1970年8月1日に廃線となった軽便鉄道跡を散策しながらのんびりロングラン。

廃線散策マラニック(静岡鉄道駿遠線)

いとう としや

静岡朝日TVのキャラクターを描きながら市内散策。

ココマル

まるちゃんに会いに行こう

昭島駅から滝山城跡を経て東秋留駅までのロード＆トレイルコース。

JR青梅線 昭島駅をスタート。
国道16号に出て拝島橋を渡るとほどなく「滝山城跡入口」の看板がある。

ここから未舗装路の滝山丘陵に入る。
程よい起伏と未舗装路ではあるものの整備されていて普通に走れる。
未舗装路は３kmほど続き、途中、滝山城の二の丸跡、中の丸跡、本丸跡に立ち寄るのもあり。

そして滝山丘陵を下り、舗装路に出たら東秋川橋を目指す。
東秋川橋を渡り、北上するとJR五日市線 東秋留駅に到着で完走！

ロード７km、トレイル３km、合計１０kmのコース。
ちょうど１０kmなのでVRWCの10kmランのコースとして走りました。
歴史好き、お城好きの方は是非。

戦国の名城 滝山城を攻める！

Hiroki

平和記念公園内をジグザグに走る2.5km周回コース。フラットで信号もありません。
原爆ドームをはじめ、多くの原爆遺構、モニュメントの中を走ります。
途中、道路を横切るので車や自転車に注意。
時間が経つにつれて人が増えるので早朝がオススメです。
観光や祈りをされている方の邪魔にならないように走りましょう。

平和に想いを馳せ、走れる幸せを噛みしめながら駆け抜けましょう。

平和記念公園コース2.5km

たいりパパ（Yasu）

ガーミン計測の累計獲得標高は1,345m。約20kmのトレイルでした。いこいの森キャンプ場まで下山してからの、竜ヶ岳上りかえしがきつかったです。水分は約2リッター背負いましたがほぼドライアップ状態でした。

本栖湖ぐるっとトレイルラン・烏帽子岳～パノラマ台～中ノ倉山～竜ヶ岳

Dove

富士山がとってもキレイ。しかしながら暑い！
帰りには須走ICの近くの、道の駅すばしりの足湯に浸かるのをオススメします。穴場なのか空いてましたよ^_^

山中湖ロードレース（山中湖1周）

HIRO

伊豆稜線歩道を天城峠から戸田峠まで走るおよそ30Kmのコースです。
拠点は修善寺駅から天城峠、戸田峠から修善寺駅まではバスになります。（バスの時刻は要確認）
アクセスが中々難しいコースですが、青空の中見渡せる一本の稜線を走る快感は最高です。
ただし、道中には売店もトイレもありませんので行動食や水は十分に携行する必要があります。

伊豆稜線トレイル

花園　聡一郎

標高600ｍ程ある富士山の溶岩でできた周回コースです。一周3km程なのでトレランビギナーのトレーニングに向いています。獲得標高は70〜80mぐらいだと思いますが、計測できない小さなアップダウンが多く、走りごたえあります。溶岩の小さな石が多いので、ねんざしないように注意。ハイカーやオリエンテーリング、バードウォッチャーがいるので気を遣いましょう。

丸火自然公園内遊歩道「冒険コース（ロング）」4周

富士山を一望出来るランニングコース。
冬でもOK

田貫湖一周早朝ラン

Tatcha Tocharoen

静岡県駿河区の用宗は「気持ち良いラン、ラン後の温泉、美味しい食事」が楽しめる場所です。その気持ち良いランコースでも「港町の海岸、用宗城跡からの景色、田んぼや不整地などの田舎道」の３つの走りどころがあるのがこのコースです。

最初に海岸沿いを走り、その後は持船（用宗）城跡がある裏山へ。ここの標高はあまり高くなく簡単にアクセスでき、天気が良ければ富士山など素晴らしい景色が見れます。その後は梅や桜が綺麗な道を通りって田舎道である「万葉の道」の不整地へ。最後にまた漁港に戻ってきます。漁港付近では、2018年12月にオープンした温泉や、しらすやジェラートなどグルメも充実しています。


海・山からの眺めを楽しむ万葉ロマンコース

SKY RUNTRIP

静岡中部屈指の絶景スポット日本平
頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。
又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。
※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。
今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。
※トレイル率50パーセント


日本平トレイルコース 10㎞

Mano Hiroshi

本日はペーサー練習で30km走…実際には5km毎休憩してました🫣
走り出しは少し寒かったけど、時々日が差したり、風も気になるほどではなくてランニング日和でした。

土曜は市町対抗駅伝コースを巡りサンドイッチ購入RUN、日曜は月例しみず後に走ろう会練習会へ合流RUN、ついでにスタンプラリーもこなして2日で60kmほど距離稼ぎ🫣
2日とも暖かくてRUN日和な週末でした

久しぶりのハーフマラソンでPB更新😁
実際にはネットで1:41:23でした。暖かくて風も弱くて走りやすかったけど、もう一踏ん張りできず100分切りはまだまだ修行が必要でした。

三連休最終日は青空の下でマンサンRUN

走ろう会の練習会が8時から、朝ラーは7時からやってるみたいだったので行ってみた😁🏃‍➡️
シンプルな塩ラーメンを注文、朝から美味しく頂きました😋
練習会まだまだ時間があったのでウォーキングで消化促進？
今日は合計20km、連休最終日はどこを走ろうかな

来週のハーフに向けて新しいシューズを履き慣らし🏃ワゴンセール品を20%offチラシでさらに値引きしてもらいました🤫
いつもよりサイズアップでしたが、厚手のソックスで調整すれば問題なさそう。

20%offクーポンをゲットして購入🤫
アシトレサンダルは家の中で使用中、効果はさてはてどうなるかな。

4月のFUJI100抽選エントリーも済まして、5月の野辺山は他大会が早々に埋まるのを見てビビってエントリー完了😅
とりあえず今月末のジュビロ磐田マラソンに向けてスピ練張り切ったので少し飲もうかと思う日曜の夕暮れでした🍺

昨日は午前中少し走って、温泉で汗を流したら昼飲み開始🍺途中で仕事の呼び出しがあり離脱😅夜まで仕事が掛かり帰宅前にふらりと立ち飲み、鯵フライで締めてきました🐟

今日は朝から練習会でアルコール飛ばし、さてエスパの試合をTV観戦前に昼寝かな😴
皆さん、良い週末を

先週末は今期初フルでしたが、30kmで力尽きました😅サブ4ペースで刻んでいたものの、予想外の蒸し暑さと分かっていたはずの折り返しの微妙な上りに負けました。
それでも大エイド満喫(全品完食)してゴール👌また鍛え直して次戦に備えます😤
参加された皆様、お疲れ様でした。

応援してくれた皆様、ありがとうございました。

東京競馬場の外周をぐるっと走ると1周が3kmちょっとなので3周とちょっと走ると10kmになります。

東京競馬場周回10km

おとーそん

静岡県の浜名湖を一周ランニング！
弁天島に車を停めてスタートして、ぐるりと一周してゴール！
猪鼻湖は通らずショートカットで約50km!
景色が綺麗で、平坦でサイクリングのコースが整備されているので走りやすいです。


ハマイチ(浜名湖一周ランニング)

hibarigogo

緑が多く景観も綺麗なランニングコースで、地元のランナーさんも多くみかけます。
起伏がそこそこあるので周回をかさねればトレーニングにもなりますし、景色を眺めながらのんびりと1周だけ走ってリフレッシュ、といった使い方もOK。

管理事務所でサイクリング用のバイクもレンタルできるので、走らない人は自転車で・・という遊び方もできるかも。BBQができるテラスもあるので、ラン&サイクリングで午前中はワークアウトを楽しんで、ランチにBBQという過ごし方も楽しそう。（坂道は自転車の方がきついかもしれませんが、笑）

橋の上から眺める美しい緑色の湖面や、木々の匂い、葉っぱの陰から落ちる木漏れ日を感じながら3.5km。おすすめコースです。

美しい緑の中を走る四日市市のおすすめコース

Chihiro Mizutani

毎月第三土曜日に静岡市を流れる安倍川の河川敷で行われる誰でも無料で参加できるランニング会のコースです。
安倍川に架かる静岡大橋と呼ばれる橋の東側の土手から、河川敷に降りると駐車スペースがあります。
橋のやや下流地点からスタートで上流を目指します。
5km走るった所に静清バイパスの橋がありますのでそこをおえり返すコースです。
河川敷を走るコースで変化はありませんが練習には最適で、遠くに山並みや場所により富士山も見えるコースです。

車でお越しの方は、安倍川河川敷に降りる土手の入り口が施錠されている場合がありますので、ご注意ください。
月例しずおかマラソン開催日は空いております。

毎月第三土曜日スタート時間：7:00(9月〜６月）6:00(7・8月）スタート10分前には集合。（事前予約なし＿無料）

月例しずおかマラソンコース

株式会社クラブサリーズ

スタート地点が街中からもっとも近いと思われるトレイルコース、出張の時に手軽に楽しめます。往路浅間神社-賤機山-鯨ヶ池間はライト感覚とはいえないが尾根伝いに進むトレイルコース、復路は舗装された道路をひたすら真っ直ぐ戻ってくる。

Let’s have fun running!