神奈川県南部にある三浦海岸エリアは海と畑が隣接する地域。
ビーチと畑のを走る5kmほどのコースです。
夏場のビーチは海水浴客で大変賑わいますが、それ以外のシーズンは人も少なくジョギングしていて気持ちのよい場所です。
砂浜は直線で約10km程あり、天気次第では対岸に房総半島がくっきりと見えます。 途中、海岸沿いの大通りを脇道に抜け、坂道を登って行くと見渡す限り緑いっぱいのキャベツ畑が現れます。キャベツ・土・朝露などの匂いを感じながら走ると、気持ちがスッキリしてきます。
海と緑を楽しむことができる楽しいコースです。

三浦海岸・キャベツ畑を抜ける道

大森英一郎

JR南武線　南多摩駅下車
是政橋〜羽田空港⛩ 
多摩川沿い30kmコース(片道)

たまリバー　30km

Yoshitake Matsunaga

鶴見川に出張🏃‍♂️🏃‍♀️四季の森公園を起点に中山駅～日産スタジアムまでの往復。横浜線、日産スタジアム、快晴、最高に気持ちいいrunでした❗

鶴見川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

日曜日、地元で初開催のトレランレース、
ATG TRAILに出場し、完走できました✨

今まで出たトレランレースの倍以上の距離で、エントリー迷いましたが、せっかくの地元開催、挑戦しようと決めたのが、秋くらいかな？！
何度か試走し、トレラン先輩にタイム表作ってもらって、無事に完走できました✨
いや、無事ではないかも？！
大山山頂からの下りで、大転倒💦
左腰辺りを強打💧
動けない痛みではなかったので、
途中ロキソニン飲んで、慎重にまだまだ半分以上の距離を、なんとかゴール🚩
試走の時より登りが辛かったぁ。
でも！完走できた事が何より嬉しい😃

次のトレイルレースは6月⛰️
4月はのんびり登山したいなぁ、お花見ランとか🌸
まだ強打した所が痛いので、ウォーキングで我慢します😅

煌ママ꙳★*ﾟ

初めて大山登山マラソン走ってきました✨
走るというか、後半は歩き？登山？😅
でも激坂は思ったより走れたので嬉しい☺️

沿道の応援がたくさんで、ありがと～っていっぱい手を振りました。
ホント元気もらいます💪

ゴール後は、見晴台～日向を経由して自宅までラン😃
ランニングシューズだったので、山道は滑らないようにゆっくり。
帰宅後は、久々のラーメン🍜
来年は出るかなぁ、名古屋ウィメンズもいいなぁ☺️

さいたまマラソン、
自己ベスト16分更新&4時間15分切りの目標達成しました✨ネットタイムですが😅

いや～10キロ位から左足裏が痛くなり、
えっもう？ダメかもと不安になりました💦

プレート入りのシューズのせい？違う？
よくわかりませんが、練習の時から長い距離走ると痛くなり、履くのをやめようかと思ったシューズなのですが、せっかく新調したので履く事にしたけど、ん～痛い～💧

でもたくさんの沿道の応援と、家族からのお守りのおかけで、なんとか目標達成できました😃
本当に沿道の応援がすごかったのですが、
中でも、給水所にいた学生達❗
ものすごい大きな声で応援してくれて、反対側にいる学生達も大きく手を降ってくれて、素晴らしかったです✨

次のフルマラソンの予定はまだ決めてないけれど、次こそサブ4達成できるように、がんばりたいです☺️

久々の投稿になってしまいましたが、
走ってます✨
なぜなら、明日は約1年半振りのフルマラソンなので☺️
天気も良さそうだし、自己ベスト更新を目指して、楽しんできます😃

昨日は、息子の合格祈願ラン✨
関東三天神をランと電車で巡ってきました。のんびりゆっくり都内を楽しみながらカフェも寄ったりしてたら、
最後の谷保天満宮に間に合わないかもとなり、並んでた鯛焼きを諦めて電車に乗ったら、閉まる15分前に最寄り駅到着💦
ダッシュで向かい、お参りして、絵馬とお守り買ったら、閉まりました。
ギリセーフ❗
よかったぁ😃
息子よ、応援してるよ📣

いや～それにしても途中で食べた念願の抹茶プリン、ほんとーーーーにおいしかった💗

年末に痛めた肋骨の炎症も落ち着いてきて、ボチボチ走ってます☺️
今日は昨日からゆっくり長く走ろう❗
って決めてたけど、寒いし風強いし、やめようか悩み、
でも走りたかったので、
お気に入りのカフェ目指して走りました✨
カフェラテとクロワッサン、最高でした❣️

まったりしちゃったから、帰りはバス乗ろうか電車乗ろうか頭をよぎったけど、食べた分消費❗と思って、
走って帰ってきましたが、やっぱり寒いし、
疲れて、距離短縮😅
ま、それでも走ったからよしとします✨

初日の出ラン&ウォーク🌄

新年明けましておめでとうございます🎍
見事な初日の出と美しい大山に感動した、
素晴らしい年明けでした✨

2023年走り納め🏃‍♀️
近所のいつものコースを、旦那さんと、
2023年はこんな事あったね～、あの時あんなだったね～、日が暮れてくる中、あ～今年も終わるの寂しいね～と、
老夫婦のような会話をしながら走ってきました🤭

今年は1245キロ。
少ないのは、前半膝痛であまり走れなかったからかなぁ。
膝は治ったので、来年はもっと走りたい❗けど、
今肋骨痛めてて、早く治さねばです💦

今年もありがとうございました✨
また来年よろしくお願いします☺️

今年の年越しは、
どん兵衛と、年越しクッキー🍪
このクッキー、お気に入りのお菓子やさんので、
醤油、ネギ、七味唐辛子、椎茸とか入ってるらしい✨

先週のトレランイベントで転んで、
ぶつけてはないはずの左肋骨が痛くて、とぼとぼラン😅
折れてはなかったので、無理せず走ります☺️

お正月用に父が買ってくれた白い恋人🍫
私は断然ホワイトチョコ派だけど、娘はミルクチョコ派。
娘よ、食べ過ぎでしょ～🤣

今日は登り納めで、
山梨県の石割山～大平山へハイクしてきました⛰️

スタート地点の山中湖から、富士山ドーン🗻
途中雲に隠れたりもしたけど、
富士山に向かって歩くこのコース、最高です✨
今日はノーランだったので、今度トレランできてみたいなぁ、もっと暖かい時期に🤭

大平山山頂で山飯作ろうと思ったけど、寒すぎて、
お湯が全然沸かなくて、コーヒーだけで下山。
やっぱ冬は、サーモボトルに熱湯入れていった方がいいかも？！

明日は仕事納め。
ランはまだ納めません🤭

箱根駅伝往路ゴール、復路スタート地点を起点にスタート‼️
1周20km弱、湖の東側はロード、西側はクロカンとどっちも楽しめちゃう欲張りなコースでした😄
しかしながら、東側は車道を避け湖側に入ると凸凹の石畳が続き、西側は細いクロカンロードで油断すると湖に落ちてしまいそうな⚠️少し走りにくいなかなかスリリングなコースでした。
途中給食は、湖畔のパン屋(Bakery＆Table 箱根)さんで買ったパン🍞を桃源台で頂きました。ラン後の〆は箱根湯本の"はつ花"さんでカレー南蛮を頂いてフィニッシュ‼️今回も良く食べ良く走りました😁