根岸森林公園内のアップダウンのある区間と西方の眺めが良い区間、公園周辺の歩道のコース。真夏でも日陰の部分が多い。
トイレ複数、更衣室、有料シャワーあります。

根岸森林公園一周ほぼ２ｋｍコース

tymfishr_runs とい

弘明寺は、横浜の中ではローカルな場所ですがテレビの街歩き番組やCMにときどき紹介される「弘明寺商店街」があったり、その名の通り、横浜最古のお寺「弘明寺観音」があるところです！

そんな弘明寺には、実は小さなお寺や神社がいっぱいあります。

たまには、お寺や神社を巡って、パワースポット、ヒーリングスポットの参考にしながら走るのも楽しいですよ！

【巡ったお寺、神社】
西光寺 → 宣正寺 → 熊野神社 → 糸繩神社 → 定光寺 → 弘明寺観音

【横浜弘明寺】おてらん♪ (寺社巡りラン)

Shoichi

京急弘明寺駅から弘明寺まで行ってお参りする。そして桜並木が綺麗な大岡川ランをして、緑たっぷりで、大好きなどんぐりも落ちてる弘明寺公園をランして、近くに"みうら湯"もあるから、ランしたあとに行くのもありです‼︎

京急弘明寺駅〜弘明寺〜大岡川ラン

Stoicboz77

箱根駅伝のコースでロング走。
戸塚駅〜戸塚中継所〜平塚中継所〜小田原駅と走ります。
天気が良ければ湘南のキレイな海、富士山🗻を観ながら走ることができますが、海沿いなので風が強いのがネック。私が走った時は平塚は風なくてすごく走りやすかったですが、小田原に近づくにつれ風が強くなり、相当キツかったです。
ゴール後のお風呂は小田原駅近くの万葉の湯がオススメです。

文化放送さんのコースマップがGoogleMapにも表示できるのでオススメです。
http://www.joqr.co.jp/hakone96/sp/course/

箱根駅伝3区&4区

tomoynwa

中には遊具やアリーナがあります。
時計回りの方が道が分かり易いです。

緑が楽しい等々力緑地外周コース

そろりん

海沿いを走るコースと、
小坪トンネル（心霊スポット？）を通るコースで
使い分ければ、行きと帰り、
新鮮な気分で走れます。

鎌倉駅近辺では、コーヒーとパンで一休みするのも
悪くないです。

逗子・葉山駅から鎌倉駅までの往復ラン

Harehare

ゆるゆる千本桜を堪能出来るコース
例年、ブルーシートでお花見をされる方々で賑わってます。

走った後は「おふろの王様」で汗を流せます。
https://www.ousama2603.com/shop/kouzashibuya/access.html

千本桜巡りラン

ら͓̽ん͓̽

20260329
15分帰宅ジョグ
公園にてプランク3分等　体幹トレーニング15分
15分帰宅ジョグ

体幹トレーニング
お腹の奥にチカラとスイッチが入る感じが良い。

積み上げていこう。
体重68.9kg

重い。。
66kgくらいまで落としたい。あと2.9kg

Kota

20260329
朝プランク2分30秒
サイドプランク30秒x2
本日、日本語学校の新入生対応ミャンマー3名
で休日出勤。

4月も入国遅れ対応で多忙の予感。
3月4月が一番忙しい。。

学校の雇用契約が27年3月で切れる
正社員みたいのに切り替わると、転勤や異動を伴う。
転職するべきか　悩みどころ

20260328
ミニポイント練習　ロード＆公園グランド
2分ファルトレク8本　リカバリ30秒ジョグ
ナイキ　ウィンフロー

汗だくです。シャワーが気持ち良い。

競技場へ行く　お金も時間ない。
高価なシューズを買うお金ない。
レースにエントリーするお金ない。

あるのは速く走りたいという欲。

水曜日、土曜日にミニポイント練習を予定する。

その他の曜日はジョグと体幹トレーニングやピラティス。

毎日積み上げていこう。

感謝、来週水曜日のミニポイント練習は
2分ファルト9本(リカバリ30秒ジョグ)

リカバリ30秒を速いジョグの意識

20260326
昨日のミニポイント練のおかげで
ジョグのスピードがあがった感覚

20分ジョグ
整骨院治療30分
10分ジョグ

積み上げていこう。

土曜日はミニポイント練　2分ファルトレク7本やりたいところ。家庭の都合で早朝にやらないといけない。。
プレッシャー。

20260325
雨土砂降り　マイナスなことに感謝
ミニポイント練
2分ファルトレク　リカバリ30秒　6本

ロードと公園の土グランドを利用。感謝
ズボンや靴はビシャ濡れ　傘差しながら
走りにくさの総合商社
でもスピードだす練習だと身体が熱くなってきて
寒さを感じない。

積み上げていこう

ミニポイント練に感謝　ありがとう

土曜日は2分ファルトレク7本やりたい
マラソン大会にエントリーする金がない。。

自主練を積み上げて
無料のパークラン臨港パークにでたい。

20260324
マシンピラティス30分
プランク2分20秒
体幹トレーニング

積み上げていこう

2026年3月20日　湘南平ハイク　サークル7周年記念 | 日帰り登山サークル　インフィニット https://higaeri-tozan.com/2026/03/22/2026%e5%b9%b43%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%80%e6%b9%98%e5%8d%97%e5%b9%b3%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%82%af%e3%80%80%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab7%e5%91%a8%e5%b9%b4%e8%a8%98%e5%bf%b5/

20260323
写真は昨日の保土ヶ谷公園

公園にて体幹トレーニング　プランクなど
やはり　身体が軽い

20260321
ミニポイント練
朝自宅　プランク
2分ファルトレク リカバリ30秒　4本
ダウンジョグ20分

おつかれぃ