休日ランナーさんの描くトナカイさんに憧れ、もう少し家の近くにもトナカイさんいないかなぁ…とGoogleマップを眺めていたら、東武アーバンパークライン沿いにも、いらっしゃいました。

ツノのギザギザ部分は住宅街で、頻繁に右折左折を繰り返すことになるので、インターバル練習のような感じになります。アゴの下あたりで、アンダーパスを通って線路の下をくぐるので、ここは間違えないように注意が必要です。首から前脚の部分（セブンイレブンが目印）は、かなり気持ちよく走れます。かなり長閑なエリアで、街灯が少ないところもあるので、夜ではなく日中のランをお勧めします。特に後半部分は、ところどころ、描画に影響せずに利用できる自販機があるので、あまり給水の心配は要りません。

Have a nice run!

P.S. コース制作のプロセスをブログで紹介しています。
https://interesting-languages.blogspot.com/2021/12/runtripdrawing.html

さいたま市のトナカイさん

カメラねこ

ゆったり走って描いても、躍動感のあるトナカイが描けます！

空を駆けるトナカイラン

休日ランナー

函館マラソン無事完走🏅

昨日、3年ぶりの函館マラソンフルを無事
完走しました❗️

今回の目的はマラソン以外にも色々あり、
タイムを求めず楽しく完走することが目標
だったので、まずホッとしています😮‍💨

スタート前に函館マラソンオプチャ集合に
参加して、久しぶりの方も初めましての方も
ご挨拶🙇🏻
私のような全国転勤族でも、ランの繋がりは
本当に嬉しいし、楽しく大会に参加できる
ことが最高のモチベーションです💪
短い時間でしたが、ありがとうございました❗️

さて、レース振り返り🏃🏻

気温もスタート時は曇り空、少し吹く風も
涼しいくらいで、暑さが苦手な私にとって
気持ち的にも楽なコンディション🌥️

絶対に飛ばさずマイペースで脚をなるべく
使わない作戦で順調に距離を刻んで19km。
漁火通りの海沿いも風は強くない👌ﾖｼ!

実は毎年会社がエイドを1箇所担当しており、
同僚や同期に会うのが今回の目的の１つ。
かつての仲間と「久しぶり❗️」とワチャワチャ
話しながら、別エイドで配られた五勝手屋羊羹
を食べて5分くらい笑顔のエイド休息💪

昔よく走った道を、色々な思い出と振り返り
ながらゆるっと走るのも、また楽しい🏃🏻✨

30kmからのともえ大橋はやっぱりキツい
けど、脚は全然大丈夫なので橋からの海の
景色を眺めながら、35kmの名物海鮮丼と
塩ラーメンエイドへ。美味い❗️染みる😋笑

ゆっくり堪能したあとはまたゆるっと観光
気分で走り、ゴールまで攣る気配は全く無し👍
今回は初めて余裕を持って楽しくフルを完走
できました🙌

今回は最近国指定の難病になった同僚への
お見舞いと、担当していてお世話になった会社
社長退任前のご挨拶なども目的だったため、
土曜日からバタバタであっという間に時間が
過ぎましたが、本当に充実した週末でした😌

海鮮丼🦑やラッキーピエロのハンバーガー🍔
は忙しくても外さない😆
6年住んだ元函館市民ですが、完全に観光客🤣

そんなRuntripも、たまにはいいよね✨

Atsushichan

久しぶりのジャーナル投稿✍️
ご無沙汰しておりました🙇🏻

今週末、熊本城マラソンでPBを出して以来の
大会に参戦いたします🏃🏻

3年ぶりの函館マラソン🦑フル。

かつて6年住んだ思い出が詰まった地、函館。
Runtripを始めた時も、そう、函館でした。

現在の体調を考えて、PBは目指しません。
楽しむことだけを考えて、走ります。

卒業、おめでとう。

ランのお話は、最後にほんの少し。

15年前、生まれてきてくれた君へ。
中学校の卒業、おめでとう。

思い返せば、ちょうど幼稚園に入る頃からが
単身赴任の始まり。

仕事とはいえ、一緒に過ごすことができた
時間が少ないほど、成長していく姿を写真や
動画で見るたびに、嬉しさと寂しさの両方が
入り混じる何とも言えない感情を抱きながら、
遠く離れた地から見守る日々。

時の流れの早さを残酷に感じることもある。

それでも健やかな成長を願い、信じながら
またその姿に会える日を楽しみに過ごす。

時には厳しい父親だったかもしれない。
でも、それは成長を願うために必要なこと。

いつも側にいることはできないけど、君の
よき父親で、家族で、味方で、理解者で
ありたいと思う。

羽田空港から旅立つ時は、外を眺めながら
寂しさでいつも胸がギュッとなる。
また君の成長した姿に会いに帰ってきます。

ランは卒業式の前日に、息子の成長を感じ
ながら、小学校や中学校の前を通って。

短い距離の部にチャレンジ❗️

今日も東京マラソンや鹿児島マラソンなど、
全国各地で大会目白押し✨

私は、宮崎県小林市の「こばやし霧島連山絶景
マラソン⛰️」を走ってきました🏃🏻✨

実はこの大会、ハーフと5kmもあるのですが、
敢えて3kmの部にエントリー👟

「短っ❗️」って思う方も多いと思いますが、
　・3kmってあまり聞いたことがなかった
　・高速レースってどんな感じ？という興味🤔
　・最近フルかハーフが多くて、気分転換👍
そんなこんなで、スタートラインへ。

（以下、長文すみません🙇🏻）
まず多かったのが、地元陸上部の中学生🎽
元サッカー部⚽️のおっさんである私も含め、
大人も各年代で男女が並ぶ🏃🏻🏃🏻‍♀️
コンディションは雨上がりの湿度は高め。

さぁ、一斉にスタート❗️（競馬じゃないよ🏇）
当然、中学生が猛ダッシュ💨　速っ‼️
大人も自分も続く💨

数百mで時計をチラ見。3分31秒ペース⁉️
そりゃ、突っ込み過ぎてますわ🤣笑
息がもたないと考え、1km走って4分9秒。

1.5kmの折り返しでスライド。
大人のゼッケンを見て、年代別順位を確認👀
現在4位。3位は近く、1位2位はかなり速い。
でも、自分の後ろから3人ほど迫ってくる💦

今まで出た大会で、自分の走力では到底年代別
3位以内なんて無理ゲーなので、ターゲットを
3位🥉にロックオンして追う。

でもなかなか追いつけない💦むしろ離される。
後ろから足音が近づき、1人に並ばれる🏃🏻🏃🏻
時計を見る余裕はない。

少し抜かれて、5位。ゴールまで、まだある❗️
3位は遠くなった。せめて抜き返したい。
必死に追うも、ペースが上がらず維持が限界💦

4位との差が広がる。やっぱり最初の突っ込み
過ぎが失敗したかな。
ゴールが見えてくる。沿道のラスト❗️声援📣
最後はペース上げられないまま、ゴール。
結果は、年代別男子5位でした。

短い距離での走り方、恐らくスピード求めて
フォームも結果的にむちゃくちゃだったかなと
思うし、色々課題が見つかったレースでした。

たまには、短い距離のレースもいいですね👍
良い経験になりました🖐

熊本城マラソン⇨大阪マラソン…⁉️

まさかの2週連続フルマラソン…⁉️
お城シリーズチャレンジ…⁉️
じゃないですよ😆　出張です、お・仕・事💼

熊本城マラソンの翌日は、今度は熊本城の中を
ゆっくり見学（ゼッケン見せたら無料です🙌）
脚痛くて階段の登り降り、6階までキツい❗️
マラソン最後の激坂より急でキツい❗️笑

桜の馬場 城彩苑で馬肉コロッケ＆カレーパン、
くまもんの人形焼を食べて、お土産爆買い🛍️
（お土産店はゼッケン見せたら10%off👍）

車を走らせてワンピースのルフィ✊、サンジ、
チョッパー像の写真を撮ってから、宮崎へ🚙
熊本、最高すぎました❣️ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ

休む間もなく、翌日から出張前入りで大阪へ✈️
大阪城公園では軽めにリカバリーラン🏯🏃🏻

週末に控える大阪マラソンの立看板もあり、
大阪城公園のランニングコースも結構ランナー
さん多かったなぁ🏃🏻🏃🏻‍♀️✨

夜はお好み焼き屋でお好み焼き＆オムそば🍺
明日の仕事へエネルギー補給完了しました🫡

ランナーは出張でも「どこを走ろうかな？🤔」
あるあるですねー🤣笑

熊本城マラソン、PBで完走しました🏯✨

サブ4達成はなりませんでしたが、アオタイで
30秒届かなかったPBをリベンジで2分更新🙌
グロスで4時間16分31秒🏃🏻
苦しみながらも、応援📣が最後まで途切れない
素晴らしい中で楽しい熊本城マラソンでした❗️

Runtrip熊本の皆さまによるオプチャも参加し、
スタート前集合でアオタイ以来や初めましての
方々にワチャワチャご挨拶🙇🏻

レース後のお疲れさま会も都合で途中まで参加
させていただき、楽しく過ごすことができて
本当に感謝です☺️ありがとうございました❣️

（以下、レースの振り返り 長文すみません）

当日は雨も心配されましたが、会場に向かう時
には雨も上がり、曇り空☁️
気温は寒すぎず、風もほぼ無く、私にとっては
絶好のコンディション👍

前半は下りなので、突っ込みすぎないように
意識してもキロ5分一桁台で走る😅
寒さから早めのトイレタイムで時間調整🚽

熊本城マラソンは坂が多く、コース途中も結構
急な坂が数カ所あるため、とにかく20kmまで
「足を使わない、温存温存😌」と言い聞かせて、
坂はゆっくり登り、下りは少しペースアップ⤴️
平均5分30秒ペースを維持。

この「足を使わない意識」が、前半突っ込み癖の
自分には、結果的に良かった🎯

前半から塩タブとコムレケアで足攣り対策を
意識的にしていたため、攣り気配は無い🦵

26km過ぎでサブ4ペーサー集団に抜かれ💦
しばらく付いて行くも、最後の坂を考えると
アオタイ同様、サブ4よりPBとの戦いになると
考えて、ペースを抑える。

そこから30kmまでもなるべく足を使わず、
ペースダウン気味もジェル補給は10km毎に
取って、足の疲れも「気のせい、気のせい😌」

30km過ぎての数カ所の坂も足攣りは無く、
この自分のペースを維持できれば、PB狙えると
沿道の途切れない応援を力に📣、40kmまで
粘りの走りで最後の激坂へ😤

ここで歩かなければPB❗️と笑いながら走る
予定の激坂１つ目を気合いで登る🏃🏻💦
多分、鬼の形相👹　口角だけは上げたかな？
どんな顔やねん🤣笑
続く少しの下り坂から最後の激坂２つ目。

「ここを走り切ればPB確定だ❗️」と全ての力を
出し切って激坂とゴールまで猛ダッシュ。
最後は「ヨッシャー❗️」と声が🫣ﾊｽﾞｶｼｲ…

厳しいコースでのPBは、またサブ4に向けて
良いモチベーションになりました💪
まだまだ諦めずに頑張ります‼️

いよいよ明日は熊本城マラソン🏯✨

宮崎から熊本まで車で3時間、おひとり様
カラオケBOX🎤しながら無事に到着🚙

受付を済ませ、カツミさん😎の台湾サンダルの
お店へ行き、ご挨拶🙇🏻
宮崎のさくままさんがレースで使用していたので、
以前から気になっていました🤔

軽くてクッションもあり、良き🩴で即買い🖐
ランやリカバリーにも使ってみよう👍
暑い九州の夏にもぴったり☀️

帰りに熊本城にも寄って、明日への気持ちを
高めてきました🏯✨

今は雨模様の熊本ですが、スタートには何とか
大丈夫そう。

さあ、楽しみますよ。熊本城マラソン❗️
ラン🏃🏻＆応援📣の皆さん、頑張りましょう‼️

さぁ、週末は熊本城マラソン🏯

初めて参加する大会は、緊張より楽しみ😊

コースは地味にアップダウンとラスボスの
熊本城へ続く激坂とな💦

坂道は苦手、というより嫌い🤣笑
水戸漫遊のラスボス激坂とどっちが難敵⁉️

それも楽しみに、かむ猫さんからのコメントの
とおり「激坂は笑いながら走る」予定😆

恐らく、ツラすぎて笑えてくるだけのような…

とにかく、当日まで体調万全で🖐
参加される皆さま、頑張りましょう❗️

2月3日、また一つ歳を重ねて。

その日は仕事が忙しく、バースデーラン断念。
昨日はお休みだったので、熊本城マラソン前の
20kmラン。

熊本城マラソンは自分にとって通算10回目の
フルマラソンになります。

いつかジャーナルに書きましたが、私は昔から
ずっと長距離が苦手。

半ば強制で走った当時の新潟シティハーフで
ボロボロになったのが、あまりにも悔しくて。
自分を変えたいと。それが始まりでした。

最初は楽しさなんて無く、正直苦しいだけ。
いつしか記録を更新し、一緒に走る仲間や
皆さまの投稿で刺激をもらい、走る楽しさを
知りました。

函館2回、富士山、長野、横浜、チャレンジ4、
水戸黄門漫遊、東京、青島太平洋。

自分にしては、よく走ってきたなと。
でも、まだまだ。目指すものはたくさんある。

走れることに感謝。

そして、一緒に走ったり、大会に参加したり、
投稿で刺激やナイスランをくれる皆さまにも
感謝です。

野上駅を出発、万福寺経由で長瀞アルプスを宝登山に向けて万福寺コースを縦走。最初と最後宝登山への登りだけはそれなりに急登ですが、それ以外は気持ちのいい林間の尾根道を走ることができます。この日はハイキングの人も少なかったのでほぼ走り続けることができるくらいでした。宝登山からの下りの林道＆舗装路は車にだけ気をつければ快速で飛ばせます。下山したら宝登山神社にお参り後は長瀞の岩畳をくるっと回って野上駅に戻りました。本当は、うめだ屋さんでお豆腐ランチ食べたかったですが、１２：３０過ぎに８組待ちで断念、おからドーナツをお土産に買って帰りました。神社で黄金だんご食べておいてよかったです。