追浜駅発→京急田浦駅着、三浦半島の根元に広がるローカルトレイルを巡るコースです。
舗装率が35%くらい（体感）で、ロッキーな場所もあればふかふかトレイルもある、表情豊かなコースになっています。
ランニングシューズでも走れる優しいコースではありますが、ところどころに岩場があるため、トレランシューズで行くのがベストです。

※ロードmixなルートを走るのにおすすめなシューズはこちらから👉 https://www.youtube.com/watch?v=Rce8wmw663A

⛰チェックポイント⛰
1.「黄金焼」
今川焼のお店。おやつ調達はこちらでどうぞ。

2.「貝山線10」
こちらは日本一低い鉄塔だそうです。

3.「鷹取山・磨崖仏」
写真で見るより大きく感じる仏様は、弥勒菩薩です。昔は石切り場で、今はロッククライマーの練習フィールドにもなっています。

4.「神武寺」
聖武天皇の命で行基が創建したと言われています。楼門をくぐる際にはぜひ、上を見上げてみてください。そこには美しい四神（青龍・白虎・朱雀・玄武）が描かれています。千社札も貼られていないため、非常に美しい門です。階段を降りたところからの佇まいも素敵です。

5.「FATCAT BAKERS」
東逗子駅からすぐのお菓子屋さん。ここでおやつを追加調達しちゃいましょう👍ブラウニーが人気だそうです。

6.「二子山」
葉山町、逗子市、横須賀市にまたがる里山で、首都圏近郊では宅地開発されなかった珍しい里山だそうです。二子山山系自然保護協議会という団体が保護活動を進めており、二子山回廊コースという道が整備されています。

7.「馬頭観音」
古くから人々や馬の往来を見守っている仏様です。実は皆さんが住んでいる町の所々にもいる仏様なのですよ。

8.「白赤稲荷」
昭和41年に京都の伏見稲荷大社の分霊を祀ったそうで、50本以上も並ぶ鳥居は三浦半島でも珍しいようです。

9.「田浦の梅林」
約2,000本以上のウメが咲く名所で「かながわ花の名所100選」にも指定されています。フィールドアスレチックもありました。展望台からの眺めも素晴らしいです！

🍔コース外のローカルグルメ🍔
1.「Crêpe Shop Barubora」
東逗子駅と逗子駅の間にあるクレープ屋さん。夏はかき氷もやっているとか。
https://goo.gl/maps/oWavxsg4z4FQbNWE7

2.「麺山椒」
追浜の担々麺専門店。挽きたての山椒にこだわっていて、平日のランチタイムでも行列ができているほどの人気店。
https://goo.gl/maps/webyoFerzSewQqrD7

3.「うれしたのし屋」
「横須賀ビール」「〇う商店」の姉妹店。何を食べても美味しい！！！そしてお値段が安くてびっくりします（笑）ビール好きな方はぜひ、横須賀ビールで乾杯してください🍻
https://goo.gl/maps/Ms3w9pXQzV5cRENDA

🚃アクセスに関して🚃
ゴールは京急田浦にしていますが、一番近いのはJR田浦駅です。また、安針塚駅に行ってもほとんど距離は変わりません。一番帰りやすいところをゴールに設定してください。追浜駅までも走れる距離です。ロッカーや銭湯についてはステーション情報をご覧ください。

横須賀・逗子・葉山の山めぐり

Yuji Akita

今年３月は前半の小田原から大平台まで。今日はその続き。
１枚目：車窓から、塔ノ沢駅。私は4歳までこの駅から30分くらい登った山の中腹に住んでました。
２枚目：車窓から、出山の鉄橋を出山信号所 (スイッチバック) から。
３枚目：箱根登山電車の路線表には各駅の標高が書かれている。
４枚目：大平台駅で下車。最新型の車両に乗ってました。
５枚目：大平台駅、海抜 337m、ここからラン開始。
６枚目：宮ノ下富士屋ホテル。
７枚目：小涌谷駅前の踏切。駅伝の時はランナー優先で電車を止めてくれる。
８枚目：小涌園ユネッサン前の紅葉。
９枚目：国道一号線最高地点 874m。ここからは下り。
１０枚目：残り 100m。
１１枚目：駅伝ゴール前のビクトリーロード。残念ながら富士山は雲の向こう。
１２枚目：今日の相棒、On Strada。紅葉色。
１３枚目：ご褒美第一段、相模湾のしらす丼、駿河湾の桜海老かき揚げ、お店お勧めの日本酒 (ラン後に！)
１４枚目：ご褒美第二段、栗餡の団子。走ったらゼロカロリー❣️
この後、箱根湯本までバスで戻り「弥次喜多の湯」でリラックス。充実した１日でした。

箱根五区の後半 (大平台〜芦ノ湖)

Sopadepiranha  (Sopa)

逗子葉山の山を走って山の上から海と富士山を見よう！というコースです。
アップダウンが激しく、距離の割になかなかタフなコースですが、コース終盤の仙元山からの眺めが最高です。
【ポイントとなる地点】※〈〉の中がトレイルで、12kmくらいです。
新逗子駅→桜山トンネル→長柄交差点→長久保交差点→南郷交差点→〈南郷上ノ山公園→二子山→馬頭観音→乳頭山→芽塚→観音塚→仙元山〉→葉山教会→長柄交差点→ひなたカフェ→桜山トンネル→新逗子駅
【コインロッカー・給水・お手洗い情報】
新逗子駅にはコインロッカーが南口と北口の両方にあります。北口のコインロッカーは改札の外、南口のロッカーは改札の中にあります。（走る方角は南です。）南口改札を出るとセブンイレブンがあります。何か足りないものがあったら買い足すことができます。このコースのお手洗いポイントは新逗子駅、南郷上ノ山公園、仙元山です。南郷上ノ山公園の途中からトレイルが始まりますが、トレイルが始まると自販機はありません。お手洗いもトレイル終盤の仙元山までありませんので気を付けましょう。
【このコースのビュースポット】
二子山と乳頭山と仙元山から海が見れます。二子山には展望台があり、海を眺めることができます。仙元山では葉山から鎌倉江の島方面までの海を眺めることができ、晴れていれば海と一緒に富士山を眺めることができます。午後は雲がかかりがちなので早朝から走り始めてお昼前にたどり着くプランがおすすめです。仙元山山頂には木のテーブルとイスがありますので、湘南の海を眺めながらお昼を食べるのもいいかもしれません。
【下山後のおたのしみ】
下山すると葉山教会の脇の道に出ます。そこからは最後までロードです。長柄交差点の近くに出ていた『かき氷』の看板に惹かれ、わたしたちは『ひなたカフェ』というカフェでかき氷を食べました。トレイルを走って山の上から海を眺めてかき氷を食べる、最高のラントリップとなりました。
【地図について】
逗子葉山のトレイルは分岐が多いので地図を持っていくことをおすすめします。山と高原の地図シリーズにはこのエリアの地図がないので、京急がwebに出している『京急　三浦アルプス』地図をダウンロードして印刷しておくことをおすすめします。また、トレイルの途中に現れる『この分岐要注意』看板の裏に付いているポストに地図が入ってるので、そちらも要チェックです。
■動物情報■
このコースではリスを見ることができます。わたしが行ったときは3匹のリスに出会いました。（ただし、タイワンリスという特定外来生物に指定されている種類のリスである可能性が高いです。タイワンリスが増えすぎていて、ニホンリスの生態系が脅かされていることが問題になっています。エサをあげたり、エサになりそうなものを捨てたりしないようにしましょう。）

SHONAN OCEAN VIEW！逗子葉山シーサイドトレラン

kirinohana

お久しぶりの投稿です☺️
腰の調子が良くなったり悪くなったりと、あまり走れていませんでしたが、トレイルやロードを軽く走ってはいました💨
4月のトレランの大会に向けてまじめにrunに取りくまねば❗️
サザンCに向かう途中Keiさんとすれ違い挨拶を交わしました👋🏼

偶然の遭遇って本当に嬉しいですし、パワーもらえるよね❣️

そして、サザンCにはサザンのハッピを着たお姉さま方がわちゃわちゃ楽しそうでした♪

minako_run

江ノ島灯籠✨
8月いっぱいライトアップされてます✨
江ノ島ヨットハーバーはセーリング会場⛵️
そして明日はマラソンだぁ💨

去年、座間のひまわり🌻目指して走ったけど、コロナの影響でひまわり祭り中止で💦
今年こそは❗️と思いきやまたまた中止の情報が。

近場でないかな〜と探していたら南町田に可愛らしいひまわり畑が🌻🧡大和から10キロくらい💨
ひまわりってやっぱり元気が出るね♪

富士山初登頂😆おねえなんに誘われて。
御殿場ルートからいざ💨

御殿場口までの道のりでひどい車酔い。これ登れないんじゃない？高山病怖いっっ
でしたが、登り始めたら意外とすんなり回復✊🏼

6合目までが意外に長く、ジャリジャリで滑る滑る😂
8合目あたりから3000超えてくるとかなり酸素が薄く苦しかったぁ💦
一番辛いコースだからか、すいていて山頂も密にならず✊🏼
帰りは楽しみにしていた大砂走り💨
富士登山駅伝の映像で見た事あるけど止まらない転げ落ちるのイメージ。
ザクザク足が砂に埋まる感じがなんとも楽しかったな
でも靴の中に面白いほど砂利が入り込みパンパンで痛かったぁ😂
ゲイター無しだとキツイね💦

また違うルートから登りたい🗻✨

花手水が見たくて鎌倉へ💨

だいぶ腰も落ち着いてきたけど、歩いたり走ったり。
お目当ての鶴岡八幡宮の花手水💠💜💗✨✨✨
めちゃくちゃ可愛かったなぁ😍

明月院の紫陽花も見たかったけど、混んでいたしそのまま、以前ありむらさんプレゼンツで行った天園コースへ💨
あれ、、こんなに草ボーボーだったっけ？っていうくらい草が生い茂ってた😆🌿
予定外だったので、水分足らず💦
永福寺について、自販機があったのでデカビタをがぶ飲み😆
帰りに家系ラーメンも食べちゃって🍜
今日は思わぬロングになりました。

他のお寺の花手水も見たいな😆✨


夜活しました🌙
(写真はいつかの服部牧場🐄)


無心でひたすら走っていたらイイペースで走れました✊🏼
そして、今日は酵素風呂に入った後に走ったので、二次発汗で滝汗❗️

酵素風呂ってホントに素晴らしいですよ
♨️免疫力アップ
♨️デトックス効果(老廃物や毒素排出)
♨️リラックス効果で自律神経安定
酵素風呂に入るようになり、平熱が1度上がりました✊🏼病気を寄せつけない体力づくり❗️
お肌ツルツル、婦人病にも効果的✨
オススメです♪




フレッシュ♪
フレッシュ♪
フレーーーッシュ♪

夏の扉をあけて〜



もう夏はすぐそこ😆
って感じの海でした🌊

早く暑くならないかな〜😎

今朝はキリっと風が冷たいですね
🌬🌊

hula前run
イベントもなくモチベーション上がりませんが、、、でも7月にイベント延期になったから練習練習💨



アッキーに高麗山〜湘南平サクッとオススメですよ〜と聞いて💨
でも電車に乗るのはなぁ。。
と思い立ち自宅から🏃‍♀️
サザンC〜柳島〜花水川から川沿いに。
サンマルクから高麗山へ登っていきました。そして湘南平〜大磯駅ゴール🚉

ロード16キロ＋トレイル4キロ程度でした。

湘南のプチトレイル⛰
今日はガスっていて富士山は見えなかったけど、天気のいい日は眺めがいいですよね✨
色々な登り口があり、毎回違って楽しめます♪

27coffeeおいひい🤤💕




途中細い道もあり、お寺と神社の住所はナビ登録しておいた方がいいです。
小網代の森の中は散策道なのでゆっくり歩きながら、、、
富士山が至るところで、見ることができます。個人的には諸磯湾・油壺湾越しの富士山は、最高だと思います🤗
