竹ノ内峠(万葉の森公園)から平石峠-岩橋山-葛城山と通って水越峠まで平石峠で少しロストしましたが、概ね13kmのトレイルランです。階段が多くてしんどいですが、トレーニングには最高です。

ダイトレ(竹ノ内峠~水越峠)

km-119

水越峠から天狗谷ルートで葛城山を登頂、ダイトレで水越峠に戻ります。

藤野駅から陣馬山→ 景信山→高尾山 コース
木の根や石に気を付けながら、登りや下りを走るのを楽しむことができる

久しぶりの夜ラン。適度に気持ちいい雨。
やっと、1週に1回ペースに戻ってきた。
まだまだ、ペースは戻らず。

音楽のおともは、Julien Baker

久々にラン。

5km走るのもやっと。