京都で鴨川上りをしたら、寄り道たくさん、観光っぽく楽しかったコースです！
京都駅近くから鴨川の河川敷で上賀茂神社を目指してRUN。道中で下鴨神社に遭遇したのでちょっと寄り道。下鴨神社も静謐で心落ち着く神社でした。
さらに当初の目的地の上賀茂神社へ。上下のカモな神社を制覇。
戻る途中で、たぶん走ってる地元民とおもわれたのかな…京都観光してるお父さんとお母さんから北野天満宮への道を尋ねられ、天満宮も行っちゃえとルート変更。
天満宮へ向かう途中で京都御所も見かけたので、帰りに御所内もRUN。京都ランナーさんも見かけました。
そのままお腹が空いたので、あらかじめチェックしてあった、寺町通りの昔ながらの喫茶店の雰囲気が残るスマートコーヒーさんでたまごサンドをエイド代わりに🤗
最後は三条大橋の近くで梅の花を愛でて終了。
ゆっくり走っても午前中に周り切れちゃうおトクなコースでした✌️
途中観光客さんと談笑歩きしたりしたので、私の実測はハーフマラソンぐらい😅

京のカモな川と神社＆エイドもちょびっと‼️

しよう

昨年8月からのご無沙汰投稿になります😅

今日はRuntripで出会った、ながやんさんが代表のチーム練習に参加してきました🏃🏻‍♂️
練習メニューは12㌔ゆるジョグ予定でしたが、もう少し時間があったのであと8㌔ほどおかわり練習😊ベテランランナーさんが上手に引っ張ってくださったので、そこからは私にとってのTペース走となり🥵結果気持ちよくBUにて練習を終えることができました👌

Picは昨日届いた憧れのやつ☆NIKEヴェイパーnext %2☆

早く履きたい🥰

まんぷく

久しぶりの投稿は、熱波の京都で、罪悪感無しのミスター餃子と餃子の王将をはしご昼呑み会🥟🍺🏃🏻‍♂️


7月度のランご褒美に、罪悪感無しのランとうなぎとビール🍺を楽しんでおります😊

が、しかし…昨日から左膝さんが悲鳴をあげかけております😅

走らないランとビール🍺はあり得ないので、今朝も5㎞ジョグ🏃🏻‍♂️を恐る恐る走りに出ましたが、今現在膝裏の張りが半端ないです…

この歳で怪我してから休むのでは遅い…
少し休む元気もたない勇気をもたないとですね😅

今週末の罪悪感無しのランとビール🍺の旅は、名古屋サッポロビール浩養園にてジンギスカン &ビール飲み放題の旅に繰り出しました😊
真昼間からのジョッキ🍺×10は少しやり過ぎかと思いますが、新鮮なビール🍻は喉越し最高でした😊

朝ランは、少し強度少なめの流し200ｍ×5本と10Kmジョグにて終了🏃🏻‍♂️💦☂️

ガーミンシステムトラブルがずっと回復しませんので、少しストレス感じますが今月もなんとか目標達成できそうで、7月度のラン生活も気持ち良く過ごせそうです🏃🏻‍♂️👍😃

非常に暑い日となった今週末も、罪悪感無しの昼飲みラン&ビール🍺を求めてランパンに200円と相棒のG245君と一緒に峠走ハーフを行いました🏃🏻‍♂️🍺🏔

折り返しの風穴を目指して、涼を感じる薄青の渓流沿いをひたすら登ります🏃🏻‍♂️往路のランは、だんだんと冷んやりとして心地良い感じて折り返しの風穴まで到着しました🍃💦🗻　とは言っても大汗シャワーなので、水分補給にチェリオ🥤100円がちゃん😊帰りににも我慢ならずおかわりチェリオ🥤がちゃん。

3月からのジョグ相棒（アシックスエヴォライド EVORIDE ）👟走行も500㎞位で、顔もまだまだキレイなので、これからもぼっち練に付き合ってくれると思っていましたが、靴底をみるとなかなかの状態になっている事が判明…😅ソールの柔らかさに不安を感じてましたが、もう引退させてあげた方が良いのかな〜😆




只今、罪悪感無しの焼肉ランチ🥩🏃🏻‍♂️🍖を満喫しております😊

早朝よりEペース120minジョク🏃🏻‍♂️
しっかりとカロリー消費もしたので、安心のラン&肉祭り😊

ラン後の家庭菜園では、良い型のピーマン採れましたので、夜はチンジャオロースにしよう🍅🍆🥒

今夜は家族で暑気払い🍺🍖🌈

冷凍してあったコストコの牛タン君を贅沢スライスにていただきます😊

家庭菜園お野菜も一緒に🍆🍅🥒

昼間の峠走🏃🏻‍♂️で滝汗ダク💦とカロリー消費したので、罪悪感無しのラン&ビール🍺🍻🤣

ナイキ　エアマックス95 エッセンシャル　¥9169🏃🏻‍♂️👟🍺

ナイキからセール🎁のお知らせがきたらすぐにポチッとしてしまう…最近の習癖😅

我が家の下駄箱には息子達のナイキがたくさん入ってます😆👟🌈が、年甲斐もなく、それに憧れてしまいました😊

今月のラン生活も皆様のトリップ投稿に刺激を受け😊なんとか今月は328㎞🏃🏻‍♂️

だくだく汗💦シャワーを回避して、涼しい朝夜の二部練を続けました。ほとんどロング走らず、スピード重視のラン活だったのに思いの外距離を稼げてたのはびっくり🤩

今日は県またぎも解消され、恒例だった夫婦で近場のプチ呑み🍺旅行解禁です🚃
隣県なのに、なかなか行けなかった日本三大景観の天橋立旅ラン&ビール🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🍺