都電荒川線の三ノ輪橋駅から早稲田駅までの全駅を辿るコースです。レトロな写真を撮りながら、のんびり観光ランをしたいランナーさんにオススメです。

＜コース詳細＞
スタート地点の三ノ輪橋駅周辺は昭和の雰囲気が満載です。ボンカレーやオロナミンCなどのレトロな広告がたまりません。「三ノ輪橋おもいで館」というインフォメーションセンターで地図などをもらったら、ジョイフル三の輪商店街へ。

ジョイフル三の輪商店街
http://www.joyfulminowa.com/

1駅1駅が近いので、ちょこちょこと達成感が味わえるものの、鉄道マニアさんは、写真を撮り過ぎて、なかなか進めない危険性があるので、くれぐれもご注意ください(笑)。

町屋駅から町屋二丁目駅に行く途中に「宝来屋」という、たい焼き屋さんがありました。端っこまで、みっちり餡子が詰まっていて、とても美味しかったです♪

熊野前駅のところで、日暮里・舎人（にっぽりとねり）ライナーと都電荒川線が立体交差します。だから何ってことでもないんですが、好きな人はきっと好き…よね？

荒川遊園地前駅のところで北上すると「あらかわ遊園」に行けます。今回のコースには含めていませんが、寄り道スポットとして、どうぞ。

あらかわ遊園（大人800円　2023年1月4日現在）
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/yuuen/index.html

個人的に、なんだかツボだったのは、荒川車庫前の「都電おもいで広場」の案内看板でした。活字ではなく、温かみのある文字と絵って、何とも心が和みますね。実際に使われている荒川車庫の方は、鉄道マニアさん的に、なかなかワクワクしそうです。

さて、王子駅まで来たら、ぐるっと南東方向に戻るような形で飛鳥山へ。公園の中ほどに蒸気機関車が置いてあります。その近くには、紙の博物館、北区飛鳥山博物館、渋沢資料館もあります。全線ランではなく、ここをゴールにして、じっくりと博物館巡りをするのもアリですね。

滝野川一丁目駅を過ぎると、線路に沿って走れない部分が多くなってくるので、Googleマップで次の駅へのルートを検索しながら進みました。庚申塚駅から、旧中山道に沿って650メートル南東に向かうと、あの有名な「とげぬき地蔵尊 高岩寺」と「巣鴨地蔵通り商店街」があります。今回は全駅ランがテーマなので、行きませんでしたが、今度あらためて…。

とげぬき地蔵尊 高岩寺
https://sugamo.or.jp/prayer/koganji/

それにしても、大塚駅周辺は、それまでのレトロな雰囲気と比べると、びっくりするほど近代的だったなぁ…。急に未来に来ちゃったような気分でした(笑)。

雑司ヶ谷駅を過ぎたところで、線路を見下ろせるスポットがあるのですが、ここから、いい雰囲気の写真が撮れます。ちなみに、雑司ヶ谷駅から300メートルほどの場所に鬼子母神堂があります。

さて、そのちょっと先、学習院下駅を過ぎて、高戸橋を渡って左折したところ、遮断機がないのに都電が通る場所があって、なかなかドキドキワクワクしましたよ。

あとは、早稲田駅までまっしぐら。この日は遅くなっちゃったので寄りませんでしたが、面影橋駅と早稲田駅の間の甘泉園公園も、なかなか良さそうです。ゴール後に、この公園で寛ぐなんていうのも素敵ですね。

今回は全駅ランを終えたあと、三ノ輪橋駅までのんびりと全線乗車をして戻りました。夕暮れの三ノ輪橋駅周辺は、お昼とはまた違った雰囲気で、レトロ感が一層増した感じがしました。

都電荒川線（さくらトラム）全駅ラン

カメラねこ

1周4.5㎞の周回コースです。駐車場、トイレ、自販機が多くあります。

神之池 周回コース

すずひろ

リバーサイドといえば、荒川、隅田川、
その二つの川を江戸由来の運河、仙台堀川を経由して贅沢に繋ぎます！

千住新橋をスタートして、荒川をひたすら南下、
葛西橋から仙台堀川公園に入って、
隅田川に入り千住新橋まで戻る。　

全長30kmほどの行程になります。

ランニングやサイクリングの聖地の一つ荒川は、
幅広なロードが河口まで整備されてますので、ペース走には最適。

その後隅田川に至るまで、仙台堀川公園〜木場公園〜清澄公園と公園RUNを繋いでいきますが、公園RUNは、起伏やカーブありで直線一辺倒だった荒川とうってかわって、飽きさせないコース。

隅田川に入れば、テラスロードをスカイツリーや屋形船を眺めながらの東京の観光RUN。

ロングコースですが、それぞれ趣の異なる道を進みますので、飽きることなく進めることでしょう！

荒川〜仙台堀川〜隅田川

Shinya Umeda

今月は3月末のふくいマラソン明けや4/20の長野マラソンもあり、一昨日までの月間走行距離は200kmちょっと🤏

あと2日で約50km走るのは厳しいかなぁ🤔と思いましたが、昨日朝起きた時に今日は予定がないし、家族もお出かけ予定があるとのことだったので、そうだ💡山手線一周ランに行こうと思って距離稼いで来ました🏃

朝7時に上野駅スタート（内回り）でゴールはシュマッツに設定🍺
その後SHIZUKU♨️で汗を流してからの味の笛本店で水分と栄養補給🍺🍶🐔🐟

1枚目のpicは神田川にかかる鯉のぼり🎏
高田馬場駅に向かう途中行でした🤳

それでも250kmまで足りなかったので今日もリカバリーランで8km走って今月も無事250kmクリア✨今朝は以外とダメージがなかった😌
5月も怪我なく走れますように🙌🏻

Sakatoshi

サブ3.5を目指したフルマラソンチャレンジ第3戦⚔️
長野マラソン走ってきました🏃

【松】サブ3.5【竹】自己ベスト更新【梅】グロスでサブリノ

でしたが、梅達成✨

今回はお腹の調子が前日まで悪く、走り始めて🚽に行く心配がある中でのスタートでしたが、💊のおかげでそこは何とか大丈夫で尊厳は保たれました😌

であれば松達成に向けて前半順調に進められるも20km過ぎから暑くて暑くてペースを維持できずビルドダウン⤵️
途中2回歩いてしまうくらいしんどかった🥵

最後、競技場に向かう直線の道路でサブリノペーサーさんに追いつかれ一緒にゴールして何とか梅クリアでした🙌🏻
それでも後から順位を確認すると抜かれている区間はなくスタートからは1,000人抜いてた計算でした🤭

今シーズンでのサブ3.5はならずでしたが、来シーズンに向けてまた頑張ろうと思います😤
ご一緒いただいた皆さん、応援いただいた皆さんありがとうございました🙇

4月初ラン🌸
4月1日はお参りできなかったけど、3月も怪我なく走れ、ふくい桜マラソンも無事完走できた御礼に亀有香取神社へお参りランしてきました🐢⛩️

今朝は小雨が降っていましたが、桜パトロールもできていなかったので、近所の東綾瀬公園をぐるりと一周して60分のジョグ🏃
このまま桜も持ってくれれば、今週末は桜満開になるでしょうね🌸
新年度頑張って行きましょう⤴️

アレ届きませんでした😂

まぁ実力不足なんですが、2週間前の風邪ひきで当日に向けてうまく調整できなかったことと、当日スタート前の雨降りでウォーミングアップが十分できず、雨の中スタートプロックで身体が固まって脚が動かなかったことにまだ伸び代を感じました！


〈以下、備忘録からのコピペ〉
久しぶりのスタート前から雨のレース☔
走り始めから脚が重く5:00/kmで鈍行🐢レインコートはスタート時に脱いだけどスタート時に飛ばし過ぎないようにと5kmまで手に持って走る（ポンチョは結局最後まで脱がすにゴール😅）
5km過ぎから4:50/kmくらいのペースで行きたかったけど4:58/kmしか上がらず、ハーフくらいからこのペースで走っていたら後半歩き出しそうだったので一旦、5:20/kmまで落とそうと判断🤔
足攣りの気配もあったので早めに対応、ロス時間が出ても薬系は立ち止まって飲んだ💊
ロキソニン入ったくらいからもう一度元気にはなったけどペースは5:10/kmしか上がらず、3時間40分切りに目標修正📝
それでも最後まで頑張って走り切っての2ndベストはまぁ良しとしよう👍🏻

次戦、長野マラソン（3連戦最終戦）でもう一度チャレンジします💪

ふくい桜マラソンはエイドも充実していて、ソースカツ丼や越前そば、手押し焼き鯖寿司、福地鶏タコスなんかもあるんだけど、たぶんどれも食べれないと思うので、ランチに越前おろしそばとソースカツ丼は食べてきました😋
夕飯はパスタ大盛でカーボローディング🍝

現地でいろんな方にお会いして、お話ししている中で自分の考えがまとまってきて、俄然やる気・モチベーションがアップしました⤴️

少し天気が心配なところはありますが、目指すものがハッキリしているので最後まで諦めずに挑戦してきたいと思います😤

ふくい桜マラソンまであと3日🌸

たぶん明日の朝は雨で、土曜日は移動日だから休足日となって今日がふくい桜マラソン前の最後のランかな🙄

月曜日に仕事で椿山荘の近くまで行ったので、
それとtenki.jpの桜情報では7分咲きとあったので、久しぶりに椿山荘の庭園まで足を伸ばしてきました🚶‍♀️
まだ満開とはいかなかったけど夜の東京雲海も素敵だと思うのでまた日を改めて行ってきたいと思います☁️🌸💡


Garmin先生によると⌚️レースの予測が東京マラソン前より5分くらい縮まっていました⤴️
3時間23分台では走れませんが、東京マラソンより5分速く走れたらアレに届く✊🏻
いろんなことが噛み合わないとクリアできないと思いますが、今日の夜はいつもの鍼灸院に行って疲れを解してもらって、後は当日までゆっくり過ごしたいと思います😌

あっという間の1週間だった💦

先週の金曜日の夜から喉が痛くて土曜日の夕方から発熱😷
日曜日の板橋シティマラソン、さいたまマラソンの応援にも行けず1日中寝て治す🤒
月曜日も熱が下がらず久しぶりに発熱で会社を休みました🛏️

そんなわけでおまとめjournal😅
3/19（水）別大♨️東京🗼静岡🍵のお疲れ様会🍻
🚀😎🤿👹さんたちとピッコロで皆さんの健闘を讃え合い、まだ残っている今シーズンの大会へのエールと秋以降の大会の検討

3/20（木）MEGALOSリレーマラソン🎽
拓海さんMCによる大会でランラジチームからは8チーム参加！片道800mを行って戻ってくる1周1.6kmのコース、チーム70’sは6人だったので私は4周🤭、美味しくビール飲むために4本とも頑張って走りました😤

3/22（土）柴又公園花壇parkrun🌳ボラへ🦺
前の週末走れなかったので、集合時間前に江戸川河川敷でちょっと練習🏃江戸川河川敷の砂利道に足を取られモチベーションダウン⤵️

3/23（日）荒川河川敷90分走
先週の日曜とは打って変わって暑いくらいでしたね。今日なんかは風が全然ないと思っていても折り返して北上すると向かい風を多少感じたので先週走られた皆さんは本当に凄い👏🏻

ふくい桜マラソン1週間前💓
風邪ひかないように、ケガしないように体調整えていきたいと思います🌸

昨日は同級生とのOne on One飲み会🍶

大勢でワチャワチャ飲むのも楽しいけど、サシ飲みだといろんな話しを深掘りできて面白い🤭

えっ、そんなことあったの？
えっ、今までそれ聞いたことなかった❓とか
意外な一面を見たり聞けたりと楽しいひと時でした🤗

お忙しい中ありがとうございました🎶

全国各地で走られたランナーの皆さん、現地やリモート応援された皆さん、ナイスラン＆ナイス応援です👍🏻

私はかつしかふれあいRUNフェスタの現地応援に行ってきました🏃
といってもこのコース荒川河川敷を約10km南下して戻ってくるコースなので途中での応援ができないんです😂
スタートでお見送りしたら帰ってくるのを待つだけ…🙄
であれば、私もその間自分の練習をしようと思って荒川河川敷のコースの反対側で1000バル8本！！
設定は4:30/kmでrest90秒ジョグ
まあ何とかクリアできましたよ✨（pic3）

急いでゴール地点に戻るもすでにパパちゃんはゴール済み🙏hamikoさんがちょうど戻ってくるところだったけど写真撮れず🙏

大会スタート前には柴又公園花壇parkrunのPR活動のお手伝いもしてきました🦺

入賞された方、自己ベスト更新された方、目標クリアされた方、頑張って完走された方、後半撃沈された方、皆さんナイスラン＆ナイス応援でした😊

二重橋のフォトスポットからスタートして、祝田橋交差点を通り、銀座、築地、豊洲を通って、東京ビッグサイトに向かうコースです。

東京マラソンに参加されるランナーの皆さんは、ランオフ期間かと思いますので、走っちゃダメですよ。エキスポにTシャツなどのグッズを買いに行くランナーさん、ぜひ、走ってみてくださいね♪

＜見どころ＞
・皇居の二重橋
・高架の上を通る新幹線
・数寄屋橋の交番（設計途中に仮デザインとして屋根にまち針を刺して提出したものが承認されてしまったため、まち針のオブジェが乗っている）
・銀座四丁目交差点
・セイコーのディスプレイ
・歌舞伎座
・築地場外市場
・築地本願寺
・勝どき橋（1970年までは開閉していたので、歩道の信号機が当時のまま残されている）
・豊洲大橋からのレインボーブリッジ
・有明コロシアム
・コロシアムブリッジからの東京ビッグサイト

皇居から東京マラソンEXPOへ

一周2キロのコースでゴールも近いので自分の走力に合ったトレーニングが出来ます。

適度なアップダウンもあります！


スタート・ゴールは「酒々井温泉湯楽の里」なのでゴール後は温泉に入れます！！

更衣室などは無いので、着替えはアウトレットのトイレなどで済ませましょう！



アウトレットでお買い物もできる10キロランニング（温泉も目の前）

Takashi Abe

狭山市へRuntrip！旅ラン番組を見て行ってきました。
入曽多目的広場を起点(駐車場無料)に航空自衛隊入間基地を周回🏃‍♂️🏃‍♀️
狭山茶畑、飛行機、公園、カントリーカフェと魅力たっぷりのランでした！
給食はキューバサンド、ガンボスープとキューバコーヒー。ウマウマでした😋

狭山市RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

千葉県最東端。日本ジオパーク39地域のうちの1つ、銚子・屏風浦のジオパークを間近に眺められるコースです。（ジオパークとは「地球・大地（ジオ：Geo）」と「公園（パーク：Park）」とを組み合わせた言葉で、地球を学び、丸ごと楽しむことができる場所をいいます。）
屏風ケ浦は、約20〜60mの高さを持つ海食崖で、国の名勝・天然記念物にも指定されています。ほぼ水平に広がる地層は綺麗な縞模様を描いています。
住宅地に近接し、安全かつ短い移動時間で、手軽に見て楽しむことができるのがこのエリアの魅力です。海に面することもあり、夏は涼しく、冬は比較的温暖な気候のため、快適に走ることができます。

途中「犬岩」という犬の形をした巨大な岩に立ち寄ってもいいかもしれません。
一部歩道が狭い部分もあるので、車とのすれ違いには十分に気をつけて走りましょう。

ぜひこの壮観な景色を楽しんでみてください。

また、宿泊して朝日を見ながら走るのも最高の体験になるでしょう。