ランステ「ととけん」で着替え&荷物預けて、先ず黄色でカッコいい新大橋まで移動して隅田川テラスに降りてラン🏃‍♀️スタートします！美しい清洲橋・隅田川大橋をくぐり抜け→昔の新幹線を思い出す白と青の豊海橋を渡り→水色の永代橋をくぐり抜けて未来都市っぽい月島に向かいます→カッコいい中央大橋を渡り→住吉神社⛩️でお参りします。来た道を戻って、渡って来た中央大橋をくぐり抜け→パリ広場&石川島公園を走り抜け→相生橋を渡って東京海洋大学の明治丸と記念撮影📷→信号が🚥ない関係で清澄通りの歩道橋を渡ります（相生橋の下から越中島公園までくぐり抜けられるのですが、水没していることが多いのと、生活している方が居たりして、ちょっと恐かったのでお勧めしません💦）→越中島公園から再び隅田川テラスに入ります→永代橋・隅田川大橋をくぐり抜け→清洲橋を渡って「ととけん」へ戻つてゴールです😊サウナとお風呂でまったりして、クラフトビール🍺も飲んじゃいます‼︎
隅田川テラスは自販機・コンビニは無いので飲み物は用意していかないとです🥺
「ととけん」近くのおすすめは、
cafeはSingle O HamachoとHama Houseで両方ともシャレてます☕️
パン屋さんはブーランジェリー・ジャンゴで季節のデニッシュは食べたことないサクサク感で、たまらないです😍！
近くの人形町なら、お酒も美味しいお店も選び放題です♪

隅田川テラスの月島方面は人が少な目で走りやすいコースです😊
橋と川と首都高速と公園とスカイツリーとビル、、都会ならでわの景色を楽しんでください！

隅田川テラスラン🏃‍♀️新大橋から月島方面へ

午後の日

ランステ「ととけん」で着替え&荷物預けて、先ず黄色でカッコいい新大橋まで移動して隅田川テラスに降りてラン🏃‍♀️スタートします！
両国方面に向かいますが、足元は石が敷き詰められているので引っかからないように少し気をつけて走ります😅
走り続けるとテラスがいったん途切れるので階段上がって、緑色の柳橋を渡りしばらく路上を走ります。両国橋過ぎてから隅田川テラスに戻ります。そのまま浅草方面に走り続けて駒形橋くぐったらいったんテラスから階段を上がって路上にでます。この辺りでアサヒのビールの泡ビルなども見えて来ます😄
（マップだと間違えて一つ前の厩橋でテラスから上がってますので、無視してください。もし上がってしまったら是非マクレーンでハンバーガー🍔食べて行ってくださいw）
次は雷門目指します。お時間があれば是非仲見世通り&浅草寺も寄ってください😊
そこからまた吾妻橋で向こう岸に渡ってから隅田川テラスランに戻ります。
写真の墨田区の小学校や中学校の作品が壁に飾られているところの階段を上がって路上に出ると刀剣博物館、両国国技館、両国駅のある国技館通り→一の橋通りに出ます。そのまま走り続けて一の橋を渡ったら右折して再び隅田川テラスに戻り、最初の新大橋でゴールです😊
「ととけん」へ戻ってサウナとお風呂でまったりして、クラフトビール🍺も飲んじゃいます‼︎
隅田川テラスは自販機・コンビニは無いので飲み物は用意していかないとです🥺
浅草は大黒屋の天丼が大好きです😋
「ととけん」近くのおすすめは、
cafeはSingle O HamachoとHama Houseで両方ともシャレてます☕️
パン屋さんはブーランジェリー・ジャンゴで季節のデニッシュは食べたことないサクサク感で、たまらないです😍！
近くの人形町なら、お酒も美味しいお店も選び放題です♪

隅田川テラスの浅草方面は休日は人が多め目ですが走れない💦とまではならないコースです😊桜の時期は🌸厳しいですが、、
橋と川と首都高速とスカイツリーとビールの泡ビルなどの景色を楽しんでください！

隅田川テラスラン🏃‍♀️新大橋から浅草方面へ

新木場駅発〜月島駅着　22km+。
都立公園を6つ廻れます✨

夢の島公園
東京臨海防災公園
潮風公園
台場公園
旧芝離宮恩賜公園
浜離宮恩賜庭園

月島駅のコインロッカーを利用し、電車で新木場駅へ移動してからスタートしています。ラン後は佃の銭湯「日の出湯」へ♨️

橋が多いためアップダウンありですが、走りやすく気持ちのよいコースです。都立公園以外にも、辰巳緑道公園、辰巳桜橋、有明アリーナ親水デッキ、シンボルプロムナード公園、レインボーブリッジ、竹芝桟橋、隅田川テラスなど景観スポット多数。テキトーに休みながら是非ご堪能ください🙃

■注意点
辰巳緑道公園〜辰巳桜橋は、ぱっと見行き止まりのように見えますが、細い通路で抜けられますので探してください。
庭園ふたつは16時半で閉園。私は間に合わなかったので写真がありません…。また、園内はランニング禁止です。ご注意ください。

物足りない方は、はじめに新木場緑道公園いかりデッキを観に行くと＋5km。
実際走ると余計だと感じて割愛しましたが、行かれる方は水持参を推奨します🧴

都立公園デジタルスタンプラリー【海】

TITE

有明エリアは海が近く空も道も広いので開放感があって気持ちいいのですが、その分太陽を遮るものが少なく夏のランニングは強い陽射しに晒されて過酷…汗だくになるのはいいのだけど紫外線は老化の元！
朝ランや夜ランできない時でむち日中サクッと走れるコースを探しまくって見出しました。
ポイントは
・走り始めの直線はマーレ側を
・ビックサイト前の広い歩道は少し左側からファミマに向けて横断
・武蔵野大学からゴールまではスポセン側を


16時以降8割日陰！真夏の有明ちょいラン

Maeta Mayo

言わずと知れた隅田川。日没からライトアップされています街灯が暗く少し不安かもしれませんが没頭するにはお勧めです。

ライトアップされた橋とスカイツリー、綺麗です

tomoyuki_be

緑のトンネル有り、階段有り、見晴らし良し、のプチアドベンチャー気分を味わえるマイナスイオンコース。走力も鍛えられる。

木陰が涼しく迷路の様な飽きないコース

ドドンパ

豊洲駅を出発して豊洲公園を抜け豊洲の島のランニングコースを走り、お台場にわたって海沿いから中をぬけ、有明テニスの森あたりの公園を走り抜けまた橋をわたり豊洲にもどりました。ほぼ綺麗に整備されたランニングコースで気持ちよかったです。途中、フジテレビのビルも見学してきました。初めてでしたが大好きなランニングコースになりました。

お台場と豊洲で都会的な眺望のラン

osakana

豊洲駅をスタートして、豊洲ぐるり公園をまわり、豊洲市場で朝食を食べて、市場見学をし、豊洲大橋と勝どき橋を渡って築地場外市場に行くコースです。市場以外にも、いくつか立ち寄りスポットがあります。ゴールは日比谷線の築地駅です。

＜コース詳細＞
ゆりかもめの端っこが見られる豊洲駅前交差点から南西方向に走り出し、ダイエーの先の豊洲六丁目第二公園を抜けて、豊洲ぐるり公園のランニングコースに入ります。頑張って走ってお腹を空かせましょう。途中でレインボーブリッジが見えてきます。

豊洲大橋の手前で右に曲がると市場前駅が見えてきます。階段でペデストリアンデッキに上がると、そこから、6街区（水産仲卸売場棟）、7街区（水産卸売場棟）、5街区（青果棟）の3つのエリアに行くことができます。どの街区にも飲食店はありますが、超有名店は6街区の「寿司大」です。安くて手軽に美味しい物を食べるなら「山はら」もオススメです。

お腹がいっぱいになったら、7街区の展示物などの見学しながら、ウォーキングで胃を落ち着かせるといいでしょう。ちなみに、競りの見学は5:55から6:25です。専用デッキでの見学はネット抽選になりますが、2階見学者通路からは誰でも見学できます。

さて、豊洲市場を出たら、豊洲大橋を渡り、月島警察署前交差点を右折し、晴海三丁目交差点を左折。黎明橋（れいめいばし）と勝鬨橋（かちどきばし）を渡ります。時間が許すようなら、「かちどき橋の資料館」もオススメです。

そのあとは築地六丁目交差点を左折。築地の埋め立てを助けてくれたという「波除神社」をお参りし、「築地魚河岸」の屋上にある橋から市場を見下ろし、店の並ぶ狭い通りで買い物を楽しみ、築地四丁目交差点へ。交差点のちょっと北西にある「寿月堂」のカフェは隈研吾氏のデザインなので必見です。

最後は「築地本願寺」へ。ここは、かなり開かれているお寺という印象で、誰でも気軽に入れて、寺院内部での撮影もOKです。こちらにも、素敵なカフェがあります。カフェの横にある築地駅でラン終了です。

豊洲市場＆築地市場ラン

カメラねこ

清澄白河駅のロッカーに着替えを預けたら、レインボーブリッジへゴー！コースはほぼフラット。レインボーブリッジ部分は別ですが（笑）。夏期と冬期でレインボーブリッジの通れる時間が異なるので、要チェックや～（グルービー片桐風）。夏期の平日20時過ぎに通りましたがとても空いていて走りやすかったです。芝浦から台場へ向けて下りになっていますので、逆方向は上ります。

清澄白河からレインボーブリッジ

ジャージプリン🍮

皆様nice run & walkです👍

朝ラン🏃
木場公園🌳2周のジョグ
今日もランナー🏃‍♂️🏃‍♀️さん多かった
Brooks のhyprionで脚力強化
土日だけでなく、平日も走れればいいなあと思う今日この頃です

日差しと空気の感じが初夏のそれに変化
日陰を選んで走ってしまいますね💦
塩飴サプリ🍬×1

途中にあるミニ庭園では、バラ🌹が見頃に

よい休日を😊

yoshiken43

皆様nice run & walkです👍

夕暮れラン🏃
豊洲ぐるり公園でジョグ
GW明けて、仕事✒️に追われた日々でした
今日も仕事の後の気分転換✨

午前中の雨☂️も上がり、少しムッ💦とした感じの空気感でしたが、気持ちよく走れました
塩飴サプリ🍬×1
南風が爆風🌪️状態ですごかったですが😅

よい週末を🍀

皆様nice run & walkです👍

朝ラン🏃
木場公園🌳3周の速めのジョグ
だいたい5:00@kmくらいで
給水忘れた😅ので、水飲み場がたくさんある木場に

薄曇り☁️から日差し☀️がのぞく感じの天気でしたが、木陰のおかげで気持ちよく走れました
塩飴サプリ🍬×1

GWもあと2日
休みはあっという間といつも感じますが、有意義に過ごしたいですね✨

皆様nice run & walkです👍

朝ラン🏃
豊洲ぐるり公園で半分は4:40@km、残りは5:40@km

朝は曇っていましたが☁️、だんだんと日差し☀️が出てきて
今日は暑くなりそうですね
塩飴サプリ🍬×1

東京レガシーハーフ🎽にエントリーしました
抽選必至のようですが当たるといいな

よい連休を😊

皆様nice run & walkです👍

朝ラン🏃
木場公園🌳2周半のジョグ
連休後半スタートということもあってか、ランナー🏃‍♀️🏃‍♂️さんもたくさん、やっぱりランは気持ちがいい

季節はすっかり初夏、日差し☀️も強くて日陰とのコントラストもくっきり
でもまだまだ風は涼やかで走りやすかったです
塩飴サプリ🍬×1

4月の月間走行距離は105kmでした
今の部署の仕事にも大分慣れてきたので、5月はもっと走りたいです😊
とはいえ、この連休も仕事✒️基調ですが💦

皆様よい連休を！

皆様nice run & walkです👍

夕方ラン
隅田川テラスの左岸を吾妻橋まで北上して、木場公園🌳に戻るジョグ
久々にスカイツリーに迫ってみました😃
右岸はまだまだ工事👷‍♂️中という感じ

気温は上がりましたが、この時期はまだ風がひんやりしていて走りやすかったです
塩飴サプリ🍬×1

明日は連休の谷日
天気も下り坂☂️のようですが、爽やかに過ごしたいですね✨

皆様nice run & walkです👍

夕暮れラン🏃
豊洲ぐるり公園でジョグ

朝から用事があったので、久しぶりにこの時間
夕方ザッと降った雨☂️のおかげで、ひんやり空気のなか、気持ちよく走れました🥴

GWスタート
前半は飛び石で休みがとりづらく、個人的には仕事💻も溜まらないようにしたいというところですが、うまく折り合いをつけてリフレッシュ✨したいと思います😊

よい週末を♪

皆様nice run & walkです👍
レースやランイベントに参加された方、お疲れさまです

朝ラン🏃
木場公園2周半のジョグ
ランナーさん🏃‍♂️🏃‍♀️多かった

天気下り坂のようでどんより曇り☁️でしたが、おかげでそれ程暑くなく、塩飴サプリ🍬も0個で走りきれました

午後は仕事💻
慌ただしく忙しい4月ですが、GWが見えてきたので、もうひと踏ん張りですね😊

皆様nice run & walkです👍

朝ラン🏃
豊洲ぐるり公園、辰巳の森緑道公園、夢の島公園経由のジョグ
今週も休日ランナーですが、走る頻度が下がると股関節の固さが気になる〜🥲

ぐるり公園はアンダーアーマーのランイベント🎽で賑わっていました
今日は朝から気温上昇⤴️で大変だったのかも💦
こちらも塩飴サプリ🍬×1

picはまだまだ咲いていたサトザクラ🌸
よい週末をお過ごしください♪

金沢出張で和倉温泉に宿泊。朝、能登島大橋まで走りました。スタートとゴールは和倉温泉の湯ったりパークです。海岸沿いの遊歩道を行き、スポーツ公園から県道に出て能登島大橋を目指します。能登島大橋の最高地点からの眺めは素晴らしいです。往路を戻り、湯ったりパークにある足湯を堪能。朝7時から入ることができます。無料です。

和倉温泉から能登島往復

Yoshiyuki Ono

長野県の真ん中あたりに位置する諏訪湖。長野県だと車で移動できないとランニングを楽しめないと思いがちではないでしょうか。
今回ご紹介するのは電車で行けるランニングコースです。新宿から上諏訪駅までは特急あずさで2時間半ほど。とりあえず、駅外のコインロッカーに荷物を預けて、ランニングの準備を済ませます。駅から700mくらいで諏訪湖のランニングコースに着きます。諏訪湖1周は16km。全体的に車道や自転車道と分離されたジョギングコースが整備されています。途中にはトイレや自販機、水飲み場、コンビニがあり便利です。
ランニング後は、駅で荷物を受け取り、徒歩7分の片倉館で汗を流しましょう。
http://www.katakurakan.or.jp/index.php
事前に駅の観光案内所の人に声をかけると割引券がもらえます。広い浴槽でゆったりでき、2階ではお食事もできます。
都会の喧騒を離れて、信州の自然の中でランニングをしてみませんか。

電車で行ける諏訪湖ラン

Yuki Machida

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」から出発し、金沢で男川と呼ばれる犀川のへりを往復する大体5キロのコースです。

【コース概略】
いしかわ四高記念公園→香林坊交差点→（百万石通り）→片町スクランブル交差点→犀川大橋→（犀星の道／犀川べり河川敷）→桜橋→下菊橋→上菊橋（*折り返し）

【説明】
いしかわ四高記念公園を出発し、香林坊交差点、片町スクランブル交差点を通過し、犀川大橋を渡って左折します。
その後、桜橋、下菊橋を通過し、上菊橋を渡って折り返します。
そしてまたいしかわ四高記念公園に戻れば大体５キロです。
香林坊と犀川大橋の間は、金沢一の繁華街、歩行者が多い時間帯はウォームアップ、クールダウンとしてゆっくり走るのがよいかもしれません。
犀川べりは、河川敷を走るも佳し、『犀星の道』を走るのも佳いです。
河川敷は芝生もあり、信号もなく走りやすいのですが、今年の冬は大雪のため、雪が積もっており走行は無理でした、、、（一部のみ可能、２０１８年２月現在）。
犀星の道は、狭く走りにくく見えるかもしれませんが、金沢市中心地としては交通量が少なく、空気もよくて走りやすいと思います。また途中にこの川を愛した詩人室生犀星の文学碑、高浜虚子・年尾父子句碑もあります。
幾分金沢市中心地ですので、ランというよりジョグ向けですが、金沢の情緒も味わえるかと思います。

金澤RUNー香林坊～犀川べり5キロ

kabu

諏訪湖を一周するコース。ウレタン舗装されており、平坦で走りやすいコースです。
途中には間欠泉センターなど見所も。天気が良ければ八ヶ岳・北アルプス・富士山が見えます。
トイレ・水飲み場・自動販売機はコース通じてコンスタントに存在しており、不安はありません。
照明も整備されており、夜間のランニングも可能です。