日光開山1250周年を記念して始まった日光国立公園マウンテンランニング。完走すると神秘的な力を身にまとったかのような気持ちになれるコースは、日光のパワースポットを駆け巡ります。

スタートは東照宮の表参道。そこから稲荷川の脇道を登り、外山の頂上を越えて、旧霧降牧場へと向かいます。大山周辺は日光連山が目の前に広がる絶景ポイント。ここは景色の力も借りて、気持ちよく走ることができるエリアです。

牧場を抜けた後は、名物『天空回廊』！
1,445段の階段は、歩いてもいいので足を止めずに進みましょう。辛くなったら、後ろを振り返って「ここまで登ってきたんだ！あと少し、頑張ろう！」というメンタルで進んでいくのがオススメです。階段を登り切った先の丸山はきつそうに感じますが、ここも我慢して足を止めなければ、意外とあっという間です。

丸山の頂上からの下りは少しスリッピー。慣れていない人や下りに苦手意識のある人は、無理せずマイペースで進みましょう。

丸山から下りきった先には、もうひとつの名物『ヒャッホートレイル』が待ち構えています！降りる前に必ず「ヒャッホー―！」と叫べば気持ち良さが倍増すること間違いナシ！

ヒャッホートレイルの後も、気持ちよく走れる下り基調のコースが続きます。ここで調子に乗ると、最後の登りでプッシュできないかもしれないので注意！

滝尾神社まで来ればゴールは目前！石畳の道は、できるだけ平らな石を探しながら走っていくのが吉。お猿さんになった気持ちで、軽快に走り抜けましょう。

二荒山神社の御前を抜けて、最後は東照宮の表参道でゴール！！無事に帰ってこれたことに感謝して、二社一寺と日光連山にぜひ一礼してください。

第4回日光国立公園マウンテンランニング大会（40kmコースの部）

Yuji Akita

上り基調の、トレイルランコース。

帰りは、日光白根山ロープウェイで下山。ロープウェイ山麓駅から日光湯元まではシャトルバスが無料運行しています。

奥日光白根山、湯元スタート、ロープウェイ山頂駅ゴール

Harehare

歌が浜駐車場（無料）から中禅寺湖を時計回りに一周するルートです。トレランの練習にもおすすめです。湖沿いの分かりやすいルートで要所要所で案内もあり、赤い杭の目印も参考になります。
竜頭の滝辺りだけは、湖から少し離れますがそれ以外は湖沿いのルートで迷うことはありません。
途中、自販機等無いので１L-2L位の水分と補給食は
持参したほうが良いと思います。
約24キロくらいです。途中狭い箇所もあります、くれぐれも滑落にはご注意ください!
8割トレイルで8割方走り切れるコースです。

※この夏、コースの一部が工事入り通行止めになる可能性あります。念のため、役所等に事前確認をお願い致します。



中禅寺湖ゆっくり一周!

norihide

湯の湖周りをぐるっと一周遊歩道コース。兎島も含めて約3.2㌔。
道幅は狭く、ハイキングの方もいるので、注意と配慮が必要です。
湯の湖の山岸は、トレランコースな感じで、とっても涼しい❗️反対側になるとクロカンコースな感じになっています。
湯元温泉も近いので、汗を流したり♨️お泊りも出来ます。

夏でも涼しく、快適なトレラン・クロカンコース

くろさきみゆき

【"鬼"天地練#50】

星野由香理さんのお店Ametsuchi
の練習会に参加してきました。
本日は8時間耐久🌀🌀
二代目鬼👹は12周😳
3回抜かされました😂

おーちゃん

【ぐるっと桐生マラニックSeason Final】

nanaさん主催、桐生の鳴神山へ
いつものように合流前に水道山と吾妻山にも😁
いい天気でトレラン日和でした✨
下山して桐生市内はえびす講で出店たくさん
久し振りに食べ歩き😋
お次は1人で足利の山へ
こちらも織姫神社前は出店で賑わってました
天狗山から毘沙門天経由で織姫神社
織姫神社と階段がライトアップされてて
いい雰囲気でした😊

参加したみなさん、お疲れ様でした✨

【神流マウンテンラン＆ウォーク】

鏑木さんプロデュースの大会に参加してきました。

最近DNF続きだったので、完走できるように
『楽しむ勇気』で終始楽しんできました😆

最後の下りでスパートかけたら、派手に転倒＆耐えようとして両脚攣る💦
なんとか復活して最後は神流町の人達に迎えられながら、笑顔でゴール⤴️

まぁタイムはイマイチで鏑木さんと写真撮れなかったけど、白川さん、ガチオさんと群馬のガチオさんのダブルガチオさん🤣と一緒に撮れたので大満足😁

【大小山と鳴神山】

日曜日
19日のnanaさん企画の試走に行く前に
日の出を見に足利の大小山へ
ここは低山だけど、眺望がいいのでお気に入りの山
しかし、雲多めでよく見えなかった💦
その後桐生へ移動
3人で吾妻公園から鳴神山ピストン
途中、トレイルランナーの白川さんと遭遇
同じ時間で2回往復してました😳

登りで全然脚が上がらなくて2人を何度も待たせる💦
13日の神流、完走できるか心配になってきました😵

【UENO46】❌
【UENO32】⭕️

3.5kmを46周すると100マイル
上野村でやるからUENO46
そんなクレイジーイベント(無料)に参加してきました🤣

参加者15人で1日目に8人脱落
最終的に5人が完走！
5人皆超人的な走りで何度も抜かれました。
結果はタイトル通り32周でDNF
もっと早くやめたかったけど、
仲間の応援を励みになんとか100km超えれました😊

今回のコースはトレイルとロード半々
来年はトレイル100%でもちろん46周だって
もう絶対出ないって思ったけど、
やっぱり来年もチャレンジしようかな😁
ダムダムも⤴️

【宇都宮トレラン】

去年は走ったけど
今日はボランティアで参加
トレランのレースでは初めてのボラ
朝5時半集合15時半まで
スイーパー希望だったけど
駐車場係からランナー誘導係
早々とやることなくなってから
あちこちに出没
いいトレーニングになるなと
無駄に登りは走って
14キロ近く走れました😁

衝動買いしたAnswer4のカウベルが
初めて役に立ちました😆

ボランティアのご褒美
🥟🍕🥐🍙🍫
お腹いっぱいになって帰りました😋

【🍁奥日光散策🍁】

土曜日、日光の紅葉が見たいとのリクエストがあり
初めて奥日光に紅葉を見に行ってきました。

6時過ぎで明智平は満車💦
スルーして竜頭の滝
からの湯滝、湯ノ湖
次は半月山駐車場から
妻と娘に｢ちょっと登るだけだよ｣
とテキトーこいて半月山展望台まで
走って登って待つを繰り返して
いいトレーニングになりました😁
最後に華厳の滝に寄って
いろは坂を下り
東武日光駅前で湯葉饅頭食べて😋
星野由香理さんの天地でオリジナルbuffゲット⤴️

ほとんど走ってないけど、充実した1日でした♪

【OHIRA12+】

日曜日、飽きもせずまた太平山ぐるぐる🌀
今回は12周と🩴で山頂まで
コース変えたので
太平山神社では七五三
登山道はハイカー、ランナーで賑やかでした😊

途中見覚えのある顔·····
最近絶好調のま～ちゃん⤴️
一緒にパチリ📷
彼はあじさい坂～馬不入山ピストン3本😳
4回遭遇しました😆

あとトレラン講習でおなじみの
セブンヒルズアドベンチャーの御一行とも遭遇
初心者講習なのかな？
皆笑顔で楽しそうでしたね😊
🩴に履き替えた後も遭遇
主催者の方もびっくりしてた😁

【OHIRA23】
3.5km×23周

とある鬼畜イベントに参加することになったので、
太平山で予行練習を敢行！
今まで夜寝ずに走ったことなかったので、それを経験してみようってのもあって😁
20時ぐらいからスタートしたかったけど、佐野アウトレットとイオンで家族サービスに勤しんでたので22時前に😅

スタートしてすぐ飽きる🤣

約170m程山を登って昼間は賑やかな謙信平を通り
トレイルとロードをダラダラ下る
本番を見据えて自分で設定したコースだけど
非常に退屈😂

山の中にはもちろん誰もいないけど
謙信平には夜景を見に来ている人達がずっといたなぁ
通る度にライトで照らしてあげときました😁
あと、山の中でデカいムカデ発見‼️
ちょっと遊んであげました😆

気分転換に10周目、20周目にシューズチェンジ😊
ラスト23周目はもちろんマンサンダル🩴で⤴️
コース途中の謙信平で🍡食べました😋

今回は半分の50マイル
本番は100マイル·····

コレゼッタイムリ😇

織姫神社〜両崖山までのハイク。山火事の跡が残るが植物は強い、炎の中よく頑張った。美しく花を咲かせていた。片道2キロ弱の気軽に行けるハイキングコース。途中岩場あり。

両崖山ハイキング

中島由莉子

あじさい坂下の駐車場に車を停めて、ここを庭のように駆け回ってるラン友さんに案内してもらったコース。１０００段と言われる大平山神社までの階段を駆け上がり（と言ってもこれ走り切れる人は強者）、神社脇の小道からトレッキングスタート。大平山山頂（３４１m）、晃石山（４１９m）、馬不入山（３４５m）と縦走し、帰りは桜峠から清水寺までトレイルを降りてまた晃石神社までの急坂を登り返し（ここ一番きつい）、尾根道から大中寺へのトレイルを降り、大中寺から謙信平までまたトレイルを登り、最後は謙信平下の分岐から階段状に整備された下山道をあじさい坂下まで降るルート。（コースデータは晃石神社から大中寺までの下りで時計止まってた部分が空を飛んでるように直線になっています）山の中は補給場所はないので、特に夏場は水分は自分でしっかり持っていきましょう。トレッカーは多くないのと尾根道が走りやすいコースです。

大平山縦走(大平山〜晃石山〜馬不入山）

Aki_GGD2parkrun

ニッコウキスゲを見に天空回廊へ
午前中なんとか天気持ちそう…
サクッと早歩き…時々ラン
ガスってたけど時折り絶景が望める
梅雨時期は滑りやすいので要注意
岩場ガレ場あり

霧降高原天空回廊

天空回廊スタートしてウォーミングアップの階段1445段！赤薙山までは岩場が多い登り。そこから先…女峰山までは下を見ると目が回りそうな崖っぷち、ガレ場、ロープ使っての登り、などなどほぼ走れないルート。本日朝は天気よかったけどすぐにガスってしまい真っ白け☁️女峰山からの下山では激しい大粒の雨☔️赤薙山まで戻ってくると雨もやんで霧で真っ白。
山の天気は変わりやすい。

女峰山⛰土砂降り登山

日光湯本温泉からスキー場の中の登山道に入り急登を登り稜線に上るとすぐに前白根山です。
色の濃いコマクサを鑑賞し白根山と五色沼の絶景を楽しんで休憩します。
五色沼に下る道を辿ると水場です、ここではぜひ冷たくて美味しい水を味わってください。
五色沼は水の色が刻々と変わるきれいな湖です。
避難小屋を経て最後の登りを頑張って白根山に到着。
天気が良ければ抜群の眺望が楽しめます。
下りは弥陀ヶ池から五色山方面に向かいます。
途中の鞍部は五色沼の展望台でぜひ立ち寄りください。
五色山で五色沼と別れを告げ国境平から湯本温泉に下ります。
傾斜が緩くなり沢の流れが聞こえてくると湯本温泉はすぐです。
このコースは健脚向きなので自信のない人は、ロープウェイや、金精峠からのコースをご検討ください。

高山植物の女王コマクサの咲く日光白根

Akira Sakaguchi

中央エントランスの駐車場に車をおいて、大きなハートを描こうと思いましたが通行できない箇所があり断念！小さいハートの風船お絵描きに変更。ついでにポッキーランに仕上げておきました。思ったより草木が生い茂っており、湖面が見えない箇所が多く、朝夕は日陰ができて夏でも大丈夫だと思いますが、夏の昼間は厳しいでしょう。

渡瀬遊水池（谷中湖）でポッキーラン（11.11km）のハートの風船お絵描きラン

真岡市の井頭公園は一周３kmちょっと。湖の周りは木々に囲まれた美しい公園です。走り終わったあとは、真岡井頭温泉の露天風呂で解放的な区分で寛げます。

真岡市の井頭公園を走る

織姫神社⇄両崖山⇄大岩山⇄馬打峠⇄藤坂峠⇄名草巨石群

コースは所々に標識があり、わかりやすかったです。コースは低山ではあるものの、アップダウンが多く、階段、岩場があったりトレラン には持ってこいな感じでした。往復30キロあり、トレーニングにも適してます。
水分は1.5リットルはあったほうがよいかな（1リットル、持っていって、足りなく脱水になりました。）