岡山市南区にある岡南飛行場と阿部池そして児島湖花回廊を見渡せる自然緑地を通る周回コース。
毎年３月初旬にさくらまつり９月下旬にヒガンバナ見学会が開催されている美しい景観の中気持ち良く走れます。
最短周回コースは信号無しで約5.４キロ、信号ひとつある６キロコースを使い分けています。
スタート地点に駐車場も有ります。

児島湖花回廊

daigo matsui

愛媛マラソン二週間前最終の長距離RUN🏃‍♂️

昨日
怪我から16日経過の復帰RUN🏃‍♂️
そして人生初のギブスRUN😅

児島湾大橋と岡南大橋をゆっくり登り頂点でパシャ🤳

スローペースだったのと
インドアサイクリング🚴‍♀️の成果があったのか比較的疲労感は軽めでした💁‍♂️

フットサルの復帰はもう少し先になりますがせめて最低限のフィジカルは保ちたい🤔

17年近く大きな怪我無く
フットサルしてこれていた事を普通に感じそれにいつしか慣れてしまい、感謝を忘れかけてたかもしれません🙇‍♂️

やっちゃいました😭

18日TRMで
ハイボールに対してジャンプして右足でトラップしたところ
対戦相手さんが私のトラップした足を下からすくいあげ
空中で体が後傾して背中から落下時に
左手をピッチに突き
左手橈骨遠位端骨折💁‍♂️🥲

10日経過しても
未だ痛みと腫れは有り🥲

RUNももちろんフットサルも
休止中🙅‍♂️

その間は
インドアサイクリング🚴‍♂️と筋トレとストレッチで心肺系筋力系を最低限維持出来れば…😂

11日フットサル大会でした⚽️🏃‍♂️

決勝戦で敗退して準優勝🥈

前回大会の課題は修正出来てたし
まあまあ楽しめたから
ヨシとしておきます🙆‍♂️

メンバー皆様ありがとう😊

次回６月の大会迄に
もう少し走れるように
RUN頑張ります😉

2021年11月14日開催予定の
おかやまマラソンにエントリーしました😊

おそらく抽選になりますが…😅

コース30㌔過ぎにくる難関☝️岡南大橋🏃🏻💦

時々坂練しますが相変わらず
走り方しっくりきませんねー🥲

それよりも何よりも　先ずは
秋頃には開催出来る世の中でいてほしい🙏

ランニングコースに咲く河津桜☝️

満開です♪

ソメイヨシノに比べて
花の赤み🌸が濃く
花期が早くて長いらしい💁‍♂️

朝は良いけど
昼頃はまあまあ密です😅

またまた怪我⚽️で一週間走れずでした😅

RUN歴５年半程ですが
二月は月間走行距離最低でしたわ😓

27日復帰RUN🏃‍♂️
昨日岡山ドーム周辺７㌔🏃🏻

痛みはゼロではないけど
問題なさそー🙆‍♂️

走れない時は
インドアサイクリング🚵‍♀️取り入れてますが
やっぱ屋外RUNがいいッス👍

14日フットサル大会でした⚽️🏃‍♂️

一週間前プレイ中の接触により
左太腿前を傷めてランニングは控えてたので
運動不足の状態で臨みました🤥

元々左膝も強くないので
筋力が落ちると余計に動き始め違和感を感じる中
比較的気温が高かったのが救いで、５分程したら
忘れてました😅

大会は若い方達が多いので
思うようなプレイは中々出来ませんが
やっぱり刺激があって楽しい😄

壊さない程度のRUN休養の入れ方って
まぁまぁ難しい🤥



ニューアイテムズームフライ
使用開始💁‍♂️

新旧違いをインプレッションするつもりが
旧シューズ1,000㌔走ってた割には
予想よりちゃんとしてた…😳

ある意味凄いシューズ🤭

私がズームフライを使いこなせてない事が判明😅

でも接地時間が少し🤏変わり
若干腰高で走れたような気はします👌

まだまだフォームを改善しないと💦

☝️日曜日恒例
ランチからのスイーツからのフットサル⚽️🏃‍♂️