月がキレイですね。(この写真はボケてるけど🤣)
一昨日くらいの月はストロベリームーンって言うらしいですね。アメリカでイチゴを収穫する時期だからだとか。間違ってたらすみませんw

膝に痛みがあるから、調整ランです。
徐々に痛みが少なくなってきているけど、
しばらくは調整します。

みなさん今日もナイスラーン😄


tatsuto-totsuta

一昨日からふくらはぎが痛くなったので
今日はゆっくりペースで1時間30分走り切ることを目標に
ランしました。
結果、1時間18分過ぎからふくらはぎに激痛。
そこからウォーキングに切り替え。

フルマラソン走った時と同じ痛み。
なんなんかなー。

これは昨日のランでーす！
右ふくらはぎめっちゃ痛い😂

しばらくはゆっくり走るとしよう。
悪くない😎

あっ、どーも私です。

昨日はゆっくり走りました。

なんか、癒されました⁽⁽◝( ꒪͒∀꒪͒ )◜⁾⁾≡₍₍◞( ꒪͒∀꒪͒ )◟₎₎⁽⁽◝( ꒪͒∀꒪͒ )◜⁾⁾≡₍₍◞( ꒪͒∀꒪͒ )◟₎₎



みなさーん！！！！


こんばんみー！！！


バッチコーイ！！！






はい、決まりましたねー。
みなさん、ナイスラーン！！

今日は走り始めから気分も体力もしんどくて、しんどくて。
←いきなりネガティブ。www

ほんまね、1キロ時点で完走出来そうにないなって思いながら走ってました。
歩きたい、、、今すぐ歩きたい、、歩きたいー！！諦めて引き返したいー！！って考えてました笑

でも途中で、ほんま最初から息切れるし、いつもよりしんどいけど、ペース上げなければ走りきれるんじゃね？
んー、歩きたいのもあるけど、もうちょいいけんじゃね？とりあえず腕振ろう！よしっ！
って思うことができました。なぜかはわかりません。笑

結局完走でき、今日のこの経験でランニングも、人生も、三歩くらい進めた気がしますので、明日は二歩下がる為に休足日にしますwww
←ただのこじつけw
では、see you!!


今日は30分間走りましたー！
明日もがんばろー！

朝、夜の2部構成でしたー(^o^ ∋ )卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙ
平均ペース5分台目指すも届かず。

次までお預け。

がんばろーƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ