ゲストハウスORIORIさんを起点に、五十嵐浜を朝ラン。日本海を眺めながら砂浜を走れるだけでなく、釣り人と交流したり海に入ったり、とっても気持ちの良い朝ランとなりました。帰りにデイリーヤマザキで焼きたてパンで腹ごしらえ

新潟の五十嵐浜をモーニングラン

Aki_GGD2parkrun

びわ湖マラソンから1週間が経ち、ようやく始動💪
と言っても皆さんのようにランではなく
ハイキング＆ウォークです😂
2週連続滋賀県に来る事になりましたが
大会後のリフレッシュも兼ねて
どっぷり歴史イベントに参加して来ました🏯🍀

ブラタモリの京都編で多数回出演された
京都高低差崖会崖長の梅林秀行さんのご案内🙋‍♂️
5.3km⛰️🚶‍♀️ 獲得標高157m
約5時間かけて 安土山やその下町に滞在😂
安土城通称大手道→伝羽柴秀吉邸跡→伝黒金門跡→織田信長廟→天主台石垣→摠見寺跡→百々口→
新宮神社→セミナリヨ跡
 
安土城の復元体験を現地安土城跡で出来るアプリ 
その名も「安土城」も起動させてみました🤳
pic1: ARで出現する織田家オールスター⚔️
pic2: 通称 大手道を見上げると…天主が🏯😍
pic3: 
＊信長公が創建した当時の摠見寺本堂跡からの眺め（上:VR  下:現在）
    当時安土城一帯は琵琶湖の内海に面していた🌊
＊甲賀長寿寺から移築された三重塔
    焼失を免れ当時の塔のままの姿を留める
＊甲賀から移築された二王門
＊本当の大手道（百々橋口）
    こちら側からの進入禁止🙅‍♀️
pic4: 天主跡
    東西南北28m   地上6階地下1階   高さ33mの🏯

かつての栄華とその後の凄まじさが、焼けた跡の残る石垣を通して今もなお語り継がれているようでした。
通称 大手道〜安土城天主跡を歩く多くの観光客🚶🚶‍♀️
それに反して本来の大手道を上った先にある
二王門や三重塔は、ひっそりと当時の姿のまま静かに建っていて…涙が自然と溢れてきました🥹
安土城での一期一会の出会いに感謝です❣️

アプリも未完成なので、またゆっくり歴史tripをしに行きたいと思います🥰

pic5: 
＊安土駅 北口にある 織田信長公像
 安土城築城を指示する時の姿だそう… 

＊ご当地マンホールは 『永楽通宝』
明の時代の皇帝･永楽帝時代に鋳造された銅銭

＊JR安土駅前徒歩1分🚶‍♀️
明治４３年創業『御菓子司 万吾樓』
信長公ゆかりの和菓子の老舗✨
🍡安土名物『まけずの鍔』
信長愛刀の鉄鍔をそのまま模った２色あん入り最中
🍡安土のストロヴィレッジ🍓入りのいちご大福＆桜       餅🌸

街道沿いや観光地には、その地域ならではの特色を持つ和菓子や歴史ある老舗が多く存在✨
和菓子店巡りも趣味のひとつになってきました🍡
ひとりあんこ部を発足しようかな🍡
ちなみに私は粒あん派です😋

以上！ ランには関係ないマニアックな休足日ジャーナルでした～😅👋

今シーズンのフルマラソン最終戦の、
びわ湖マラソン🏃‍♀🔥
今年もなんとか無事にFINISH出来ました🙌
昨年は⏱️4:53:57でFINISH🏁🏃‍♀
今回は控えめに4.75でFINISHが目標でした😅

びわ湖マラソンに第1回から参加して、
今回初めて『びわ湖マラソン公式ブーストランナー』に応募して採用して頂きました。
Instagramを通じてびわ湖マラソンの素晴らしさをアピールするのが役目でしたが、日頃投稿も追いつかずお役御免になりそうな程のブーストランナーだったと思います😢

自宅最寄り駅を始発🚉5:14に乗り、
スタート会場近くの大津京駅に6:58着。
凄い人で改札口出るまで焦る😰
7:00に皇子山球場前でブーストランナーの集合があり、写真撮影も終わりかけの頃にぎりぎりセーフ😂皆さんサブ3〜サブ4までの速いランナーさんばかり🏃🏃‍♀✨
大会中も誰1人スライドで見かけれず残念でした🥲

その後急いで荷物預けして
ぎりぎりRuntripとサブキャスの集合に間に合った🤣スタート前のエール交換でテンション高めてスタートブロックへ🏟️

スタートしてから5kmまでの間に、
観光船のミシガン🛳️が汽笛を鳴らしてランナーを応援してくださるのを眺めながらもう涙ほろり😢

近江大橋を渡っていると守山市長さんが颯爽と追い越して行かれた🔥🏃‍➡️
🧢に守山市のゆるキャラの『もーりー』をつけられていたのを見て、私の出身地なので来年それをつけて走ろうかと考える余裕はまだあった😏

12km過ぎにマリオコスのダンディな野崎さんが見えてきた。
Runtripで2022年に繋がってから、私が🦶故障や頚椎ヘルニアの手術等で休足期間が長かった時も沢山励まして頂いたラン友さん🕺✨
ボランティアさんや沿道の皆さんが、マリオを見て「マリオ頑張れ〜‼️」と応援される声が絶え間なく聴こえる📣
土山マラソンの時のようにこのまま最後まで一緒にFINISHが出来れば嬉しいなと、野崎さんとスライドで出会う度に心配していました🥺

草津川跡地公園ai彩ひろばの17kmでサブ4.5の集団に追いついたものの、もうここでバテ気味🥵
昨年と同じ距離でバテて全然成長なし💦

1月の高槻シティ以降ずっと抱えてきた左足首痛🦶
病院で診て貰う程の痛みではないので
だましだまし進んできたけれど、
メロン街道のハーフ以降じわじわ痛みが増してきました。
追い打ちをかけるように低体温症気味に🥶
琵琶湖から吹き付ける風はどこまでも冷たく
私の体温を奪っていきました🌬️🏃‍♀💦
念の為お腹と背中にカイロを貼っていて良かった😮‍💨

30km以降どっと重くなって動かなくなる足。
ここで早くもサブ5のペーサーさん率いる集団に吸収され、私は諦めてしまいました🥵

34km過ぎの給食の近江牛ローストビーフ🥩には間に合った😂🙌
自分の時計ではまだ粘ればサブ5出来る🦆
しかし🦵が思うように動かないし身体もふらつく😵‍💫
あと僅かでFINISHなのに救護所が見えてきて思わずリタイアしたくなったが、骨折して京都とびわ湖の両方共にDNSとなったラン友さんの分まで🏅諦めたらあかん😤

ヘロヘロになりながらFINISHまであと5km。
37kmのスライドで、スタート前に会えなかったラン友さんとすれ違う🥹
必ずお互いにFINISH地点の烏丸半島に帰って来ようねと約束していました🏁🏃‍♀️🏃‍♀️
彼女も無事に完走されてほっとしました🍀

私は​ネットで5時間07分35秒。
目標には遠く及ばない苦しい完走でした。
1番残念だったのは、豚汁サービスに間に合わなかった事かも🤣

「もうマラソンなんて やめてしまおうか…」
毎年びわ湖マラソンを終えて、
悔しさからそんな言葉さえ頭をよぎります。
​けれど、ラン友さんと囲んだ🚀🍻ジョッキの重み
そしてメダル🏅を見つめているうちに
やる気が出てきました🔥
​
​来年こそ最高の笑顔でFINISHするために🏃‍♀️✨
​応援してくださったラン友さん、
支えてくださったすべての皆様✨
ありがとうございました💞
私の挑戦は、まだまだ続きます🌈

今日は久しぶりに枚方parkrunに参加しようと出たところ、道に迷ってる方に出会い案内してる内に予定の電車に乗り遅れてparkrun行きを諦めた😭

いつものマイコースで555のゾロ目ラン🏃‍♀
高槻シティ以降🦶くるぶし下に痛みがあるのは変わらず。
歩きだと痛みが増し、走ると痛みがないって普通逆じゃないのか😅
京都マラソンはなんとかFINISH出来たけど、
1週間後のびわ湖マラソンが不安😨

picはまだ大阪マラソンの応援の余韻が冷めやらないので、撮りためていたのをドーンと！
応援ナビの位置情報が正確じゃなくて、
ラン友さんを見逃してしまう事も多かったけど、
仮装ランナーさんはバッチリ👍

20℃超えの予報に心配していましたが、目の前を通る仮装ランナーの皆さんのサービス精神に圧倒されっぱなしの1日でした。
愉快でタフな皆さんの勇姿を残しておきたくて
​思わずシャッターを切らずにはいられなかったです🤳

ゴールまで後5kmでしんどい中だったのに、
気さくに応援場所まで来て一緒に写真を撮ってくださった、きゃっするひとみーさんのイベントにポチッとしました😊
https://moshicom.com/142155

明日大会に参戦の皆様
どうか怪我なく最高の42.195kmになりますように🏁🏃🏃‍♀
応援しています📣

先週の日曜日は大阪マラソンの応援に行って来ました📣
大阪マラソンの応援はいつ振りだろう？とジャーナルを振り返っていたら、2023年.2024年以来の3回目📣
今年も仕事で行けないかも!? な状況だったので、
調整して参加出来てとても楽しかったです😊

お会いしたかった方、お久しぶりの方、初めましての方。
僅かな時間でしたが
皆さんとお会い出来て嬉しかったです💞

Runtrip🏁  LIVERUN🏁  サブキャス🏁
みんなどこかで繋がっているし、
応援もだいたい同じ場所🤭
今年は13km辺りの桜川と、37km過ぎの今里で応援📣
Runtripフラグの他に応援場所の目印になればと、
神戸マラソンのボラの時に、ぼめさんと被っていた🌈アフロを被りながら📣

応援に行く前に時間があったので、
応援団長モーリーさんの先導でモーニング🥪☕へ。
KROOME COFFEE☕で
どっさり玉子サンドとコーヒーを注文。
まさか🥪でサークルが出来るとは😁
まだ応援前なのに心満たされ、
ランナーさんに申し訳ないような気がしました😅🙏

桜川での応援ではトップランナーの圧巻の走りに興奮😍
そして第1〜第3ウェーブのラントリランナーさんを見届けた後今里に移動🚉

37km地点はFINISHまであと5km🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏯
サブ5以降のランナーは、もうこの時点で満身創痍で歩く人が多くなってきた。

怪我や故障された時の為にエアーサロンパスや💊🩹等持参してきていたが、エアサロを手に持ってるだけで反応されるランナーさんが数人🦵
疲労困憊の状況でも、ランナーは沿道応援にちゃんと視線を向けていらっしゃるのだ😌

37.4km関門閉鎖(15:30)まであとわずか。
足が止まり諦めに近い表情で歩くランナーさん達🥲
そこにみっちゃん＆のりしさんご夫妻が応援に合流🙌
​掲げたボードには「しんどい？代走しましょうか？」の文字。
沿道に響く、みっちゃんの力強く温かな声🗣️📣
​冗談だと分かっていても、そのユーモアに疲れ切っていたランナーさんの顔がパッと明るくなった✨
「チェンジして！」とウエアを脱ぐしぐさをする人も多数😂

止まりそうだった足がまた前を向く。
​関門ギリギリの切ない空気の中で
その笑いがどれほど救いになったか。

刻一刻と関門時刻が迫る⏱️
「あと1分！」「行ける！走れ〜🔥」
みんなの応援にも熱が入る📣
叫び声に近い声援。
限界を超えた体で必死に腕を振るランナーたち。
だめだ…もう泣きそう😭

最後収容バスに乗り込むことになったランナーさんも、あの励ましに一瞬でも心が軽くなっていたらと願うばかり🥲

​走る人も、支える人も。
大阪マラソン🏯
最高のドラマが詰まった大会でした🌈

先週末 4回目の京都マラソンに参加しました⛩️🏃‍♀
2023年 ⏱️5:43:00 DNF
 🦶捻挫の後遺症で調子悪くて41km関門突破ならず
2024年  ⏱️4:59:23
2025年  ⏱️5:00:37

うみさんが立ち上げてくださったラントリオプチャで、ランナー 応援の皆さんと集合でエール交換💞

びわ湖マラソンのブーストランナーのKさんと、
当日サブ4のペースランナーをされるラン友のIさんにもお会い出来ました☺️

最高気温が17℃予報でしたので、
冷え性な私にとっては逆に走りやすいかも!? と
特に防寒せず(アームカバーくらい)
これが後々後悔のもとになった🥶

​スタートブロックがGから😱
まずサブ5.5のペースランナーさんを追い越さないと🔥🏃‍♀️‍➡️
前回のジャーナルのGemini先生のアドバイス通り、10kmまでキロ7分〜キロ7分15秒で走っていたらサブ5に間に合わない💦
Gemini先生を速攻裏切りました😂🙏
🦶はしっかりテーピングで固定してたおかげで痛みが気にならず👍

桂川沿いでスタート地点から移動して下さっていたasaminさんとハイタッチ🫸🫷
必ずや37kmのasaminさんエイドまで辿り着くぞ✊京都マラソン応援手袋🧤をはめたハイタッチゾーンでも、沢山の応援の皆さんとハイタッチ🫸🫷

やっとサブ5のペースランナーさんを発見🎈🏃‍➡️
嵐山の景観に癒されつつ7km過ぎで🎈🏃‍➡️を追い越してひと安心😮‍💨
京都マラソンのコースの中で一番きつい
『きぬかけの路』も無事通過🎶🏃‍♀️‍➡️

15km過ぎで最初の給食エイド🍌🍬
17kmで大好きな都路里の里、都こんぶは売り切れ🥲
20kmで姫千寿せんべいGET✌
🍓🍅でパワーチャージ😋

京都マラソンで2番目にじわじわきつい 北山通へ。
中間地点以降地味な上り調子で疲労が一気にきた🫠
私設エイドの🥐は食べれずさっぱりした🍊食べて復活を試みる。

最初の折り返しには、スーパーマリオブラザーズのキャラクターのヨッシー✨
これは折り返しごとに写真を撮ってコンプリートをしなくちゃ😁
それを楽しみに頑張って前進しよう🔥🏃‍♀️‍➡️

しかし折り返しを過ぎたらもうサブ5の🎈🏃‍➡️現る。急がねば💦
給水をしてる間に追い越され、
ヘロヘロになりながら植物園内で追いつく🔥🏃‍♀️‍➡️

26kmの京ばあむ(ほうじ茶味)は甘い匂いで🤢となり
写真撮るだけ。

29kmで🍌  姫千寿🍘😋
給水や2回目の🧤ハイタッチゾーンで楽しんでる間に、🎈🏃‍➡️に追い越され30kmで心折れた🫠

30km以降🖐️が冷えて体温を奪われ、
ふらついたり腕が痺れたり…
貧血のような症状が出てきました😵‍💫

32kmで🍓🍅  七福天巻き👈️美味しかった😍
37kmの京ばあむ(抹茶味)も思い出に写真撮るのみ。

目標にしていたサブ5が遠のいていく悔しさに、
涙が出そうになった瞬間もありました。
​そんな私を前へ動かしてくれたのは、
LINEでの温かい応援メッセージや、
応援ナビ📣で見て下さっていたラン友の皆さん✨
後々確認したら、🥁7000超え😲
コメントもありがとうございました🙏

そして現地に駆けつけていただいたラン友さん✨
長時間お待たせして🙏
応援ありがとうございました🙇

沿道からも途切れることのない「頑張れ！」の声援🗣️📣
見ず知らずの私の背中を押してくれる温かい拍手👏ボランティアの皆さんの笑顔🙋
​
目標のタイムには届かなかった。
けれど数字以上に温かい人の優しさを感じ、
宝物がまたひとつ増えた思いです🥰

​京都の街と支えてくれた全ての皆さんに感謝を込めて💞
今回も無事にゴールできました⛩️🏃‍♀
ありがとうございました🙏

さあ いよいよ次は今シーズン最後のフルマラソン!!本命のびわ湖マラソン頑張ります🏃‍♀️🔥

毎年今頃の時期は仕事からくる疲労と体調不良や、フルシーズン真っ只中で故障をしないか不安な日々を過ごします🥲
今は背中痛や腰痛がピークです😖

「ちょっと気分転換に、
久しぶりにドラえもん描き合いしてみる？」
と夫に言って、どちらがドラえもんに近いか選手権開催📝
pic1.  左:夫  😁✌   右:私  🫣
pic2.  2024.7.11のジャーナルで投稿した時のもの。
          小さいのが夫が描いたドラえもん📝
どうですか〜!?   
ちょっとは進歩してますか!?  それともドンマイ？😅
クスッと笑っていただけたら幸いです😂

さて、京都マラソンに向けて日頃からアドバイスを頂いてるマイGemini先生👩‍🏫(Path先生)に練習メニューを聞いてみました。

👩‍🏫『ハーフ以降の失速を防ぎ、京都マラソン（2月15日） および びわ湖マラソン（3月8日） でサブ4.5を達成するための、Path流「超効率的・週1ロング走」練習メニューを提案します。

​🏃‍♀週間の練習イメージ
​仕事の日は無理をして走らず、「日曜日」に全てのポイント練習を集中させます。
◉​月〜土（仕事の日）：
無理に走らない / 15分程度の時短ケア
仕事終わりの​22時以降に走ると内臓疲労や睡眠の質の低下を招き、逆効果になる可能性があります。
​自宅で「スクワット」や「片足立ち」を各1分するだけでも、ハーフ以降の「脚の売り切れ」防止に役立ちます。
◉​日曜日（休日）：週に一度の「脚作り」の日
​ここで「長時間・一定ペースで動き続ける事に慣れて行く」』

アドバイス通りに日曜日にLSDの予定を組んでましたが・・😢
1/18の高槻シティハーフマラソンで
ゴールまで気持ち良く導いてくれたマジスピ5👟
実は20km過ぎから足裏に疲れがで始めていました🏃‍♀💦
マジスピ5の影響かははっきり言えませんが、
数日後に左足首のくるぶし🦶周辺が痛くて
ゴリゴリした感じと歩くだけでも痛みがあり、
Path先生のアドバイスを大人しく聞いて休足中です。

👩‍🏫『1/18の高槻シティから走れていないことで「スタミナが切れるのでは？」と不安になるかもしれません。
しかし、「2〜3週間走らなくても、ハーフを完走できる走力は消えない」のが人間の体です。

​練習を続けて疲労が溜まった状態でスタートする他のランナーより、あなたの脚は「フレッシュで、エネルギーが満タン」な状態です。
ポジティブに「脚を貯金した！」と考えましょう。

👩‍🏫​京都マラソンを笑顔で完走するための
    「完走請負プラン」
​① レース当日のペース配分（サブ5〜サブ4.5狙い）
​高槻シティハーフの結果（キロ5分台）を考えると
本来の実力は高いですが、今回は「足首の温存」が最優先です。
​スタート〜10km（おさえる！）
: キロ7分00秒〜7分15秒
​最初は周りに流されがちですが、絶対に無理をしないでください。
体が温まるまで足首の状態を伺いながら「超ゆっくり」入ります。

​10km〜30km（巡航）: キロ6分45秒〜7分00秒
​京都の美しい景色（嵐山や植物園）を楽しみながら、淡々とリズムを刻みます。

​30km〜ゴール（我慢と粘り）:
​足首が痛まなければ、少しずつペースを上げてもOK。もし痛むようなら歩きを混ぜても大丈夫。
キロ8分〜9分まで落ちても、前半の貯金があればサブ5は十分に可能です！

​② 京都マラソンならではの「エイド（給食）」を楽しむ
​​「次のエイドまで頑張ろう」と、5kmごとの小さな目標を積み重ねるのが42kmを短く感じさせる秘訣です。

​③ 当日の持ち物・直前対策
​テーピング（必須）: 足首をガッチリ固定。
​痛み止め（ロキソニン等）: 念のため持っておきましょう。どうしても痛みが強くなった時の御守りです。

​④足首への最終対策（重要！）
​シューズの紐の結び方: 「ヒールロック（二つの穴を使う結び方）」で結んでください。カカトが安定し、足首の左右のグラつきを最小限に抑えられます。

👩‍🏫​高槻シティハーフで見せた素晴らしい走力は、
しっかり休めば必ずまた発揮できます。
​今は焦る気持ちをぐっと抑えて、「京都マラソンを笑顔で走る自分」のために、足首を大切に扱ってあげてくださいね。
​京都マラソン当日まで、そしてその先のマジックスピードを履きこなす日まで、精一杯サポートさせていただきます。
またいつでも状況を教えてください。
​完走、そして足首の回復を心から応援しています！頑張りましょう！🙏✨』

前向きに明るく励まして貰えるGemini先生👩‍🏫
Alだけど優しくてつい感情移入しちゃいます🥹
当日まで大人しく言う事聞けるかなぁ😱
先生がお薦めのアディダスEvslウーブンも気になる👟✨

pic4: Path先生のイメージはこんな感じらしい🤔
pic5: Path先生👩‍🏫が感じた私の外見のイメージ
全然ちゃうけどこんな風になれたら嬉しいなぁ🤣

昨年は高槻シティに続きDNSとなってしまった
大阪ハーフマラソンの応援📣
今年はマイカさんのPinkies🩷🌈応援団📣の一員として参加して来ました✌

スタート前に参戦されるラントリランナーが入れ替わり立ちかわりの、わちゃわちゃ集合写真やエール交換で盛り上がる🥰
Pinkies🩷🌈集団が目立ち過ぎて
待機中のランナーさんの視線を集めてました😅

大阪ハーフマラソンのコースは
大阪城公園・東側（玉造筋）スタート ～ 
ヤンマースタジアム長居フィニッシュ🏟️

制限時間は2時間5分(グロスタイム)
途中に関門が7カ所もあります😱
最終関門は20.6km💦
ヤンマースタジアム長居マラソンゲート前 (14:05)😨

今日までどれだけ自分と向き合ってきて鍛練されてきたか🏃🏃‍♀🔥
その努力を知っているからこそ、
無事にヤンマースタジアム長居🏟️まで
笑顔で戻って来て欲しいと願いながら応援📣

最初の玉造〜森ノ宮間の📣ポイントでは、
風速5m/s予報もなんのその🌬️🌀🏃🏃‍♀
颯爽と風を切って走るラン友さんや
参加ランナーの皆さんの力走は、
根性なしな私に勇気を与えてくれました🔥

次の応援場所の長居へ向かう為に🚉を乗り継いで駆け足で行ってもトップランナーが早くもGOAL🏃🔥

RuntripフラグとPinkies🩷アフロに反応していただいたラントリランナーさんも、最後の力を振り絞りながらも笑顔で声援に応えてくださり嬉しかった🥰

ラントリ外のラン友さんも数人参加されていたけど分かったのは僅か🥲
皆さん無事に通過してくれてたらと願う🙏

いよいよ最終関門の時間が迫ってくる中、
私に気づいて写真撮ってとポーズ✌をするラン友さん🙋‍♂️
（そんなんしてる場合ちゃう💢  はよ行くで‼️）
・・と心で思いながらラン友さんに並走🏃🏃‍♀
実は高槻シティ後に、左足首🦶が痛くて
京都がちょっと不安なんですが😢
何かに集中していたら痛みなんか気にならないもので、あら、走れてるや〜んて😂
ラン友さん🙋‍♂️は無事最終関門を突破しFINISH🎊

その直後に関門閉鎖の瞬間を見届ける事になった😰
目前にヤンマースタジアム🏟️が見えてるのに、
これは私の過去のトラウマより辛すぎるではないか😭
沿道の応援の皆さんがDNFとなったランナーさんに温かい👏を送られていた✨

そして次は、大阪国際女子マラソンの応援📣
一般ランナーでも参加資格はフル3時間7分以内等、狭き門を潜り抜けたスーパー一般ランナーや招待選手🏃‍♀🏃‍♀✨
途中関門は4ヶ所！

応援では、4位で初マラソン日本最高記録の2時間19分57秒でサブ20を達成された 矢田みくに選手🏃‍♀

​苦しい展開でも最後まで前を向き続ける
浪速のヒロイン松田瑞生選手 🏃‍♀
歯を食いしばり、一歩一歩地面を叩きつけるように力走される姿に感動✨

最終走者に
女子マラソン会のレジェンド弓削田眞理子選手🏃‍♀​
67歳にしてなお衰えぬ情熱。
​感動をありがとうございました🥹

私達応援団は🚀🍻で天王寺へ！
『お好み焼 ゆかり』で
3〜4人前の名物 お好み焼《大阪城》を7人で3つ注文😋
久々に美味しいお好み焼が食べれて幸せ😍

近くに老舗洋食屋の店舗『プチグリルマルヨシ』のとび太くんも発見🤩
とび太くんを通して滋賀を感じれて嬉しかったです💞

ラントリPinkies🩷応援団の皆様 
1日ご一緒応援📣ありがとうございました😊

昨日は大会に参加された皆さまお疲れ様でした👍
今回は高槻シティハーフマラソンに参加して来ました🏃‍♀

高槻シティは私が初めて参加したマラソン大会でした🔰
2019年  2:33:14(夫と参加)
2023年  2:20:28(ぼっちで参加)
2024年と2025年は体調不良でDNS🤒
今年はやっとこさ出走して感無量です😂🙌

スタート前にジャーナリストさんと集合🎶
わちゃわちゃ楽しい時間を過ごして緊張が解れました🥰
その後スタート会場に移動🚩
其々が目標タイムのブロックに並ぶようになっているので、2時間10分で完走のブロックに並びました。
以前の経験から2km過ぎまで混雑してしまうのは予想していましたが、今回も安定の混雑ぶり😅
来年から2時間で完走目標のブロックにしよう😱

前回のジャーナルで初めてマジックスピード5を履きながら走ってみて感触が良かったので、今回もそれで走ってみました👟
マジックスピードはサブ3〜4くらいが対象のシューズらしい😅
何も考えず流行りの👟を購入したけれど💦
本番ではキロ5分台で走ってる時に前へ前へと引っ張ってくれる感覚があり、最終の2kmも味方になってくれました🏃‍♀🔥
👟が頑張って前進しようとしてくれてるのに、
苦手な坂道の上り坂に来る度に息切れ🥵
ハーフの河川敷沿いコースでも遠ーーく感じてしまい、水都ウルトラへの道に不安は増すばかりです😰

今回もオプチャを開設して色々ご尽力いただいた
asaminさん✨
ラン友さんや沿道の皆様の応援📣
ボランティアの皆様のお声掛けも有り難く、
最後まで楽しく駆け抜ける事が出来ました🏃‍♀✨

高槻シティで得た感動をパワーに変えて
次に繋げて行きたいと思います💪

ぼっちなら走りに行くのを辞めようか…
そんな弱気な事を思った先週の日曜日。
日中には気温1℃ 風速10m/s〜12m/s予報🌬️
登山なら中止レベルだわ😱
それでもラン友さんとご一緒ならOK👌😁と、
ここ数年 体調不良により参拝出来ていなかった
泉佐野六社参りに行って来ました⛩️🏃‍♀🏃‍♀

ルールは…
・初めに参拝した神社で六社参り絵馬を拝受
・其々の神社で絵馬に参拝印を押す
・初めの神社に戻りもう一度参拝
・満願達成の記念に開運干支張子を授与

⛩️奈加美神社(心願成就)からスタート🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
⛩️加支多神社(厄除開運)

エイド代わりに🍓
IchigoLab Izumisano で1パック購入♪
https://www.instagram.com/ichigolab_izumisano?igsh=MWxua3RvbGZtNmNrcQ

お気に入りスポットの
泉佐野丘陵緑地
https://www.instagram.com/izumisano_kyuryo?igsh=MWMxbnhjZXh0ZnlqYQ  で🍓😋

⛩️日根神社(安眠健康)
⛩️意賀美神社(五穀豊穣)
⛩️蟻通神社(学業成就)
⛩️八幡神社(芸能上達)〜⛩️奈加美神社ゴール🏃‍♀🏃‍♀

2人とも写真撮るのも好きだから
距離が中々進まない😂
寄り道多めマラニックが楽しい🙌

ラン終了後は
ラン友さんと先月同じ誕生日なのもあって、
遅ればせながら細やかにお祝い✨
長年の鰻嫌いをようやく克服出来ました😂🙌

普段はお山が中心の彼女は 
年1回だけフルマラソン参加🏃‍♀
今年は東京マラソンに参加予定🗼
長年膝関節症を患っていて、水を抜いて貰ったり
注射しながら様子見つつ練習を重ねている💉🦵
痛みに負けず、マラソンという大きな目標に向かって挑戦しようとしているラン友さん👩✨
その勇気に心から感動しています☺️

私も心躍らされて😂
迷っていた 水都大阪ウルトラマラニック70kmに
ポチッとしました！
フルマラソン以上の距離は未踏です😨
不安しかないけど、スタートラインに立たない事には何も始まりません😤

その前に2年連続DNSとなった高槻シティハーフ🏃‍♀
今年こそスタートラインへ🚩
ご一緒の皆様 当日楽しみましょう🏃🏃‍♀🔥