今年〆⛰土器山⛰✨✨

最近はロード走るのキツい😅
山が楽しくてたまりません💓⛰サイコー✨


ぱん

2020.8.16(日)

三瀬峠〜脊振山⛰ピストン💨

いつかチャレンジしようと思っていたコース^ ^
やっと行けた🎵
アブ🐝との闘い🔥バフで追い払いながら、、そっちのほうが疲れたし😩笑
次の日に一箇所刺されたことに気づく、、遅ッッ🤣

脊振山の自販機でコーラを買って飲もうと楽しみにしてたのに売り切れ😂コーラだけではなく炭酸飲料全て売り切れ😂泣きそうになりました😂
脊振折り返してからの復路はきつかったけどあっという間でした😊

⛰のジャーナルばかりですね😁
今は⛰が楽しい😆もちろんロード走るのも好きです❤️


ちょっと前の⛰

井原山オオキツネノカミソリ🦊を見に♡
やっと行けた♡
オレンジ色の絨毯✨✨幻想的🥺✨

どさくさに紛れてお腹🤣
走りが今一つなので、カラダづくりを頑張る✊
短時間でも継続。継続させるコツは頑張りすぎないこと^ ^
ダサい🩳でお目汚し失礼しました😆


山の日⛰

御手洗の滝〜石谷山〜九千部〜雲野尾峠

早朝から蒸しててアチィアチィ🥵
下山し沢の水に癒される🏊‍♀️✨✨

なぜかﾌﾗﾌｰﾌﾟがあったので勿論やってみる❗️😆

暑くなりましたね🥵
相変わらず調子は今ひとつですが、マイペースでやってこ٩( ᐛ )و

こんにちは！
またまた間空いてしまいました💦皆さんお元気ですか😁ぱんは元気です⤴︎🍞

7/19（日）ちっちゃなお山⛰イベントに参加🎵
トレイルランナーの鬼塚智徳さんもゲストで来られてました😊✨✨
5時間以内に山頂まで何往復できるか⁉️結果、4往復⛰⇆ 
時間内5往復できたらドラゴン賞もらえたのに残念😆

前に仲間内でやったときは３往復でいっぱいいっぱいでしたが、3回目おわり意外とイケるやん！と思い4回目登り途中で太ももピクピクつりつり🎣祭り勃発🤣無理したら動けなくなると思いゆっくり登り、下りもキツく少し無理したらつりそうになるのでゆっくりゆっくり。。

当日はかなり、蒸し暑く汗ダク。ウェアもびしょ濡れ。、の割には水分がたりてなかったのかも💧
沢の水で顔や脚を何回も洗い助けられました^ ^

そしてエイドが豪華すぎ✨✨🍙🥤🥰美味しすぎ♡写真載せれなかったけどずっとエイドコーナーに居たいくらいでした^ ^

キツかったけど楽しかった❗️やっぱ山はイィな❤️

3日経過した今日も筋肉痛残っててウォーク&ジョグしかできてないけど🤣無理せず楽しんでトレーニングしていきます😊


こんにちは^ ^

ちょっと間あいてしまいましたが、ちょこちょこ走ってます🎵
仕事、生活ともにちょいとバタバタと、余裕のない日々💧土曜日も部活があるので走る時間もあまりとれなくなり、、
今朝は息子を競技場に送迎し、練習をすこし見学してきました^ ^

日の出前の燃えるような空🔥
この空もあっというまになくなってしまい、、早起きして走れてよかった〜なひととき過ごせて幸せでした❤️

今を楽しもう♪( ´▽｀)


三瀬坂練🔥6時スタートなのにアチィアチィ🥵

ゆっくりでも止まらない。
下りも今日は頑張れた^ ^

シャツをINして走る。
走り終わって川の水で顔を洗う。ドボンしたかったけどガマン🤣
シャツからは絞れるくらいの汗が🤣


おはようございます^ ^

朝ラン💨自分に負けたラン🥺🥺最近は負けてばかりやし、、
設定高かったんやろな。。
コンチクショー！！次は頑張る⤴︎⤴︎

ドライブイン一平のカツカレー🍛これで普通サイズ。普通サイズは普通に完食します😆大盛りはどっぺいすっやろ😂

皆様よき週末を⭐️⭐️🌈

第2回山頂までTT🤟選手権✨

PB更新👏🤟🤟🤟📣
前回は10分45秒、距離が今日よりなぜか3m長く1.46㌔でした💦
スタートとゴールのラインはほぼ同じ地点のはずですが😅

シューズをランシューにしたから少し速く走れたのかもしれません^ ^前回はホカを👟。今日はペガター①👟でした。
仕事終わりはカラダが重たくてたまりませんが、少し体を動かすとスッキリします。今日は蒸し暑くて汗ダクダク💧

山の中は夏の匂いが🌳🌳🌳✨



