阪急山本駅を出発して、最明寺滝～宝塚ロックガーデンでの岩登り～中山連山は走れるシングルトラックのトレランコースです。
山から降りたら、武庫川沿いに残っているJR福知山線跡を枕木に気を付けながら走ります。トンネルは照明が一切ありませんのでライトが必要です。そして宝塚駅までロードで走る19㎞のコース。
トレラン初心者にもおススメの岩登りあり、見晴らしあり、気持ちいいトレイルあり、廃線跡の冒険気分ありのコースです。良ければどうぞ！

宝塚ロックガーデン～中山連山～JR福知山線跡

kajitte

久しぶりにノンストップでハーフ走りました🏃🏾‍♀️
ガーミンを見る事無く、マイペースで坦々と。
今日は良い天気で走りやすかった☀️

pic📷は先日のお出掛けでの映え写真♡
綺麗やった〜😍😍😍💕


★Naaaa★

1ヶ月半ぶりの10km越えのロードRUN🏃🏾‍♀️
あー疲れた。
心肺も脚力も落ちまくり𓀡

"継続は力なり" ですね𓀒𓀒


picは昨日作った柿の葉寿司🍂🍃
この時期だけのカラフル柿の葉寿司😋

お久しぶりです😄

ついにiPhone 12Proに変えました‼︎

浦島太郎になった気分やけど
またぼちぼちよろしくお願いします😊❤️

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今日は九度山から高野山までのトレラン⛰
高野町石道180石制覇
(スタート地点から109m毎に石碑が建っていて、全部で180石ある)
ゴール地点まで約20kmのトレイル⛰
帰りは電車でスタート付近の駅までワープ🚃

あー楽しかった😊
今度は帰りも走りたい‼️



皆さまお久しぶりです。
ご心配していただいた方もそうで無い方も私は元気です😄相変わらず走ってます🏃🏾‍♀️

ただ……携帯が元気じゃ無い🙅🏽‍♀️
この間からラントリップ開けたらすぐにフリーズし、動かなくなる。
スクロールさえ出来ないので、コメントも出来なければ前のジャーナルのお返事も出来ず。
とりあえず、ラントリップを立ち上げるのにめっちゃ時間がかかるのです。

LINEやインスタでも同現象が起こるんやけど、ラントリップに比べたらマシ。
この文章もメモ機能に下書きしてコピーして貼り付け作戦です📝

そろそろ携帯の寿命なのか…(iPhone8)🤦🏽‍♀️
まぁ11に変えたいなぁと思っていたので、良いタイミングかも知れません😎
携帯を買い替えてバグが治ったらまた戻ってきますので、その際はまたよろしくお願いします。

なのでこちらにコメント頂いても、きっとまた返信出来ませんので悪しからず🥺🙏

早くまた皆さんのジャーナルへお邪魔する事が出来ます様に😩🙏

しーちゃん、心配してコメントくれてありがとう😊

▲△ 山の日 △▲

昨日はお兄様と奈良県南部に広がる大峰山系
の一つ観音峰(標高1347m)へ⛰

展望台からは近畿地方最高峰の八経ヶ岳をはじめ
稲村ヶ岳や弥山が一望でき、めーっちゃ綺麗で
気持ち良かったです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

近場にこんな山があったとは(笑)

ススキの頃も絶景らしいのでまた
秋に登りたいな♡ᵕ̈*🎑

観音峰、登りやすいしオススメです٩( 'ω' )و



おはようございます🌞

昨日やっと届いた名古屋ウィメンズマラソン2020
の参加賞and完走賞

今年はひまわり🌻がモチーフらしく、Tシャツの
カラーもオレンジ、ティファニーのネックレスもひまわりでした🌻💛🧡

て事で今朝はひまわりRUN🌻◡̈♥︎

ネックレスのひまわりアピールに指差ししてみたけど写ってない😂
しかもこのTシャツの色、汗じみめっちゃ目立つ😂
来年はもう少し濃い色希望です😂

どうか来年は走れますように🙏


※昨日のピンクRUNのコメントのお返事遅くなっててすみません🙇🏽‍♀️

いつもいいねにコメントありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)



この間のピンクの子(笑)とお互い自宅4時半スタートで
出会うとこまで走ろうぜRUN。

私⇨約10km
ピンクちゃん⇨約13km
走ったとこでディスティニー完了💗

先日の金剛山で自家製梅干しを渡すつもりが渡しそびれ、ピンクちゃん『それなら走ってもらいに行くわ〜』と。🤣その発想は無かった😂
📷はその梅干しを渡している図😎☝️

今日は私も真似して全身ピンクにしたけど、走り終わってから寄ったコンビニで、ハイカー集団のお客さんに『さっき見かけましたよ！ピンクの派手な子走ってると思ったら前からもピンクの子来たと思ってたんです🤣』と言われました🤣🤣

ちなみに母親も車で通りがかり『派手な子走っとると思ったら娘やった』と笑われました😎

ピンクコーデ目立つし、たまには派手なんもいいかも😎
もうせーへんけど🤪🤪🤪


今日の朝ラン☀︎

最近ちょっと調子が悪くて
・スピードが出ない
・脚がだるい
・走る気にならない
・モヤモヤする

と色々あったけど、RUNの先輩から
頑張り過ぎと寝不足を指摘され

＊休足👣
＊お風呂にゆっくり入る🛁
＊早く寝る
＊全身マッサージ機

をしたら復活🖤୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
今日はまぁまぁなペースで走れた😽

やっぱり適度な休息は必要です☝︎☻
#いつまでもあると思うな親と金と若い身体

皆さまも夏やし余計に疲れやすいから気をつけてくださいね‼︎🍉

📷は昨日の朝焼け



今日はツキイチ恒例お義兄さんとラントリップの日🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♀️

AM3:30起床、5:00スタートで馬見丘陵公園のひまわりフェスティバルへ行ってきました😄🌻

ひまわりフェスティバルは今日までって書いてあったのに、背の高い大きなひまわりはまだ5割程しか咲いて無かった…😭
けど、小さなひまわりは満開でした💛
綺麗やった☺️🧡💛

映える写真を撮る為、兄とあーでもないこーでもないと言いながら何枚も写真を撮ったけど、やっぱり風景は難しい😂📷

AM10:30 走り終わった後は急いで家へ帰り昼食を
PM12:00 家族と川遊びへ出発
PM5:00 夫の実家へ帰りたこ焼きパーティー🐙
(↑これが猛烈な疲労感との戦いで大変やった)

PM8:15 帰宅後川遊びの後片付けや明日の準備して
ただいまPM9:00ようやくひと息🤮

あかん…今日は予定を詰め込み過ぎた🤮🤮🤮🤮
普段、丈夫なだけが取り柄で、あまり疲れたとか思わないけどさすがに今日は疲れました…🤦🏽‍♀️

しかも明日は仕事で7時に家を出ないといけないのに、朝起きれるかな…。
って事で今日はもう寝ましょう🥱

おやすみなさーい😴

皆様良い夢を…🌙




