那覇空港から小禄駅のイオンまで着替え荷物を背負ってランニング約２ｋｍ
イオンの無料ロッカー（500円リターン式）に預け、
小禄駅から57号線を北上し沖縄コンベンションセンターまで13㎞程度
折り返して小禄駅まで13㎞走り、荷物（着替え）を再度背負って瀬長ホテルの琉球温泉まで約4㎞の工程
温泉に入って、最後はバスで那覇空港までとなります。今の季節（最高気温30度）でも天気がよかったので25㎞すぎると頭が痛くなり、熱射病の初期兆候がでました。頑張って、温泉まで温泉にて水風呂に入るのはつらい行程の最高の喜びとなります。
同じことするのはおすすめしません。熱射病にはお気をつけください。
暑さ対策は十分に。最後の方は頭に水をかけながら走っていました。

那覇空港～沖縄コンベンションセンター～長瀬島ホテル　琉球温泉

いたくらはっぱ

山のほとんどない沖縄ですが、そこそこ整った走れる名護岳は 高さもないので 無理せずトレラン出来ます。山頂は開けていて、沖縄の美しい青い海が見渡せますよ。

沖縄 名護岳

嘉弥

西葛西から葛西臨海公園往復

涼しい、静か、ランナー沢山

西葛西⇄葛西臨海公園

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雨☔　25℃    湿度88%
霧雨スタート▶️
途中から大雨RUN🤩

tamasa853

曇り　25℃    湿度86%
休日 RUN🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

晴れ　25℃    湿度60%
 RUN日和🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

ほぼ晴れ　23℃    湿度64%
天気最高 RUN🏃‍♂️ RUN🏃‍♀️

曇り 22℃   湿度69%
久しぶりロング RUN🏃‍♀️
那覇市→浦添市→宜野湾市→北谷町
→沖縄市ゴール🙌🙌

やや曇り　24℃    湿度84%
仕事終わ RUN🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

曇り　24℃    湿度91%
沖縄県5月前半頃には梅雨☂️入り気配☔️

曇り　24℃    湿度74%
気持ちい〜🏃🏃‍♀️

やや曇り　20℃    湿度66%
仕事終わ RUN🏃‍♂️🏃