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Matsugaki Shogo 

[MATSU RUN代表]
new balance running coach
lululemon legacy ambassador

箱根駅伝、ニューイヤー駅伝に出場。
箱根駅伝ではRuntrip大森代表と共に法政大の復路優勝を経験。

2015年現役引退後、MATSU RUNを立上げランニングトレーナーとして活動。
ブラインド ランナー谷口真大選手 伴走兼コーチ
(2017年 パラ世界選手権6位)

京都鴨川Run

京都鴨川Run

 京都府京都市左京区(7.7km)

ロード,早朝,夕方,片道

下鴨神社〜平安神宮〜八坂神社を巡るコース。
鴨川沿いを走りながら神社に立ち寄り、参拝&御朱印集め♪
今回は、ゴールの祇園四条駅に荷物を置いて、出町柳駅に電車で移動。
春の京都を感じながら鴨川沿い7.7kmを走りました。

春は桜並木、夏にかけて緑、秋は紅葉。季節ごとに違った京都に出会えます。
京都の街中ですが鴨川の川岸沿いなら歩行者も少なく気持ちよく走れますよ。
魅力的な甘味処、おばんざい、京都の味覚も楽しめるから、ラン初心者にもピッタリ!
銭湯もたくさんあるので、汗を流す場所にも困らず、ランニング後に京都観光へ出かけるのもアリですね♪

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HONOLULU MARATHON コース

HONOLULU MARATHON コース

 ハワイ州(42.6km)

ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,往復

言わずと知れたホノルルマラソン!

朝の5時にスタート。(日本時間0時)
ホノルルの地で朝日を見ながらのマラソンは格別の思い出になること間違いなしです!

コースはダイヤモンドヘッドを目指し、折り返すと言うだけあって、日本のコースではありえないほどのアップダウン。
しかし上れば上るほど、素晴らしい景色が広がります!!!
これは走った方にしか見られない宝物!

あなたもホノルルの地でマラソンを走ってみませんか!?

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リソル生命の森 千葉

リソル生命の森 千葉

 千葉県長生郡長柄町(1.7km)

ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。
スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。

広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。
トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc...

センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。
200mほどジョギングで移動すると1周1kほどのチップコースも有り。

山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。
今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

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世界遺産を駆け巡る‼︎@白川郷 course②

世界遺産を駆け巡る‼︎@白川郷 course②

 岐阜県大野郡白川村(6.1km)

ロード,トレイル,早朝,夕方,周回

世界遺産、白川郷合掌造り集落をRuntrip!!
世界遺産の村を裏側から見られるのはRuntripならではの魅力でした!

8月の為、日中は暑かったですが、朝と夜はとても涼しく走りやすかったです。
お盆が過ぎれば涼しくなり始め、冬仕度に入ると村の方は仰っていました。
秋の紅葉もとても綺麗な村ですので、四季折々の景色を楽しみにRuntripされてはいかがでしょうか!
冬は3m程の雪が積もるので...シューズをスキー板に替えて遊びに行ってみるのも一つですね♪

そして、白川村に初のリノベーションシェアハウスも誕生します!
http://shirakawa-go.org/topics/9134/
1日2日と言わずに1週間ほど、のんびり遊びに行ってみて下さい♪

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世界遺産を駆け巡る‼︎@白川郷 course①

世界遺産を駆け巡る‼︎@白川郷 course①

 岐阜県大野郡白川村(8.4km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

世界遺産、白川郷を巡るコースです!

第一弾は平瀬エリア!
白川郷合掌集落までは車で15分ほどの温泉街です。

大自然に囲まれた田舎道をのんびりとランニング。
緑を感じながら、白川神社、白弓スキー場などをまわりました。

途中、山から湧き出る水を飲む事もできます!
その湧き水はあの、”いろはす”の源水だそうです。

村の中央を流れる川は夏でもとても冷たく、ランニングの後のアイシングに最適でした♪

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千葉県 富津国定公園へRunTrip

千葉県 富津国定公園へRunTrip

 千葉県富津市(6.7km)

ロード,ビーチ,トラック,早朝,昼間,夕方,片道

千葉県の南房総、海に沿ったロードコースになります。
実業団や箱根ランナーも合宿を行う場所でもあります。
運が良ければ会えるかもしれませんよ♪
週末には沢山の一般ランナーもランニングを楽しんでいます♪

コースの特徴はフラットで、防風林に囲まれ涼しいコースになっています。
防風林を隔てた先にはビーチが広がり、朝日を見ながらのランニングはオススメです!
すぐ近くにはチップコースや競技場も隣接しています。

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バリ島へRuntrip

バリ島へRuntrip

 South Kuta Badung Regency, Bali, インドネシア(5.7km)

ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

バリ島ヌサドゥア地区へRuntrip!!!

デンパサール国際空港からタクシーで下道25分。
最近は高速道路も開通した為、15分程度で着く場所です。
(運賃は約25万ルピア、2000円程度です。)

この地区はリゾートエリアの為、入る際に必ずセキュリティーがあります。
各ホテル前でもセキュリティーがある為、タクシーに乗っていても2度のセキュリティーを受ける事になります。

これ程のセキュリティーがある為、安心してランニングを楽しめました。
オススメの時間帯はsunrise runとsunset run

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神戸の港を駆け巡れ!

神戸の港を駆け巡れ!

 兵庫県神戸市中央区(31km)

ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

神戸の港文化を満喫出来るコースです。

拠点となる銭湯からポートタワー往復コースは10k。
銭湯から神戸空港往復コースは17k。
両方を廻る欲張りコースは総距離27kと、満足度に合わせて選べるコースとなっています♪

ポートタワーは言わずと知れた観光スポット、大型フェリーや観覧車、毎週末行われるイベントなど、神戸の賑わいを感じながらも走りやすい広くフラットな道を楽しめます。
夜は街灯やライトアップが神戸港をロマンチックに映し出します。
ランニングデートを楽しんでみては❤︎

一転、神戸空港へは大きな橋をいくつか渡り、海をまたぎます。
起伏が激しくタフなコースの上、海からの風も加わります!
しかしそれを越えるとプライベートビーチが!!!
疲れも癒されるほどの美しいビーチで休憩した後は、、、
再び橋を越えて帰路につきましょう(笑)

途中、整備された大きな芝生の公園があり、外周にはタータンが引かれています。
ココではタータンを使った練習や芝生でのジョギングなども可能です。

終始景色の良いコースです。
晴れた日はオススメですよ!

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