ユニバーサルウォークのホテルに滞在の際には、USJの周りをぐるっと走る周回コースで、ユニバの雰囲気を堪能します。
早朝なので、いつもは混雑しているところが静まり返っているのが贅沢な気分に浸れます。
キャストの方の出勤も見れますｗ

USJ周回

Pink Runner💖Ayu

2022年9月10日（土）
沼津　千本松に行ってきました❗️

お昼になって自宅🏠から🚗で小田原→箱根峠→三島→沼津に入り、約1時間半で千本松公園に到着😊　前から走ってみたかったんです☺️
道中には三島スカイウォークもありましたよ😳
ちなみに有料です😅

千本松は駿河湾の端から端までと近くてでっかい富士山⛰のW景観を眺めながら走れる贅沢なコースです
海岸に並行して延々と堤防ロードと松の防砂林が沼津から富士市辺りまで約20km続きます🌲🌴🌳
ランナー🏃‍♂️🏃‍♀️＋チャリダー🚴‍♀️もいます

きょうは全路ではなく途中7km地点で折返し😁
行きは堤防ロード、戻りはトレランコースです
なんと防砂林の中にトレランコースがほぼ並走してます　日陰でかつ浜風抜けて🍃、気持ち蛇行してるので飽きなくて、良きです👍　全面フラットです🤣

🚗の通る千本街道が近くを並走してるので、通り沿いにエイドもあるし沢山抜け道あったり、私宅の裏庭沿いの場所があったりで、なんか辻堂、茅ヶ崎の浜沿いと都筑緑道を足して割ったようなコースって感じがしましたよ😁

海は急深なので、例外なく釣り🎣天国😊
浜は延々と老若さかなクンたちが😄

今度は富士市まで20km全走チャレンジして、美味しいものも食べて帰ろう
沼津イイ〜ネ❗️

沼津の千本松はロードとトレイル二刀流コース❗️

タニ3

静岡県御殿場市の富士山テーマパーク「富士山樹空の森」を起点に陸上自衛隊東富士演習場の畑岡地区を周遊する１０キロのジョギングです。
「富士山樹空の森」には、季節の彩を愛でる散策路の公園やパターゴルフ、アスレッチク場、子供が遊べるローラースライダー、ボールのトランポリン等の遊具場、
ビジターセンターには富士山を立体的に映し出す「天空シアター」もあり富士山麓の自然を１日満喫できる施設になっています。又、御胎内温泉健康センターの温泉施設も隣接していますのでランニング後のリフレッシュに最適です。
東富士演習場の畑岡地区は陸上自衛隊の総合火力演習も行われる場所で広大な富士山の絶景を望むことができます。

静岡県御殿場、「富士山樹空の森」から富士の裾野を１０キロ

トコチャン

焼津駅を出発して、瀬戸川沿いを焼津港まで走り、「焼津ポーターズ」でおにぎり🍙を食べて、海岸線まで行って富士山を拝みました🗻
折り返して藤枝駅。
ご褒美は「肉屋堀もと」さんのトンテキ．ホルモン🥩
デザートは藤枝駅前の「アイスは別腹」

藤枝駅↔︎焼津駅

さね。

清里高原「清泉寮」は、聖徒アンデレ同胞会のキャンプ場をキープ協会創設者
ポールラッシュ博士が第二次大戦後の農村地区復興のため再建した学校企業等の研修施設です。　濃牧場の広大な敷地の中、森林浴と清流の渓谷を堪能する自然歩道のトレランコースです。
渓谷沿いは、歩道が狭く岩石がゴロゴロ、樹林の木の根が張り出して危険ですので気を付けてゆっくりランニングしてください。見どころは、川俣渓谷にある「吐竜の滝」で、岩肌を絹糸のごとく流れる美しい滝です。

清里高原「清泉寮」周辺の自然歩道をランニング６キロ

大正川〜安威川〜川端通り〜桜通りのぐるっと一周コース。
ランナーさんも多くロング走りたい時のお気に入りです。
※雨上がりは水たまり注意です。

茨木市ぐるっと一周15k

ヨースケ

万博記念公園の端にある1周1kmのトレイルコースです。日差しのきつい日には涼しいです。また、足腰痛めた時は土の上を走るのもいいですね。

万博記念公園 トレイルコース

クラマツ

建築物が好きな人向けシティラン。
スタートをなにわ橋駅にしました。

・こども本の森 中之島
・京阪中之島線なにわ橋駅
・上方落語協会会館
・TSビル
ここから大川沿いに入ります。
・新桜宮橋(新銀橋)
大川沿いから抜けて街中へ戻ります。
・安藤忠雄建築事務所
・グランディT梅田
・宝塚大学 大阪梅田キャンパス
・チャスカ茶屋町
・亀田商事株式会社(個人宅じゃなかったかな？)
・アランジ・アロンゾビルヂング
・南船場団地
・MKD10大阪ビル
・大阪商工信用金庫新本店

以下の建物もこのルート内なら巡れるのでアレンジしてみてください。
・W OSAKA
https://kenchiku-pers.com/photo/w-osaka.html
・サン・オークスビル
https://kenchiku-pers.com/photo/san-oaks.html
・SEASビル
https://kenchiku-pers.com/photo/seas-building.html

安藤忠雄建築を巡る大阪市内ラン①キタエリア

あっち

都内からさっと行けて距離もそれなり、起伏も多くトレイル有りで飽きないので好きなコースです。途中10k地点にコンビニ有り。エスケープルートや途中合流も設定し易いです。

よこやまの道から南大沢 多摩丘陵17k

sharkattack51

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
台風の雨は夕方には止み、被害も無し😀ただ、職場で雨漏りしているので、ではと様子見に夜ランしてきました🫡
漏水を衣装ケースに溜めているのですが、その量も少量で、空にして来ました☝️これで、あと２日は行かなくて済むでしょう😁
おかげで、今月少なかった走行距離も伸ばせました☺️

しずおかの太陽

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
今朝は三男の駅伝練習の送迎で大井川へ、待っている間にひと走りして、その後、子ども達と合流、最後3km一緒に走って来ました😀直ぐに置いていかれるかなと思いながら始めたものの、雨続きで練習不足の子ども達のペースが上がらずついて行く事が出来、ラスト1kmはぶっ千切ってしまった、大人気ないオジサンでした😁

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
やっと晴れた今日は元々ラン予定ではあったものの、仕事で頭にくる事があり、心を整える為にも走るしかない❗と😡
そう言う訳での夜ランは、三日月がきれいに見えて心洗われる思い🌛アホな事は忘れてランを楽しもう🍀と思いながらも、ペース上げてのストレス発散ランでした☺️

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
雨が止んでいたので、しごおわラン。今夜は東へ向けて走って行ったら、1ヶ月振りに護国神社へ、前回は祭り前で境内いっぱいに提灯が掲げられていたけど、今日はスッキリ、鳥居と本殿がライトアップされていて神秘的な雰囲気で、心洗われる気持ちになりました😀
明日も雨予報、今度はいつ走られるのかな🤔

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
休みの今日はやる事いっぱい❗更に天気に振り回されて、やっと走る時間を造れたのが夜😅って事で、休みなのに夜ランしてきました☺️
湿度高くて滝汗でしたが、それでも気温は盛夏の頃より幾らか低めで走りやすくて、距離も伸ばせました😁
picは、７月から使っている２代目の食洗機、今回のは窓があるので中の様子が見られるのですが、プラスチック製のコップが下からの水の放射で飛び跳ねていてびっくり❗スゴイ水圧なのだと知りました🤗

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
やって来ましたアイスタ⚽🥅⚽
今夜こそ、勝利が見たい🤗

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
２週連続でパークランに参加、
広野海岸公園パークランは日本で９番目に始まったパークランで、今日で300回目の開催🎊
暑い時も寒い時も強風の時も、時には雨の時でも開催されて到達された300回❗トレーニングとリフレッシュの機会を提供し続けてくださっている運営ボランティアの方達に感謝です💝また、一緒に走って、歩いてくださっているランナー、ウォーカーの方達にも感謝です🤗

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
雨降り続きで中３日走られず、今朝こそはと起きたものの、またもや雨😱どうせ濡れれば汗も雨も同じって事で、霧雨の中、朝ランしてきました😀
走っている間は降ったり止んだり、気温も低めで走りやすくて、やはり走って正解❗気持ちよかった😁
picはコース途中の大浜公園プール、間もなく営業終了で、夏の終わりの寂しさを感じました☺️

皆さまナイスラン＆ウォーク🎉
国立競技場へ遠征予定だった今朝は、近所をひと走り、雨降前に行って来られました😀
で、国立競技場では、残念ながらまた敗戦😭やっぱり相性悪いのかな😡

万博外周から入ってガンバのサッカースタジアム、スポーツ広場、万博野球を回るノンストップ周回コースです。緑の森を満喫して、休憩スペース、駐車場もありゆっくりできます。

千里万博記念公園 パナソニックスタジアム周回

アップダウンが少なく、初心者でも走りやすいコースです。
自転車も通るので、左右には気をつけないといけません。
信号機もあるので、所々止まる時もあります。

万博記念公園周回コース

ミルキー

静岡中部屈指の絶景スポット日本平
頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。
又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。
※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。
今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。
※トレイル率50パーセント


日本平トレイルコース 10㎞

Mano Hiroshi

お昼は観光客で賑わいをみせる上野公園も

早朝はラジオ体操のおばちゃんがチョロチョロ

とても走りやすいです。

不忍池は都会オアシス

特に朝日は必見です。


鶯谷駅から上野公園 不忍池 

台東区のlow

リッツ・カールトンから

朝7時にスタート

マリーナベイでマーライオンに挨拶して

ガーデンベイでスーパーツリーを楽しむコースです！

ガーデンバイザベイはアートオブジェや自然が沢山ありたのしいです。

各所、フォトスポット盛りだくさんで

足が止まっちゃうのが難点だけど

走っていて全く飽きないコース！

ツーリストには最高です！


マリーナベイ＋ガーデンベイ周遊コース

富士山山頂へ至るルートには４つのルートがあります。吉田、御殿場、須走、富士宮。御殿場口は山頂までの標高差約2300mと４つのルートの中で一番標高差が大きく距離が長いため、他のルートに比べ所要時間が長く難易度が上がります。そのため混雑する事はあまり多くありません。また、毎年8月第1日曜日には「富士登山駅伝」が開催されることもあって、ランナーには親しみのあるルートの１つです。もう１つの吉田口。こちらは毎年7月第４金曜日に「富士登山競争」が行われるので同じくたくさんのランナーが毎年山頂を目指してトレーニングをしています。

さて、登山といえば山頂（特にルート上の最高峰）を目指すというのが一般的。しかし、山頂に登るだけが楽しみ方のすべてじゃない。その人の体力や走力、レベルや目的に応じてたくさんの楽しみ方があった方が面白いと思うのです。僕のお気に入りは宝永山。御殿場口か、そのお隣の富士宮口から行くことができます。宝永山の標高は2693m。御殿場口の登山口となる五合目太郎御坊の標高が1440m。山頂まで行くのは自信がないという人でもチャレンジするには良い標高かもしれません。御殿場口といえば、もう一つ有名なのが大砂走り。ここを駆け降りるのが御殿場口の魅力の１つです。宝永山からの下山でも通りますのでこちらも合わせて楽しんでください。ザクザクと足首くらいまで埋まるくらい深いので独特の浮遊感と疾走感が味わえます。これはきっと病み付きになるはず！

宝永山へは御殿場口を出発して山頂に向けて登山道をどんどんのぼっていきます。足元が砂地で足を取られやすく登るのに苦労するかもしれませんが慌てず、歩幅を小さめにコツコツと足を運び続けるのがポイント。徐々にですが標高を稼いでいるのを周りの景色の変化から感じられるはず。見上げていた景色が次第に目線と同じになり、気がつけば見下ろす位置に。そこまで来れば、登ったことを強く実感出来るでしょう。宝永山へは何箇所かから向かうことができます。最短で向かうなら標高2830m地点の六合目から。宝永山へ向かう矢印が出ています。僕がよく行くのはそこからもう少し登った標高3040m付近の七合目から。七合目から先は登山道と下山道が一緒なのでここより高い場所から宝永山に向かう場合にも七合目から大砂走りを通って宝永山に至ります。馬の背と呼ばれる平坦で開けた尾根道を突き当たりまで行けば、宝永山の山頂です。晴れた日は絶景が広がりますので是非、足を運んでみてください。

最後にワンポイントアドバイスを。あると便利なのがゲイターです。御殿場口の下山で一番厄介なのが靴に入ってくる小石と砂。大砂走りを気持ち良く下っっていると靴の隙間からどんどんどんどん入ってきます。なので、少しでも防ぎたい方はゲイターを試してみてください。足首周りをすっぽり覆ってくれるのでかなり効果を発揮してくれます。


宝永山へ

FUJIO MIYACHI

駿府城跡→静岡県庁→安倍川
と風景のいいところを選んで走りました

走り易くて楽しいコースです

静岡市内旅ラン

Keita Watanabe

大井川河川敷にある日本陸上競技連盟公認のマラソン専用コースです。全コースにラバーが貼ってあり脚への負担も少なく快適に走れるコースです。世界一長い木造歩道橋「蓬莱橋」を挟んで約18キロ、等間隔で東海道五十三次の宿場の石碑があったり河川敷の退屈さを紛らわしてくれます。初マラソンやタイムトライアルには最適のコースです。

大井川マラソン専用コース ＂リバティ＂

hidet

一碧湖のほとりを８の字に走るコースです。
路面は未舗装でウッドチップや土のようなコンディションです。
湖の水面ギリギリを走ったり、プチトレイルのような小山を走ったり飽きない道です。
起伏もそれほどなく、距離も長くないので初心者の方でも楽しめます。
コースの途中にも売店やトイレなどもあります。観光地でお散歩している方もいるので、マナーよく走りましょう。