神崎発酵マラソン
10kmの部に参加して来ました

全体的に平坦なコースなので
30〜45分を狙うランナーさんが
多くおられましたが
私は年齢✖️分のエイジシュート？での
完走を目指して
後方からスタートしました

結果は66分台でギリギリセーフ

この後10月までは脚力、持久力の
回復に励んで
秋の大会では10km50分台に
戻したい

ichiro   m.

朝ジョギング

今日は少しずつペースを上げてみました
6"19から入って5"44まで
km5分台で走ったのは半年ぶりなので
久しぶりに息があがりました
これで膝に痛みがでなければいいのだけど

花島公園に咲くビオラ？
なんか酸っぱい物でも飲んだのでしようか？

朝ジョギング

やっと5月らしい朝を迎え
睡蓮の花を観に行って来ました

かすみがうらマラソン10マイルに
参加して来ました

膝痛で日々の朝ランも
半分ウォーキングで誤魔化していましたが
とりあえず走れるだけ走ってみようと
痛み止め💊飲んでサポーターで固めて
無理ならリタイアもやむなしと決めて
スタートしました
　
途中給水時には100m位歩いたりして
何とか制限時間内に帰って来れたので
自分的には満足しています

ウォーク&ジョグ
ジョギングの距離を伸ばして
ペースも少しあげてみました

帰宅後に愛猫と自宅近くでお花見🌸
(愛猫は見てないけど…)
暖かいのでシャンプーしようかな

通い慣れた公園の風景も
この時期は特別
中三日で観た桜は
七分咲きから満開を経て
池面には多くの花びらが散っていました

ちらほらとツツジの蕾もほころび始め
季節の移ろいを感じます

スロージョグ&ウォーキング

花見川沿いの桜並木もだいぶ
色づいてきました
まだ開いていない蕾もあるので
満開まではもう少しです

1時間ウォーキング🚶

久しぶりの晴れ空の下
桜🌸の開花チェックに行って来ました
まだ五分咲きにも満たないかな？

脚の具合は三分咲き

左膝痛めてだいぶサボっていました

桜🌸の開花も近づいて来たので
まずは散歩から始めます