ウルトラ練習用。

実際に走ったコースは当日変更で三崎口駅から三崎港の朝市へ。
ここで、まぐろぶっかけ丼（ご飯不足により、ご飯なし😅）
そのまま、三浦海岸→久里浜→浦賀から観音崎には行かず、馬堀海岸へ。
後はひたすら16号で横浜まで！

終わったら横浜で🍺最高！

三崎口→横須賀→横浜 60kロング練習

ひろなぎ

横浜ビール　驛の食卓スタートで横浜スタジアム→中華街→元町へ。
アッキーさんリードでベイスターズ愛溢れるRUN。参加者オススメのお店も巡りながらでした。

オススメポイントはこちら。
①横浜スタジアムオリンピック日本代表ユニホーム展示
②横浜ベイスターズ優勝記念手形
③中華街　横浜関帝廟
④アルペンジロー元町店→カレーオススメ店
⑤BURGER JO’S元町店→ハンバーガーオススメ店
⑥Benny’s Place→シェリーのお父さんの店？
⑦かばのおうどん元町店→うどんオススメ店

以上でした。トータル約5km。
横浜ビールに戻ってからは、クラフトビールで乾杯。お疲れ様でした。

RUN & BEER in YOKOHAMA元町•中華街RUN

武蔵小杉駅出発で、二子玉川REAL VRWC ゴール地点の二子玉川公園まで。
途中、等々力渓谷のゴルフ橋まで寄り道🏃‍♂️

武蔵小杉駅→丸子橋→多摩川通り→等々力渓谷→二子玉川公園ゴールテープ✨
約7kmのコースです。

二子玉川REAL VRWC 遠征RUN

過去に走ったコースを参考に、VRWC横浜ハーフ用にアレンジしてみました🏃‍♂️

スタートは横浜駅東口→日産→日本丸→汽車道→新港橋→横浜スタジアム→中華街→港の見える丘公園→山手の住宅地→ワシン坂→本牧埠頭→横浜港シンボルタワー→本牧埠頭→新山下→山下公園→象の鼻防波堤→大さん橋→臨港線プロムナード→赤レンガ倉庫→M&W→ハンマーヘッド→女神橋ゴールテープ

お腹いっぱいです。写真撮りまくり📷✨
物足りない人、距離が足らない人はは臨港パークまで行って来てください⚓

REAL VRWC 最新情報はこちら↓
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60


みなとみらいハーフRUN

海抜0から富士山頂上3776メートルへのチャレンジ
海抜0で海に触ってから街中抜けて峠のロード、富士山二合目からはトレイル、三合五勺からは山登り🗻
日本最高峰の山を踏破するチャレンジ、やり甲斐あり〼

富士山登山ルート3776

のり

森の中で起伏トレーニング

AyaFumizo

品川駅の港南口からスタートし、高浜運河遊歩道を北上。ヨットの形の浜路橋を渡って、海岸通りに出ると、東京モノレールが見えるポイントがあります。五色橋北詰で右折して、海方面へ。レインボーブリッジのループ部分が見えるポイントは、夜景撮影にも良さそうです。

レインボーブリッジの遊歩道へはエレベーターで（※開場時間と休館日にご注意ください）。
https://www.kouwan.metro.tokyo.lg.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/
サウスルートとノースルートがありますが、初めて渡る人には、まずはサウスルートをオススメします。上がってすぐの場所で、ゆりかもめのループ越しに富士山が見えるスポットがあるので、お天気のいい日には、ぜひ確認を。

お台場付近にいくつか島があります。独立した四角い小さな島は第六台場跡。お台場海浜公園から繋がっている方は第三台場跡です。ペリーが浦賀に来たことを受け、「江戸を守らなくては！」と、砲台を置く場所がいくつも作られましたが、結局、ここで大砲が使われることはありませんでした。第三台場に行くと、砲台のレプリカが見られます。砲台を置いていた場所だから「台場」という名前になったのだとか。

レインボーブリッジの遊歩道を出たら、道路を走るのも、浜辺を走るのもありです。デックスとアクアシティには、シューズのお店がいろいろありますね。アクアシティ3Fにはニューバランスとアディダスが入っています。コーヒーブレイクは、アクアシティのスタバや、デックスのIsland Vintage Coffeeあたりで。Island Vintage Coffeeのアサイーボウルがオススメです。

自由の女神と記念撮影をしたら、TOKYO CRUISE（東京観光汽船）の水上バスに乗って、浅草への船旅なんてどうでしょう。

You can enjoy running 5.9km (3.6mi) from Shinagawa station to Odaiba via Rainbow Bridge. Starting from Konan exit, go east and then go north along the canal. Go over the yacht-shaped bridge. There are areas where you can enjoy watching Tokyo Monorail and Yurikamome Line (the amazing loop).

Go up on to the  Rainbow Bridge by the elevator (*9am - 9pm from April to October. 10am - 6pm from November to March. Closed on the 3rd Monday of the month). You may be able to see Mt Fuji over the loop (between buildings).

After the bridge, you could run on the beach or you could run on the road. There are a lot of shops, cafes, and restaurants in Decks and AQUACITY. You could even meet the replica of the Statue of Liberty from France (the original one was here for the late 90s for the France-Japan Friendship year).

After enjoying Odaiba, you could take TOKYO CRUISE sightseeing boat to Asakusa.

品川からお台場（レインボーブリッジ経由）Shinagawa to Odaiba via Rainbow Bridge

カメラねこ

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️其の2
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
大船の銭湯♨️ひばり湯をランステにして
スタート🏃🏻‍♂️
鶴ヶ丘八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから3km程大船方面に走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテるはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の2

しんしん

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
栄区のスーパー銭湯♨️愉快爽快をランステにしてスタート🏃🏻‍♂️
八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、
そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから1km程走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテルはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の1

川崎大師駅から多摩川スカイブリッジを渡って天空橋駅まで走るコースです。

川崎大師駅の南口をスタートして「表参道 厄除門」と書かれた門をくぐります。そして、門から170mほどで右折。西解説門からお寺の敷地にお邪魔します。このあたりは、走らず、ゆっくり参拝させていただきましょう。

そして、大山門をくぐって、お土産物屋さんが並ぶ通りを抜けたら左折です。川崎大師本通りを渡り、ちょっと左へくねっと曲がって、中瀬三丁目の交差点を渡ります。あとは真っ直ぐいけば土手に出ます。

土手を気持ちよく走っていると、橋の手前で下に降りる道と、そのまま真っ直ぐいく道の分岐が出てくるので、ここは下に降りる道（左側）へ。そして、橋をくぐって、階段を上がると、また土手を走れます。

このあたりから、羽田空港の滑走路と駐機している飛行機が見えるようになるので、飛行機好きは大興奮！　自然に走るペースも上がったりしちゃいます(笑)。

ただ、そのまま気持ちよく直進してしまうと、スカイブリッジをくぐってしまうので、東急REIホテルを目印に右折します。ちなみに、このホテルのThe WAREHOUSEというカフェが「クラフトビール」という旗をピラピラとなびかせておりまして、ここでランを終了するのもいいかもなぁ…という感じです。

走り続ける方は、ホテルの先で一旦、川から離れるように南下し、最初の角を左折。あとはそのまま行けば、多摩川スカイブリッジを渡れます。飛行機が離陸するたびに立ち止まって撮影していると、なかなか渡りきれないので、飛行機好きの方はご注意ください(笑)。

そのまま羽田空港の第3ターミナルに行って、展望デッキで飛行機を眺めるのも素敵ですが、今回は天空橋まで走ってみましょう。橋が終わるところに階段があるので、その階段で川岸に降ります。ここは滑走路の真横なので、頭上を飛行機が飛んでいきます。

HANEDA INNOVATION CITYの看板で右に行っても天空橋駅に行けますが、せっかくここまで来たので、さらに川沿いを走って、穴守稲荷神社の昔の大鳥居へ。鳥居に掲げられている「平和」の文字が心に沁みました。

（2023年4月10日 追記）
羽田イノベーションシティ、最高でした！　飛行機を眺めながら足湯を楽しめます。HANEDA SKY BREWINGには、たくさんの種類のクラフトビールがあって、食事もどれも美味しくて、そして、80年代の洋楽がかかっていました(笑)。Creadisce
ダイニング＆ブックラウンジでは、多摩川を眺めながら、まったりした時間が過ごせます。羽田珈琲では、アルコール類を足湯エリアに持ち出せるんですって。

さて、次はいつ行こう♪

【完全版】多摩川スカイブリッジラン（川崎大師駅から天空橋駅）

都内の桜の名所をランでつないでみました。14キロ以上の長いコースですが、見どころのポイントをご紹介するので、一部分を走るのもいいかと思います。満開の時期の週末は、かなりの混雑が予想され、走るどころか歩くのも大変という場所もあるので、もし可能であれば、平日の早朝がオススメです。有給取っちゃう？(笑)

＜コース詳細＞
上野駅の公園口をスタート。まずは上野公園の桜を楽しみ、清水観音堂を抜けて、階段を降り、不忍池に向かいます。ここの下りの階段からの景色がいい感じです。弁天様のところを通り抜け、ボートに乗る人たちを眺めながら、湯島駅の方に向かい、そのまま昌平橋通りを南下。外堀通りを通って、小川町で右折して靖国通りに入ります。

コース最大の見どころは、九段下駅から半蔵門のあたりまで。ただし、この部分は、日中は入場制限が行われ、かなりの行列ができることもあるので、特に週末の日中に走る方は、ランを諦めて列に並ぶか、緑道には入らずに、普通の道路を通ることになるかと思います。

半蔵門を過ぎたあたりで右を見ると、国立劇場の桜も見事です。三宅坂で右折し、青山通りへ。赤坂見附跡から弁慶橋のあたりの桜もきれいです。弁慶橋の西側にあるボートと釣りも人気です。ちょっと込み入った交差点を南側に渡り、引き続き青山通りを走行。豊川稲荷東京別院に立ち寄るのもいいですね。ここから青山一丁目駅までは、本当に気持ちよく走れる区間です。

青山2丁目の交差点で右折すると、あの有名ないちょう並木があります。いちょう並木を北上して、神宮球場の横を走ると、このあたりも桜がいっぱい。せっかくなので国立競技場もちょっと見ておきましょう。国立競技場の南側に日本オリンピックミュージアムがあります。ここもいい記念撮影スポットですね。

さて、ここから西へ向かい、少し落ち着いたエリアを抜けて原宿駅へ。駅の南側に行き、五輪橋を渡ると代々木公園に到着します（神宮橋の方を渡って北西に行くと明治神宮です）。代々木公園の噴水や桜の園のあたりをゴールにして、あとはピクニックというのもいいですね。

帰りは渋谷門から出て南下し、NHK方面に向かいます。そのまま公園通りを南下しても渋谷駅に行けますが、もし、MIYASHITA PARKにまだ訪れていないようでしたら、イエローストリートとファイヤー通りを通って、線路をくぐり、明治通りに出てください。渋谷の新名所MIYASHITA PARKには、たくさんお店が入っていて、広い屋上部分には、とてもゆったりした時間が流れています。スタバもありますよ。
https://www.miyashita-park.tokyo/

MIYASHITA PARKの南側に出ると「渋谷横丁」というエリアがあり、日本全国の居酒屋の味が楽しめるので、うっかり立ち寄るとなかなか帰れなくなるでしょう(笑)。
https://shibuya-yokocho.com/

コースは渋谷駅で終了ですが、渋谷の新名所をもう少し見てみたいという方は、以下の場所もオススメです。

・渋谷スクランブルスクエアの屋上のSHIBUYA SKY（有料だけど一度は行くべし！）
・渋谷ストリーム（渋谷川をきれいに整えた場所で、川沿いに店が並びます）
・渋谷フクラスビルの屋上（無料なのに、なかなかいい景色）

「最近の渋谷は全然わからない！」と諦めてしまわず、常に探検して、頭の中の地図をアップデートし続けていこうと思っています。今後のコース投稿もお楽しみに♪

※写真は2018年から2021年に撮影したものです。

都内お花見はしごラン（上野、千鳥ヶ淵、代々木公園他）

JRと横浜シーサイドラインの新杉田駅からスタートし、横浜南部市場に寄って、三井アウトレットパークまで走る片道コース。初心者ランナーさんでも気軽に走れる距離です。往復するつもりで行ったのに、いろいろお買い物をしてしまった場合でも、横浜シーサイドラインに乗って新杉田駅に戻れるので安心です。

横浜南部市場
https://www.yokohama-smp.com/shop/

ブランチ横浜南部市場
https://www.branch-sc.com/yokohama_nanbu/shop/floor.jsp

三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
https://mitsui-shopping-park.com/mop/yokohama/

＜もっと長い距離を走りたい人のための情報＞
・桜木町駅からアウトレットパークまでは約10km
・新杉田駅から八景島シーパラダイスは約7km
・桜木町駅から八景島シーパラダイスは約15km

三井アウトレットパーク横浜ベイサイドと南部市場

都電荒川線の三ノ輪橋駅から早稲田駅までの全駅を辿るコースです。レトロな写真を撮りながら、のんびり観光ランをしたいランナーさんにオススメです。

＜コース詳細＞
スタート地点の三ノ輪橋駅周辺は昭和の雰囲気が満載です。ボンカレーやオロナミンCなどのレトロな広告がたまりません。「三ノ輪橋おもいで館」というインフォメーションセンターで地図などをもらったら、ジョイフル三の輪商店街へ。

ジョイフル三の輪商店街
http://www.joyfulminowa.com/

1駅1駅が近いので、ちょこちょこと達成感が味わえるものの、鉄道マニアさんは、写真を撮り過ぎて、なかなか進めない危険性があるので、くれぐれもご注意ください(笑)。

町屋駅から町屋二丁目駅に行く途中に「宝来屋」という、たい焼き屋さんがありました。端っこまで、みっちり餡子が詰まっていて、とても美味しかったです♪

熊野前駅のところで、日暮里・舎人（にっぽりとねり）ライナーと都電荒川線が立体交差します。だから何ってことでもないんですが、好きな人はきっと好き…よね？

荒川遊園地前駅のところで北上すると「あらかわ遊園」に行けます。今回のコースには含めていませんが、寄り道スポットとして、どうぞ。

あらかわ遊園（大人800円　2023年1月4日現在）
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/yuuen/index.html

個人的に、なんだかツボだったのは、荒川車庫前の「都電おもいで広場」の案内看板でした。活字ではなく、温かみのある文字と絵って、何とも心が和みますね。実際に使われている荒川車庫の方は、鉄道マニアさん的に、なかなかワクワクしそうです。

さて、王子駅まで来たら、ぐるっと南東方向に戻るような形で飛鳥山へ。公園の中ほどに蒸気機関車が置いてあります。その近くには、紙の博物館、北区飛鳥山博物館、渋沢資料館もあります。全線ランではなく、ここをゴールにして、じっくりと博物館巡りをするのもアリですね。

滝野川一丁目駅を過ぎると、線路に沿って走れない部分が多くなってくるので、Googleマップで次の駅へのルートを検索しながら進みました。庚申塚駅から、旧中山道に沿って650メートル南東に向かうと、あの有名な「とげぬき地蔵尊 高岩寺」と「巣鴨地蔵通り商店街」があります。今回は全駅ランがテーマなので、行きませんでしたが、今度あらためて…。

とげぬき地蔵尊 高岩寺
https://sugamo.or.jp/prayer/koganji/

それにしても、大塚駅周辺は、それまでのレトロな雰囲気と比べると、びっくりするほど近代的だったなぁ…。急に未来に来ちゃったような気分でした(笑)。

雑司ヶ谷駅を過ぎたところで、線路を見下ろせるスポットがあるのですが、ここから、いい雰囲気の写真が撮れます。ちなみに、雑司ヶ谷駅から300メートルほどの場所に鬼子母神堂があります。

さて、そのちょっと先、学習院下駅を過ぎて、高戸橋を渡って左折したところ、遮断機がないのに都電が通る場所があって、なかなかドキドキワクワクしましたよ。

あとは、早稲田駅までまっしぐら。この日は遅くなっちゃったので寄りませんでしたが、面影橋駅と早稲田駅の間の甘泉園公園も、なかなか良さそうです。ゴール後に、この公園で寛ぐなんていうのも素敵ですね。

今回は全駅ランを終えたあと、三ノ輪橋駅までのんびりと全線乗車をして戻りました。夕暮れの三ノ輪橋駅周辺は、お昼とはまた違った雰囲気で、レトロ感が一層増した感じがしました。

都電荒川線（さくらトラム）全駅ラン

2025.5.5
3日連続の⛰️へ
大阪の酒ヤクザの皆様をお迎えして接待トレイル。
逗子駅出発で長柄桜山古墳、森戸川、鷹取山を経由して追浜駅まで。
さすが地元のりさん！走りやすいコース選定でした。
16km D+600くらい？

で、横浜まで戻って、メインイベントのヒデビ🍺ひたすら飲みまくり。
ラストのカラオケも含めて楽しい時間をありがとうございました！

2025.5.3
GW後半は山へ
初めての乾徳山＆黒金山周回。
樹林帯あり岩場あり笹道あり残雪あり林道あり。
なかなかのバリエーション豊富なコースだった。

引き続き膝もアキレス腱も痛いけど、我慢して走っておきました。
17.8km D+1624m

チャレンジ富士五湖120km DNFでした。
100km地点の西湖公民館まで行きましたが、目眩がしててまっすぐ走れなくって、ヤバいなと思ってリタイヤ。
残り20km、制限時間は3時間20分くらいあったから頑張れば何とかなりそうだけど。
1日経って、やっぱり走っておけば良かったかな？と若干後悔もあります。
みんなの完走ジャーナル見てると、余計にね。

来年、再チャレンジするか分からないけど、また頑張りまーす。
前日のBBQから、当日一緒に走った皆様、応援📣してくれた皆さまありがとうございました！

チャレ富士はいい大会だ👍
あ、エクレア初めて食べられました！

久しぶり投稿😅
信越五岳のクリック合戦に勝利したので、110kmにエントリーしました。
マイルは秒殺で終了だった模様。
出れなかった人も多いので、これからもう少し練習して走れるようにならないとなー。
参加される方よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

次は告知
4月のREAL VRWC横浜

日時：4月27日(日)10:00-10:30
場所：根岸森林公園ドーナツ広場

いつもと趣向を変えて初の根岸森林公園開催です。帰りはみんなで本牧方面経由して戻ってくる予定。

全国のREAL VRWC情報はこちら
https://note.com/runtrip/n/n05ce20c91bb5

オプチャはこちら

オープンチャット「REAL VRWC 横浜」
https://line.me/ti/g2/WX_9ghow1GiE_iVZgeCZvpDGcvLLVpuN7gEEow?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

走ってきました東京マラソン2025🗼

5本目のフルマラソンでした。
膝痛により12月以降ほとんど走れてなかったので今回はゆるランで。
酒ヤクザ様がゆるランするとの事で、お供しながらクッキー🍪配りのお手伝いしました👍

朝の集合写真や途中の応援ポイントでたくさんの人とお会いできたし、写真も撮れたし最高の大会でしたー。

後でGarmin見返したら止まってる時間が1時間以上ありました😅
色んなところで止まりすぎ。

で、ゆるランだから疲労はないかと思えば、しっかりいつも通り筋肉痛になっております。まあ走ってないからね。突然走るなと言うことか。
膝は思ったより悪化してなくて、安心しました。

朝から晩までお付き合い頂いた皆様、ありがとうございました😊
来年も出たいなー。皆んなでたいだろうけど。

辻堂パークラン#193
今日は我らが酒ヤクザのキミさんのボランティア200回記念！
200回って凄いな。ホント、キミさんあってのTJD。これからも皆んなの為によろしくですー。
パークラン後はいつもの🍙へ。

帰宅後、明日の東京マラソンの準備🗼
念願の東京マラソンだけど膝痛で走れていないので、ゆるランですー。
ま、せっかくなので景色を楽しんできまーす。
酒ヤクザさんと一緒にゆっくり走るので、応援📣の方、よろしくお願いします😊

初めての東京マラソン。
受付に行ってきましたー。
EXPO行って色んな人と話が出来て楽しかったー。戦利品たくさんゲットしてきた。

今回は膝痛で走れていないので、ゆるランします。酒ヤクザ様と一緒に関門fightしながらゆるっと走るので、応援の皆様よろしくお願いします！

EXPOの後はアルコールローディングもしっかりやってバッチリです👌

土日。
土曜日は辻堂パークランボランティアへ。
初めてFTBやったー。
これからもいろんなポジションやっていこう👍

日曜日はリアル横浜。
アフターランは春節スタンプラリー🧧
12ポイント集めるとくじが1回引けます。
17個集めたから引けるけど、引かずに飲みに行っちゃったので、交換できなかった😅

で、来週。
3/1（土）ですが、我らが酒ヤクザ平野さまがめでたくボランティア200回記念の予定です。お暇の方はぜひ辻堂パークランに走りにきてくださいねー🏃‍♂️‍➡️
お祝いしましょう！

近況！
膝痛が続いておりまして1-2月はあまり走れてないのでジャーナルもすっかりご無沙汰ですー。
まあ、ぼちぼちやります。
とはいえ、東京マラソンがあるので、そこは走っておこうかと。なかなか当たらないしね。
42km走れるか分かりませんが、ファンランでゆっくり走るので、当日応援してくれる方📣お願いしまーす。
その後はチャレ富士。
そこまでには何とかなって欲しいな。

ってことで、ここからは告知
今週のREAL VRWC横浜です🏃‍♂️‍➡️

日時：2月23日(日)10:00-10:30
場所：みなとみらい象の鼻パーク

前回は土曜日開催でしたけど、今回は通常に戻って日曜日です！
よろしくお願いします👍

オープンチャット「REAL VRWC 横浜」
https://line.me/ti/g2/WX_9ghow1GiE_iVZgeCZvpDGcvLLVpuN7gEEow?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

浜松城公園の辺りは 新緑時気持ちいいです

佐鳴湖から旧奥山線経由の街ラン

Ichiro

浜松市中区にある佐鳴湖一周ルートです！
一周6kmぐらいなので初心者の僕に丁度いいコースです笑笑
途中の東屋にあるスムージー屋さんのイチゴスムージーがめちゃくちゃ美味しいです！！！


佐鳴湖一周ランニング！

ozaoza

序盤とラストスパートが最高に気持ちいいコースです！
（高速道路以外は）沿道からの声援が途切れない大会で、都市型マラソンの醍醐味を味わえます👍

横浜マラソン2022

Yuji Akita

豊洲から築地、浜離宮、芝浦ふ頭へ向かいレインボーブリッジを渡ります。芝浦ふ頭あたりは倉庫も多く、トラックなど大型の車も多いので気をつけましょう。
レインボーブリッジからは東京湾を一望できます。いくつか開けたスポットがあるので、その辺りで一息ついてもいいかもしれません。

橋を渡り終えたらお台場に到着。夜だと光り輝くお台場の夜景が目に飛び込んできます。
お台場ではビーチを眺められます。少しまわり道して、プロムナードを走りながら有明方面を目指しても良いでしょう。

全体的に埋立地を走るので基本的にフラットですが、交通量が多いエリアもあるので十分注意してください。
日によってレインボーブリッジを渡れない日があるので、事前に調べていきましょう。

豊洲・お台場をぐるり1周。東京ベイエリアコース

大森英一郎

　江ノ島から相模川河口までの往復21ｋｍ、海岸沿いのサイクリングロードを走るハーフマラソンコースです。特徴として、①コースを通して信号がなくノンストップで走れる、②トイレや給水ポイントが約２ｋｍおきにある、③平坦で折り返し地点やゴールを見通しながら走れる、④防風林が北側にあるため冬場の季節風を防いでくれる、⑤天気が良ければ江ノ島、富士山、伊豆大島、箱根、烏帽子岩、サーフィンなど湘南の風景を楽しみながら走れる、といった理想的なランニングコースです。
　ただ、強い南風が吹いた翌日以降、ロードが砂で覆われている部分があります。その場合は134号線の歩道（海側）に迂回して走れば信号はありません。　
　

湘南海岸で信号なしの21ｋｍコース

CHOPPER

多摩丘陵にある散策路、起伏もほどほどで走りやすそうです。

多摩よこやまの道

野崎 弘昭

都内からでも日帰りで楽しめる湖畔のリゾートコース。
晴れた日は富士山に見守られながら終始気持ちよく走れます。
１周約１３kmと充分な距離が取れるため、
毎年開催される「山中湖ロードレース」でもこの１周コースは名物。
アップダウンや信号でのストップも少なく快適です。
個人的には春-秋頃の午前中がおすすめ。
冬は富士山や湖から吹き上げる風が少し肌寒いかもしれません。
富士山を眺めながら緑道を走っていると、相当気分がリフレッシュします！
（今回のルート拠点は山中湖ロードレースでのスタート地点です）