早朝のマリーナは、日の出前にスタートするのが一番。白み始めた空をバックにしたMBSのシルエットは本当に美しい。風がないので鏡のような水面にはMBSがくっきり。MBSを過ぎるあたりから、グラデュアルに変化していく空、ハイライトはフラワードームに反射する空の色。日の出はバラージに着いた頃。海から昇る朝日を拝むとバラージを超えてGBBウエスト方面へ。そこからみるMBSや高層ビル街は朝日の反射で煌めいて見え、川辺の花も彩を添える。戻りは朝日がMBSや高層ビルの窓ガラスに反射、そのリフレクションがベイの水面に映り込みます。

早朝のマリーナベイからマリナバラージへ

Aki_GGD2parkrun

3日ぶりのRUNながら
ついに20Kmを制覇しました❗️🏃‍♂️

初めての距離に全くの未知数の中
17キロを過ぎた時にはもうダメだと
思いながらでも、走り抜きたいと思いながら
頑張って駆け抜けました🏃‍♂️

3月15日から脱引きこもりとダイエットを目的に
目標をハーフマラソン完走としてきましたが
また一歩実現に近づいてきました😊

今日は今までで1番疲れました💦
明日の筋肉痛が怖い😱

遅咲きの社畜ランナー

今日は初のLSD RUN🏃‍♂️
新潟島を一周2時間と決めてました👍

いつもの様にやすらぎ堤を通り
分水路を抜けて西海岸をひたすら走り
新潟みなとぴあでトイレ休憩&パシャリ📷
最後は萬代橋でフィニッシュ🎉

疲れた💦
めっちゃ疲れた💦
けれど楽しかった🏃‍♂️😊

明日は筋肉痛だな😣

先日撮った写真ですが
夜桜あんまり上げてなかったので
今回は夜桜ラン🌸✨

今日は大事を取って休足日🦶
以前とやすらぎ堤を歩く人の数は
あまり変わってないように感じるが
建物の中には、明らかに人減った感がある💦

今日は土曜日で天気も良いから
明日はジョグランしようかな🏃‍♂️😊

今日は4日ぶりのランニング🏃‍♂️
ずっと花見🌸ウォーキングや
ジョグランのみだったので💦

膝の調子も良かったので
今日はペースを上げて走りました✨🏃‍♂️
前半は向かい風で大変だったので
後半折り返しで超ハイペースで🏃‍♂️
結果、10kを1時間切れました👍
初めてです✨
始めて25日間で何とか達成出来て
良かった😭✨

でも明日の反動が怖いです💦
筋膜リリースリリースリリース💦


今日は夜勤明けながら
桜🌸を思う存分今を楽しむ為
またパシャリードしてました📷✨

今日の昼メシ
『青島チャーシューメン』

元祖生姜醤油系ラーメン✨
見た目の濃さとは裏腹に、意外と飲み易い
生姜しっかり効いた醤油スープに
大きめに飾られた海苔と程よい味付けと
柔らかなメンマ、そしてラーメンの具材には
珍しいほうれん草。輪切りネギは控えめ。
麺はモッチリ系の中太麺。そして薄切りだが
たっぷりと入ったチャーシューを麺と
絡ませながら三位一体で食す🍜

不思議と何度も行きたくなる味なんですよね👍

今日は花見ウォーキングで終わりそうだが
明日はいよいよ全快したので走るぞー🏃‍♂️❗️

今日はあいにくの天気🤨
足の疲労も少し残ってたので
軽くランニングする予定を切り替え
🌸ウォーク&ランチへ🍴

本日のランチセット
『鶏肉のピカタ サラダ添え』

絶妙な焼き加減の鶏肉とあま〜い卵に
トマトソースは使わず鶏肉のジュをベースに
シンプルでどこか懐かしい味わい。
付け合わせは、円やかなポテトサラダに
キャベツやレタスのみじん切りをmixして
フレンチドレッシングが掛かった一皿
そこに、ライスと洋系のスープではなく
何と味噌汁をマグカップに❗️
そして最後に自家製ハーブティー🌿
この時期なのでおそらくドライハーブかな？
ミント系やレモングラスとかかな？
聞けば良かった😅

このボリューミーな内容で何と
税込み750円❗️✨
圧倒的なコスパ❗️✨
昭和モダンな店作りも👍

個人的に隠れた名店です😌

今日でようやく初の
10Km越えRUNを達成✨🏃‍♂️
実に20日近く掛かった💦

さらに🌸も見頃を迎えてるところも
あり、すかさずパシャリー📷👍
やっぱり春は良いですね😌
人も土曜日と言う事もあり
結構色んなところに居ましたね🌸

コロナで大変な時期が続きますが
やっぱり春は和やかに過ごしたい
季節ですね😊

今日は市内の中心地から
少し離れたところの桜を
ガッツリ撮影ウォークしてきました📷🏃‍♂️

全体的にはまだまだ五分咲き程度💦
でも蕾と開花されてるタイミングは
今だけ✨👍
ホント癒されますわ〜🌸

🌸今日行った場所🌸
やすらぎ堤
白山公園
じゅんさい池
スポーツデポ（膝サポーター買い物）

ようやくやすらぎ堤にも
🌸が開花はじめました✨

まだまだ3〜4分咲きと言ったところだが
これから毎日走るのが楽しみです🌸🏃‍♂️

今日は足の具合を考慮して、
まったり RUNしてました🏃‍♂️