【屋久島】宮之浦→泊川ビロー公園 10キロ

ウサギ小屋の管理

道も広くて、自然も隣にありいい感じ。ただ北の方は公園沿いじゃないので意外に走りにくいかも。昭和記念公園のやってない時間とかに走るといいかも！
信号もほぼないので走りやすいですね。

昭和記念公園外周ラン8キロ

15号線は真っ直ぐで平らでいい感じ。
川崎→新子安の約7キロ。
通勤の一区画を置き換えてみてはどうでしょう？
写真は終盤生麦にある朝日湯さん。
ラジウム源泉温泉がいい感じ♨️

国道15号線(川崎→新子安)

歌が浜駐車場（無料）から中禅寺湖を時計回りに一周するルートです。トレランの練習にもおすすめです。湖沿いの分かりやすいルートで要所要所で案内もあり、赤い杭の目印も参考になります。
竜頭の滝辺りだけは、湖から少し離れますがそれ以外は湖沿いのルートで迷うことはありません。
途中、自販機等無いので１L-2L位の水分と補給食は
持参したほうが良いと思います。
約24キロくらいです。途中狭い箇所もあります、くれぐれも滑落にはご注意ください!
8割トレイルで8割方走り切れるコースです。

※この夏、コースの一部が工事入り通行止めになる可能性あります。念のため、役所等に事前確認をお願い致します。



中禅寺湖ゆっくり一周!

norihide

練馬総合体育館を起点に南下、観蔵院〜八丁通り〜富士見ヶ丘〜芦花公園駅〜千歳通り〜都立芦花高校まで11km、井の頭公園まで千歳烏山〜寺町通り〜玉川上水を経由7km、善福寺公園まで宮本小路経由で4km、三宝寺池までは都道444号線と旧早稲田通りを辿る。ゴールは箕輪築真弁財天。

俺の武蔵野湧水弁天巡り、LSD28km

itou masahiko

週末LSD。
今回は家の近くの3キロコースを10周超。
楽しくないけど楽だなぁ…

初トレラン！
秩父はやっぱ最高だ！

マラソンを走ったことのある人類になった。
#渡良瀬遊水地オータムマラソン
#初フルマラソン

市川リバーサイドマラソン
ハーフで1：50切り！
フルでもサブ4目指すぞ〜

新横浜公園→港北の湯→横浜Fマリノス観戦
優勝ならずも大勝!!
天気も良くて最高のラン

Day82 深夜でも真冬日でも走ろう。
毎日続けるだけじゃ意味ないって？
毎日続けることに意味がある。

毎日ラン80日目。5連勤後10キロ走ってレイトサウナに。いい休みをむかえるぜぃ。