福井県敦賀市に位置する、敦賀三山の一角である岩籠山(765m)。登山ルートは3ルート。今回は夏山ということで沢をバシャバシャ登る市橋口から頂上までを紹介。
市橋口から10分程緩めの登山道を上がると、そこから先は500m付近まで続く沢の淵をひたすら上がる。川の水は冷たく、アイシングの効果もあり、まさに真夏のトレイルにはうってつけ。
頂上付近には『インディアン平原』と呼ばれるだだっ広い腰丈ほどある草原が広がり、高い木が無いため視界が素晴らしい。360度のパノラマは、北は福井県敦賀市、南は琵琶湖まで広大な景色の山々が広がる。また京都、大阪、滋賀、岐阜、愛知等の地域からも割とアクセスしやすく日帰り圏内で気軽なトレイルを楽しめる。

夏山サマートレイル

naoyuki

伝馬町駅→熱田神宮東門→神宮西駅→熱田神宮西門→あつた蓬莱軒→伝馬町

熱田神宮周回

Occhan

セントレア空港の周辺は信号もほとんどなく、快適に走れます！ただし、歩道がないところもあったりするので、車には注意が必要です。
走り終わったら空港内の銭湯で綺麗さっぱりできます！

飛行機をチラ見しながら快適ランニング🏃‍♂️

Naoki Arita

愛知県豊田市の下山地区にある三河湖（羽布ダムのある湖）を一周するコースです。ルートマップでは12.2kmとなってますが、実際には一周12.5kmほどです。
湖周辺には車も駐車できてスタート地点にできる場所がいくつかありますが、オススメは三河湖園地の発着。三河湖園地には駐車場もありますし、設置されているトイレもキレイです。
三河湖園地を発着点とする1kmごとの距離表示がコース上に設置されているのも嬉しいポイント。
三河湖園地をスタートして湖の周りを反時計回りに進みます。
3.5kmほど進んで羽布ダムに着いたら、ダムを渡って湖の反対側に進めば、あとは道なりに走ってスタート地点に戻ってきます。
湖の反対側は一部未舗装路があります。
注意すべきなのは、信号が一切ない代わりに、道路照明灯もほとんどないこと。なので、季節によっては走る時間帯を考える必要があります。
ただ、標高が若干高いせいか、気温が2〜3度は低いので、夏の暑い時期は早朝走るととても爽快です。
木々の緑と湖面と青空が織りなす景色はサイコーですよ！
アップダウンは多いです。というか、アップとダウンしかありません。
きついコースですが、その分景色は素晴らしいです。マイナスイオン浴びたい方にもおススメです！

夏でも涼しい三河湖一周コース

yugo_runthelife

長野県最南端、愛知県との県境に位置する根羽村の森に、サクッと走れる道を自分たちの手で作ってきました。
道づくりと森の手入れを兼ねた、新しいかたちのトレイルワークを行った結果、走っていてワクワクする道になっています。

自分たちも楽しい。
村の人々の役に立つ。
水源保護や森林保全にもなる。

三方良しな新しいかたちのRuntrip。
Neba Trail Workersでは定期的に根羽村を訪れて、道づくりを兼ねたトレイルワークを継続的に行っていく予定です。

★興味のある方はその旨をぜひコメントしてください。お待ちしています。

※ゴールの杉っ子は、土日のみの営業で、8:30オープンです。五平餅などを頂くことができます。おすすめはネギ味噌です！縁側に座って、ボーッとしながら五平餅が出てくるのを待ちましょう。

根羽村の、森と人とをつなぐ道 〜Neba Trail Workers〜

Yuji Akita

タータンの周回ランニングコース

駐車場あり
ロッカーあり
お風呂あり



あいち健康の森公園

神田智文

愛知県知多半島の内海駅をスタートして、西側の内海海水浴場、羽豆岬、師崎港、東側の河和をぐるりと半周して内海駅でゴール！
海の幸も堪能しつつ、近くには南知多温泉郷もあり楽しめます！

知多半島半周

hibarigogo

車でのアクセスがとても便利。
広範囲にウッドチップが敷いてあって、よく整備されています。

加木屋緑地クロスカントリーコース

Fujita Seiji

海沿いでアップダウンはほぼなしです！
夕方に走ると夕暮れと飛行機の離発着が見えてきれいです✨

飛行機が見える海岸沿い

sankakumisumi

おはようございます
昨日の記録です
朝ランしてきました
いつもより少し距離を伸ばして15キロ。
写真は家で育てているバジルです
パセリも育てていたのですが、キアゲハの幼虫に食べられてしまい、少し残念な感じになっています

森田達也moritats

おはようございます
今日はお休み。
いい天気です
気持ちいい青空。
風もさわやか。
こういう時の朝ランはホント気持ちいいですよね

やっと雨が上がって、走ってきました
蒸し暑〜い。
で、今日のお昼はこれ。
まるっと桃🍑をひとつ使ったケーキ🍰。
甘過ぎずみずみずしい果汁たっぷり。
もう一つチョコのケーキ。
ケーキって、豊かな気分にさせてくれますよね〜。

おはようございます
今日は有給休暇をとってお休みです
朝ランしてきました
これで今月も100キロ到達。
週末があるので、もう少し伸びそうかな。

12月の地元の東海市ハーフマラソンが、先週金曜日に中止が発表されてしまいました。
まぁ、ボクにとって大会は目標というよりも、それまで走ってこれたことへのご褒美みたいなものなので、また来年に向けて少しずつ走って行こうと思います。

今日の音楽のお供は「Seven Sisters/Meja 」
1998年のアルバム。
もう20年も前になってしまうんだ。
スウェーデン🇸🇪出身の彼女の声とポップな感じが好きで、お気に入りのアルバムです。


おはようございます
土日と久しぶりに走ってきました
平日５連勤のため、体が重い、重い。
このタイムは日曜日のタイム。
さて、写真は山下達郎のチャリティTシャツ。
コロナ禍で苦境にあるライブハウスとのコラボTシャツ。サイン付きです。
少しでも支援になればと思います。
プロ野球も始まりました。
何もかも今まで通りとはいかなくても、再開していくように願います

雨止んで走ってきました
蒸し暑いですね
雨が降ってくる前にと、少し頑張ったので
もう滝汗。暑かった。
写真は、こういう汗臭くなりそうな時に
前もってつけておくコロンです
石鹸🧼の香りがします
Amazonのレビューを参考に購入したのですが、あんまり自分には合わず、走る時専用で使っています
香りって難しい。

雨ですねー
基本、雨の日は走らないです。
なにせ、1997年地元のマラソン大会に参加以来、大会で雨に振られたことがないという「晴れ男」（年に2〜4回しか参加しないんですけどね）。
雨は走りません。
で、本を読みました。
ランナーでもある村上春樹のエッセーです。キレイな挿絵が何点も入った100ページくらいの本です。
最後のところのイメージが「雨水」に喩えられています。雨の日には、ちょうどいいのかな、なんて。
晴走雨読。
そんな感じです。

今日はお休み。雨も上がっていたので、朝ランしてきました。
梅雨入りして、やっぱり蒸し暑くなってきました。
いつもと同じ距離走って、Tシャツがいつも以上にぐっしょり。
写真は今年も使い始めました
L'OCCITANEのフレッシュネスシャイニングビネガー。
ビネガーという通り。お酢です。だからシャワー後にシュッとすると、トニックのようにスーッとするというところまではいきませんが、ファイブハーブスの香りとともに、リラックスできます。
これからの季節にぴったりです。

朝ランしてきました
７時から。
ほぼ１時間なので終了は８時。
いや〜もうギリですね、これ以上は暑い😵
シャワーが気持ちいい。
で、昨日八百屋さんで買ったバナナ🍌
メキシコ産🇲🇽
フィリピン🇵🇭がコロナの影響で収穫がなく
代わりに入ってきたのだとか
うん、悪くないというか、良いかも
ボクは青い方が好きで、スイートスポットとかも全くないくらいが好き。
ランニングにも、バナナにも牛乳🥛が合う
コーヒーよりも牛乳🥛かな、ボクは
Run & Milk !