TOKYO FASTEST 10K
最速の10kmは、どこか、誰か。

昨日の今日でまた10000mを走ってきました🏃‍♂️💨
キロ4:00で行こうとスタートするも、
3:54-57-55-57-56-4:02-19-29-36-20
ものの見事な撃沈ラン😓

情けなくて、悔しくて、弱くて、、、。

昨日に比べたら、ちゃんとご飯も食べたし、天気もいいし、気温も最後！まわりに大勢の人もいる。
そんな中でもこのタイム。

これじゃー、サブスリーは程遠い、、、。
もっと頑張ります。

da2chi★（だーつち）

🐙🐙🐙VRWC OSAKA🐙🐙🐙

今朝、起きてコップ一杯の水を飲んでスタート。
10kmの部にエントリーしてたから、一度10kmで時計を止めた。
走ってる時は時計は全く見ず、自分の感覚で走る💨
結果4:23/km（記録上のやつ）

そのあとダウンジョグで1時間（記録下左）

帰宅後、記録をアップしようとしたが、エラーで出来ず😓😓😓昨日ちゃんとデバイスを接続したのに、なんで！？前もそれで記録アップ出来ず。

とりあえずデバイス解除して、もう一度接続🌀

ランチ後、夕方前に今度は山へ軽く走りにいく。
その記録がアップ出来たので、結果はトレイル12kmで1:27:16😅

大阪のみなさま、足を引っ張りました🙇‍♂️

接続もっとスムーズになってほしいと願う2021秋

ロードからトレイルセット練🔥

昨日のこと。
今回のキャノンボールも仕事で出ず😓

怪我で離脱してた時間を取り戻すために、急ピッチで、いろんなものを仕上げていく鬼メニュー🔥

今日は、朝からHAT神戸にて15kmのペース走💨
サブスリーペースで結果4:12/kmで走り切る。
暑すぎた！！

ラン後、着替えてから新神戸駅まで車で送ってもらい、宝塚までを目指す半縦走！！
掬星台に上がると少し肌寒かった。
キャノン出る時は寄らない【六甲●最高●】⛰
誰もいない山頂でした🤣

久々に新神戸から上がったけれど、掬星台までの坂、、、あんなにしんどかったっけ！？
バテました😅

お昼ご飯食べてなかったのでめちゃくちゃお腹減りました。
まさにお腹が空いて、力が出ない🥺
※旅のお供 ジェル✖︎4 水分2L 

雨の中、走ってる方々、ホントソンケーです！！
ご武運を！！

【ロード】15km 1:03:06（ave4:12/km）
【トレイル】27.68km 4:36:42（ave10:00/km）

久々の靴で久々のガチペース走

昨日のこと。みなとのもりにて。
ハーフマラソン明けで自分がどれくらいの状態かを
確かめるために、滅多に履かない靴でガチ走💨💨💨

4:01-00-01-11-11-13-17-08-08-01

3kmは頑張ろうとスタートしたら、
後ろから足音が、、、👣
後ろから、かなやんさんがついてきてる‼️
そしてむしろ煽られてる‼️
速いペースは5kmでやめようと思ったけれど、ついて来られたら頑張るしかないと思って踏ん張る😤

しんどかったけど、いい感じにレース感が戻ってきた。トータルで平均4:07ペース。
これはボクのサブスリーペースなので、10kmでバテたらあかんのですが、ここから上げていくのみです！！

さぁて、走るぞー！

サウルスマラソンチャレンジ
Halfの部　無事完走🏃‍♂️💨

怪我あけで全くスピード練習をしていない今の状況で
過去の貯金でどれだけ走れるかチャレンジした今回の大会。

いつも練習会にいってるサウルスジャパン主催なので、行かない理由はないとのことで参加を決意。

先日大阪城で4:30で10kmもたない不甲斐なさ。
今日は天も味方したのか曇り空で暑さに弱いボクにとっては良かったです😆👍

記録はフルのレースペースよりも15秒遅いけど、
バテてしまいました😅
タイムは平凡な感じ😅

でも今の立ち位置がよくわかったし、課題は明確なのであとは這い上がるだけかなとも思う。

1ヶ月半休んだビハインドをこれからクッソ頑張ります！！年内はレースはなく、一応姫路城のエントリー資格持ってますので、今シーズンはそれ一本かなと。

とにかくやるしかないです！！
がんばります！！

あ、今日お会いした方々、ありがとうございました！！ちゃんとした挨拶もできず🙏

美男美女トレイル🤣

今日は朝からショージさんにお誘い頂き箕面へ。
二人でいくと思いきや、なんとユミさんが😍

だーつちリハビリトレイルと銘打って、ゆるゆる走ってもらいました😆👍
箕面の山はコースによってはロングもいけるし、がれ場が少ないので、程よく走れるし、長い登りもないし、でも下りもあるし、ホント面白い！！

今日もいい天気でした！！
サイコーのトレイル日和！！

足も徐々に復調中！！
また楽しみますよー！！

リハビリトレイル⛰andラン🏃‍♂️

昨日のこと。
ナオヤさんと三重県鈴鹿市に台風と共に上陸😅

鈴鹿セブンマウンテンを行く予定でしたが、台風一過後の暴風が全く止まず、ニ座で下山判断🌀

1000mほどの山で体感的に風速20mくらい。
横からの強烈な風で飛ばされそうでした！
どのくらいの風かは、インスタ投稿及びストーリーズにて🌀
https://www.instagram.com/p/CT-8WVCBuph/?utm_medium=copy_link


14kmでD＝1700mアップ（このキツさんかりますか😅）下山後、体力的には余裕があったので、車を止めていたゴール地点まで31キロのロードパート。

ロードも終始暴風が吹いていましたので、
下山判断は大正解でした。

生きて帰るまでがラン&トレイルです😉✨

🥈🥈🥈銀メダル🥈🥈🥈

安心してください！
噛んでませんよ🤣👍

パラリンピック1500m アジア記録で2位だった
和田選手のガイドランナー、長谷部選手と📸

ちょっとした集まりにゲストでいらっしゃって、
帰りの電車が一緒だったので、いろいろパラならではのご苦労、大変さなどなどを伺いました‼️
スペシャルな時間を過ごすことができました！

ずっしり重たかったです😅

家族でハイキング⛰

怪我して気づいたこと。
家族との時間ってほんと取ってなかったのだと😅
この1ヶ月休みの日は家にいて、
休日はフツーのお父さんになってました🤣
家族時間って大切だなぁっと思い、今日は思いつきで箕面ハイキングへ。

そして山に行くといろんな人に会います😆👍
今日、お会いした方々、ホントありがとーです！！

少しずつですが再始動していきます！
マラソンもトレイルも多くの大会がなくなり、モチベーション保つのも大変ですが、山は逃げませんし、そこに行けば、必ず新しい発見があります。

今日もこれからも、みなさまが、わくわくな日が続きますように！！