもエントリーはしているけど
朝になるとやはり気が重い、
「最初から10キロとか意気込むから
やりたくなくなるんだ、5キロにしとけくるこ」
と言い聞かせてスタート。
走ってたらこのままいってもいい気もしたけど、
帰っておふろはいって
午後は美容院に今日こそ行かないとなので
あんまり時間かけられない、
迷いながらだらだら走るのも
よくない気がするので、計測終了。
駅まで2キロほど延長戦やっておしまい！

金曜日の夜に5キロウォーク+
今朝の5キロランで今月のVRWCは終了。
来月またがんばります。
（来月のREALVRWC新宿は
イケ・サンパークですか…走って行けるな…）

世間は大型連休っぽいけど
冷静に考えてみると
明日からの週はそこまでの連休でもないわけで。
その後やってくる4連休のことを楽しみに
がんばって働きます。
手賀沼に走りに行ってみたいなとか
去年に続き羽田空港方面もいいなとか
考えてはいるけど、
まずは申し込んでるイベントに元気に参加して
完走することだけめざします。

体調不良中、
ランどころかウォークもできない週末(⁠>_⁠<)

金曜日の昼（半休とった）から
昨日の夜まで寝込んで体力は戻ったので
今朝ようやく外に出てちょっと買い物。
まだ頭が痛いので午後もひたすら寝て過ごします。

各地のレースで皆さん頑張ってる頃だなあ、
今朝長めに走っておきたかったのに残念だなあ、
昨日予定してた美容院をリスケしたので
連休の予定が変わってくるなあ、
連休に22キロ走るイベントに参加する予定だけど
走りきれるのかなあ、
秋冬の大会はどうしようかなあ、
などなど回らない頭でいろいろ考え中。

秋と冬にフルマラソン1本ずつ出たいけど
その間の12月の富士山マラソン（河口湖一周）
に出たいなあ。
でも帰省のこと考えたら
そこまで遠征費かけられない😭
エントリー開始は明日🤔

さて、頭も文章もごちゃごちゃついでに
先日撮っていた写真。
明治がアレを東日本で売ってくれなくなって以降
無印やミニストップで
東ハト製のジェネリック品は
よく見かけていますが、
ついに東ハトのラベルを前面に出して
パッケージも限りなく寄せてきた！

「あなたカールなんでしょう？」

朝からなんとなく喉が痛い。
あー、風邪っぽい。やばい。
この冬も無事に流行病からは逃げきれたのに😷
（まぁ本格的に風邪ひいちゃっても
大きなイベントのない今の時期で
良かったとは思う）

日ごとの寒暖差、昼夜の寒暖差、室内外の寒暖差、
いろいろからだにはこたえるんでしょうね。

風邪っぽいのと寝不足なのと仕事が暇なのとで
今日は1日中寝落ち寸前の状態で
仕事してました。
長かったー。しんどかったー。
夜ランやるつもりだったけどやめやめ。
明日は在宅勤務なので朝ぎりぎりまで寝る。

写真は昨日の帰り道。
八重洲近辺のビルやタワークレーン、
いろんなところがキラキラしててきれいでした✨