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インストールダイエットの為にランニングを始めました! 20.9.16現在<94.4kg→76.0kg ‐18.4kg減> 20.1.20 ダイエット開始時94.4kg。 20.3.31 3月距離144km 体重84.6kg 20.4.30 4月距離193km 体重82.0kg 20.5.15 体重あるのに調子乗って走って左膝を壊す 20.5.31 5月距離100.6km 体重80.6kg 20.6.8 左膝は良くなったが今度は右膝の機嫌が悪くなる 20.6.10 ケガ中、筋トレYouTuberを参考にバルクアップを目指す 20.6.11 減量は有酸素は効果ないと聞いてRUNする気がなくなる 20.6.30 6月距離62km 体重78.6kg 20.7.31 7月距離59.62km 体重78.4kg 20.8.1 RUNは単純にキモチイイので 筋トレ→RUNのため毎日5時起きに 20.8.31 8月距離123.4km 体重77.6kg←今ここ 目標65kgまで頑張ります!!モウデブトハイワセナイ
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