汗ダクになりながらの朝ラン💦
渡良瀬川にドボンしたいと思いながらの10kmでした😆

Shige

田中帽子店の麦わら帽子を買ってきました😊
夏と言ったら麦わら帽子w

今年は折りたためる物を購入！
かぶり心地がよく大満足です😊

夕方に嫁さんと一緒に起伏ジョグ
いい汗かきました！

昨日届いたTシャツを纏い朝ランにGO💨
今朝はそれほど暑くなかったけど汗ダクでした💦

スピ練や坂練もしなきゃなと…
７月から週1目標で再開！

今朝のメニュー
アップ　起伏ジョグ2km
坂ダッシュ　100m✖️10本
ダウン　起伏ジョグ3km

3日坊主になりがちなスピ練や坂練、7月〜9月は強化月間に指定して取り組みます😅

地元の足利尊氏公マラソン大会
エントリー始まりました！

初日にエントリー完了！
今年も10km！
初代鬼太郎で一本下駄参戦予定です😁

栄養士会ブースも出展予定❗️
是非お立ち寄り下さい😊


今朝の朝ラン
渡良瀬10km

今朝の朝ランは、草津温泉♨️足湯6湯巡り❗️
まだ暑くもなく走りやすい！
走りながら足をリカバリー！
楽しくラントリップできました😁

お義母さんの喜寿のお祝いで、子供、孫達を含め草津温泉♨️に来ました。

久しぶりに来た草津温泉は、なんか新しいお店が増えてる感があり、所々綺麗になってるなという印象。

明日の朝はご当地ラン！
足湯巡りの予定です😁

仕事帰りにVRWC！
渡良瀬川と赤城山を見ながらラントリップ😊

栄養士会関係で土曜日に大阪に来ました。

早朝朝ランは大阪城へ🏯
途中、大阪梅田周辺は始発待ちの若者がたむろしてたり、酔っ払いが歩道で寝てたりと少し怖い雰囲気の中、ワラーチでペタペタ😅

大阪城着いた時には、昨日のアルコールも汗かいてスッキリ！

昨日に続き今日は午前中まで総会。
551蓬莱の豚まん買って帰ります😁

湖面の標高が1310mらしいので、プチ高地トレーニング

赤城神社⛩で完走を祈願したら、いざスタート

1周約4.4km、アップダウン多め

何周するかはお好みで♪

3月21日、前橋市街の気温20℃くらいに対し、現地は6℃

夏場は、避暑トレーニングになるかも？