韋駄天ウルトラマラソン。
５年ぶり２回目のチャレンジ。
雨予報が外れて晴れ曇りで暑く無く寒くなくベストコンディション。
なんとかゴールできて良かった^_^。

なばたか

今日は久しぶりに二上山周辺ハイキング🥾。野鳥餌やりにも成功して満足でした^_^

平城宮跡でのパークラン。初参加^_^。賑わってました😊

昨日、初めての世界遺産姫路城マラソンを走りました。
タイムはこんなもんですわ🤔

約一年ぶりハーフ。
２時間切れて良かった🥹

くるくるくるくる…。
ふー😅

約10年ぶりに参加^_^。
相変わらずアットホームで
良い大会でした^_^。
60歳台10位のおまけつき笑笑

4月のよく晴れた朝ランです。
（名張の湯のHPに同じコースが掲載されてます。）
早朝であれば、
車も少なくて、とても走りやすいです。

〈往路〉
青蓮寺川沿いのファミリーマートまでは
ほぼ平坦です。
そこから急激に登り坂です。
青蓮寺湖周りは、
季節の草木や、朝日でとても良い景色です。

〈復路〉
少しだけ春日丘のほうに寄り道します。
また登り坂ですが、
その分あとに下り坂が来るのでガマンです。

ファミリーマートの交差点まで戻ってきたら、
そのあとは同じルートで、名張の湯まで。

約13kのコースです。

名張の湯〜青蓮寺湖　往復朝ラン

Yusuke🐭🍠

ダイヤモンドトレールの入門編として走ると良いでしょう、二上神社から竹内峠までは、ダイヤモンドトレールの標識に従って走行して下さい。二上神社から二上山山頂まではダイトレの標識が無いので、山頂を目指して下さい（山頂への標識あり）二上山山頂までの上りはダイトレの中でも可成りのハードコースなので、トレイル初心者の方なら無理せず歩きましょう（歩きでも休まず山頂まで歩ければ結構なトレーニングになります!）竹内峠から磐城駅までは舗装路になります、一部ダンプカーが結構通る場所（歩道なし）があるので、注意して下さい。二上山山頂に自販機はありますが、水分は暑い時期なら、1.5リットルは携行したほうが良いでしょう。給食品もある程度、携行が必要です、コース上にコンビニはありません（ゴール手前竹内街道沿いにファミマあり）ので、給食品の携行は必要です、着換えの携行も必要なので、結構な荷物を結構する必要があるので、スピード強化には不向きです、しかし距離、時間の割にスタミナ強化には可成りなると思います!シューズは必ずトレイル用を使用して下さい、山頂から竹内峠までの下りが結構急で滑り易い部分があるので、トレイル用シューズの着用をお願いします。木に捕まら無いと下れない部分もあるので、気になる方は軍手を携行したほうが良いでしょう（ランニンググローブでも良いですが破れたら勿体無いので、軍手が良いと思います、山頂までの上りも気になる方は軍手の着用をおすすめします。）最後に近くに入浴施設が無いので着換えはゴールの磐城駅で行ってください。


プチ、ダイヤモンドトレール二上神社口〜磐城駅

Yukinori Watanabe

大和三山 耳成山を出発 畝傍山 途中橿原神宮参拝 香久山を巡り耳成山へ。

大和三山巡りラン。

junjun

飛鳥坐神社、飛鳥寺、板葺宮遺跡、石舞台古墳、棚田が美しい稲淵地区、高松塚古墳など古代ロマンがあふれる飛鳥の周遊コースです。

前半は寺社や古墳、史跡の多い平坦なコース、
後半は棚田や果樹園を抜ける起伏のあるトレイル、
最後に高松塚古墳の公園を通る変化に富んだコースで、
いつの季節でも美しい飛鳥の田園風景の中でのランニングは感動すること間違いなしです。

スタート地点の橿原公苑にランニングステーションがあるため、シャワーやロッカーを利用できます。
ステーションから飛鳥駅までがちょうど10km、ステーションまで帰ると13kmとなります。


古代ロマンあふれる飛鳥周遊コース

orpheuslyra

二上山麓の道の駅に車を停め、紀見峠まで走り抜け電車で車の停めた道の駅まで戻ります。
コースはダイトレなので分かりやすく、登山者も多くトレラン の方もちらほらいます。