ラン習慣がついて3年目、ついに目標にしていたパープル（nike plus、累計2,500km）まであと4キロ！感慨深い、、。今日も元気に走れることに感謝。ほんとは10キロ走りたかったけど、暑すぎて途中で断念しましたw

ようすけ

今朝も気持ちよく芝川沿いをラン！天気が良いから気持ちよい。帰ってから窓際においてた豆苗2回転目を見たら、成長が早すぎておもわず激写笑　VRWCの認定証貰うの2日ともうまくいかず、、

朝5時半から芝川ラン！もうこの時間でもだいぶ暑くなってきて、気づけば手足が真っ黒こげ。ラン終わりのプロテイン（バニラ味）とトマトジュースが美味しい！

都内を離れてからはや2ヶ月。毎朝芝川沿いをジョギング。埼玉からの通勤生活にも慣れてきた、やっと出来た自分の時間を楽しんでいこうー！

2021年走り納め！初めて年間1,000km超え。今年は年の半分は走って心も体も健やかでした！皆さま良いお年をー！　#runtrip #走り納め

緑道が少しずつ色づき始めてきた。ジョグ後プロテインを飲み始めてから2ヶ月、疲れづらくなってきたような、いつもよりペースが出るようになったような？ブラックフライデーでランウェア物色中！

娘が起きるまでに8kmラン。10km行きたかったけど、少し膝に疲れが溜まってる感じがしたのでラスト1kmはスローペースで。
フォームが悪いのか、膝にくるなー。見直しして、継続的に長距離走れるようになりたい。
シューズは、ジャーナル見てるとOn履いてる人が多いので気になってます。

今日はリカバリーラン。のんびり走り終えてから今年の走行距離を見たら、なんとも縁起の良い数字。今年頭にサボってた分追い上げに必死ですが、1,000kmまであと200kmちょっと。今週も頑張りましょうー。

ライブラン初参加、一体感が楽しかったー！ラン後に食べてるものの話を聞きながら走ってたので、お腹ペコペコ。豆乳とトマトを欲してる　#liverun #ライブラン