室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

みにっこ

丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

田原市の道の駅メックンハウハスをスタートして東の赤羽海岸沿いを南下、伊良湖岬灯台をぐるりと回って、西の海岸線を北上！
春は菜の花の名所として有名です。
風力発電する所なので風が強い日が多いです。
岬付近はアップダウンがありますが、半島と海のコラボが絶景です。

春の渥美半島　伊良湖岬ラン

hibarigogo

道の駅びえい「白金ビルケ」を出発し、青い池〜不動の滝〜白髭の滝〜野鳥の森〜十勝岳火山砂防情報センターの階段を下り、白髭の滝からは来た道を戻るルートです。

上記のどのスポットも絶景で、静寂に包まれた道中もとても綺麗な景色が待ち構えています。運が良ければ野生動物(私の場合は鹿でした)や雲海を拝める可能性もあります。アップダウンはそこそこあるのでいいトレーニングになります。

道中は信号が一つもないので、上記のスポットに立ち寄らないのであればノンストップで走り続けられます(その場合は若干トータルの距離が短くなります)。また、途中の情報センターを経由しないルートもあります。

道の駅びえい「白金ビルケ」発着白金周遊コース

まーしー

旭川公園を発着する約13kmのコースです。
信号は所々にありますが、ほぼ止まらずに走れます。道中は灯りがあまりないので、走るのは夕方前までに済ませた方がいいと思います。

最後の旭山公園入口〜公園山頂までの約1kmの上りはなかなかハードですが、上りきった後の達成感は大きいです。10月であれば紅葉が見頃を迎えており景色を楽しみながら走れるのでとてもオススメです。

旭山公園周辺散策コース

ひたすら海沿いの一本道を走ります。信号がないし、距離に挑戦する時には良いかもしれません。
信号なし。
起伏もなし。
おまけに街灯もないので、夜は怖すぎです。
折り返し地点には水門があります。
個人的には朝方をおすすめします。波の音は意外にいいBGMになりますね。

カモメとともに水門まで

たくぼん

ラントリップin長野(2日目)

朝はホテルの近くにある
国宝松本城🏯へお散歩ウォーク🚶🚶‍♀️
天守閣からは北アルプス🏔️🏔️🏔️が一望でき
眺めは最高〜でした🤗🤗

その後は
車🚙で安曇野市にある大王わさび農場へ
農場内を散策🚶🚶‍♀️しつつ
おやつにわさびソフトプレミアム🍦
アイスの甘さとわさびの辛さが絶妙😋😋

締めは
白馬村のジャンプ台へ🚙🌬️
ここでちょっとだけラン🏃&チャリ🚲
からのジャンプ大会🧚🧚‍♀️
(写真を撮るために
なんかいジャンプしただろうか…🤭🤭)

そんな訳で
今日の動いた距離は5kぐらい
たくさん歩いて🚶🚶‍♀️
たくさん飛んだ一日となりました🤗🤗

keisuke

駅伝風🎽ラントリップin諏訪湖

自転車🚲1台、車に積んで
いざ諏訪湖へ🚙🌬️

🙋‍♀️さんと
ラン🏃とチャリ🚲を交互に湖一周

1区🙋‍♀️:5.0k,39m11s,7:50/k
2区🙋‍♂️:5.0k,26m57s,5:23/k
3区🙋‍♀️:2.0k,16m00s,8:00/k
4区🙋‍♂️:4.0k,22m52s,5:43/k

この湖の外周
綺麗に整備された歩道と自転車道があって
とても走りやすい✨
また走りたい場所に追加決定🙋‍♀️🙋‍♂️

ラン後は北アルプスや諏訪湖が一望できる
「高ぼっち高原」へ移動🚙🌬️
暫し景色を眺めてから松本🏯へ

明日はラントリ2日目
どこを走るかなぁ〜🙄🙄

もう少し

今夜の勤務が終われば3連休
やっとGWが始まる🥳🎏

つつじパトロール🚨

ぽかぽか陽気のよい天気☀️
甘い香りが公園中に漂っていました🤗

白峰温泉総湯♨️ラントリップの巻

今日は🚙で小1時間ぐらいの♨️へgo
目指すは「白峰温泉総湯♨️」
とろ〜んとした肌にまとわりつくお湯

福井と石川の県境に近い山深いところ
今年の冬は積雪が3mもあったみたい

お昼の気温🌡️は約７℃、結構寒い😨😨
道端や山々には雪が残る⛰️⛰️

まずは♨️前に
街中をゆるゆるランニング開始🏃🏃‍♀️

すぐに
滝行、給水、洗髪の儀
(初老の2人🥸👵、年甲斐もなく
おバカな撮影📸に盛り上がる🤣🤣)

その後は暫く
山道を登ったり下ったりと山行の儀🏃🏃‍♀️

途中
カフェでおやつタイムの儀
桜ジェラート🍧と珠洲の塩プリン🍮が
絶品だった〜😋😋

お腹が満たされて再び山行の儀🏃🏃‍♀️
トータル1時間ぐらい走って
ほんのり汗💦かいておしまい

最後に
お目当ての♨️に入って
サッパリぽっかぽか😊😊

旅8割、ラン2割の
のんびりラントリップ
良き休日となりました🙋‍♀️🙋‍♂️

お言葉シリーズ😶

確かにそうだなぁ〜🤔
「自分だったら…」「私だったら…」って
考えて疲れてしまうことあるかも

気にしなければいいのに
ついつい気になってちゃうんだよなぁ🙄

家の近くで見つけた薄紅色

この花の名前の曲
平成にカラオケ🎤で
最も歌われた曲だって🎵

確かによく聞いたなぁ〜

う〜す紅色の〜♪可愛いきみぃ〜のね♪
果てない夢がちゃんと……

滋賀県ラントリ2日目🏃‍♀️🏃

まずは🚙で彦根城🏯へ
さすが国宝スケールが違う
天守閣までの道のりが険しかった〜😆

ひこにゃんに逢いたかったけど
残念ながら予定が合わず🥲
とりあえず看板ひこにゃんとパシャリ📸

その後
琵琶湖の上にある余呉湖に移動🚙
周囲7k弱の静かな湖
湖畔をぐるーっと走ってきました🏃‍♀️🏃

この二日間
琵琶湖の大きさに圧倒されていたので
この余呉湖はなんか落ち着きました
やっぱり周囲を見渡せる湖がいいかも😌

旅して走って
良いリフレッシュとなりました
明日から頑張れそうだ🥸

琵琶湖でラントリ🏃‍♀️🏃

やっぱり琵琶湖はでっかいわ〜😳
まるで海
沈む夕陽は日本海とかわらない🌅

今日は羽柴秀吉が築いた長浜城🏯
明日はひこにゃんに会いに行くかなぁ🤗

片山津温泉総湯からスタート🏃‍♂️💨

柴山潟＆白山堪能できるルートです🏔✨

今ならまだ、逆さ白山が見れます❗️❗️❗️

ラン後は総湯で温泉につかり♨️

入浴後はまちカフェで柴山潟を眺めながら優雅にランチ＆コーヒーでもいかがですかー☕️✨