よく仕事後に走るコースです。
樽町→大豆戸→トレッサ→環2駒岡→末吉橋→駒岡交番→一の瀬→樽町
人や自転車が多いこともなく、歩道は広いです。また、大きい道路沿いなので信号は少なめ。
もう夜だけどちょっと走っとくかーな時に便利です。

【夜でもOK】トレッサ横浜近辺1周コース

あっとゆーじ

三ツ沢公園外周コースです。
坂がありかなり走りごたえがあります。
夜ランは街灯がありますが、足元が暗くなって見え辛い箇所もあるため注意が必要です。おすすめは日中〜夕方です。園内にキャッシュレスで買える自販機もあります。

集中して走れる公園外周コース

Manabun

膝痛から半年以上、、、歩くだけで痛い時を経て、、、やっと1時間走るとこまで戻ってきた😭
仕事忙しくても坂道歩きを続けてきたのと、6以来久しぶりに買った GT-2000 9 のおかげかな。
出来てた頃の記憶は一度置いて、膝に気を使いながらやれば、できるもんだなー。

新年2回目ぐらいのラン。
1年前は6分前後で20km行けてたってマジ？と言うくらい、膝怪我とテレワークで体力がやばす🙄足も呼吸も明らかに重い。
でも過去のことは一旦忘れよう。ここからどうしていうかが大事なんだっ！

ひとまず10km65〜67分を目標として、それまでは故障に気をつけて走ろう。リハビリ。

半月板のどうたらこうたらの膝の痛みと対話しながらのランニング。準備体操と整理運動と膝サポーターやれば、体力戻ればまあまあ走れるようにはなれそう。が、23以降は膝の痛みが残ってる感があり休み中。
正直怖いけどやれる範囲で走りたい。でも難しい。

膝サポーターつけて機能回復訓練中、、、膝が痛くならないまま、走れる体に戻りたいです。今のところは大丈夫です👌

あの膝の激痛(半月板損傷)から季節も過ぎて。
医者のOKもらい、膝サポーター買い、何度か早足散歩してたけど今日はついに2ヶ月半ぶりのランニングできた。
体力も心肺機能もかなり落ちてるけど、一応ほぼ1時間動くことができた！よくやったぞ俺！まだここから頑張れるな！

膝が色々あったけど、医者からOK出たのでここからリスタート！

右膝の痛みというかひっかかりは、診断の結果半月板損傷でした😭
水がたまってることもなく、見た目も腫れてなく、日常生活としては問題ないので手術はしないです。しかし体重かかるとまた酷くしそうなのでしばらくはランニングもお休みです😢また走れる日は来るのだろうか、、、

激痛の右膝も2週間経ってほぼ治まってきたので、久々のこわごわラン。
じっくり準備して、少しだけ走って、しっかり整理運動。
大丈夫そうだ！よかった。。。

昨日の夕方の散歩。
膝の痛みはほぼなくなって来たけどまだ少し違和感あるし、走りたいけどここは我慢☹️
夏の夕焼け、セミの鳴き声が心地よいです。走ってる時よりも落ち着いて空の綺麗さを感じることができて、こういうのも良いですね☺️

1 スタート地点 無し
2 距離表示 無し
3 信号 無し
4 坂 有り

中央広場をスタート地点とし新横浜公園、小机、日産スタジアムの3つのコースを使ったコースです。
色んな景色が観れるので楽しく走る人向けです。
信号は無いのでノンストップで走れます。

新横浜公園〜小机〜日産スタジアム 周回コース

DAIGO

鶴見川とはやぶちがわの合流地点、
河川敷の土手の下にある0キロポストスタート。
2キロまでは、100メートル毎に表示あります。
3キロ地点は、鶴見川河口から13.0Kmポイントあたり。
4キロ地点は、亀の甲橋の道路標識あたり。
折り返し地点は、新横浜公園沿いの階段のあるポイント。

アップダウン少なく、ペース走に適したコースです。

ただ河川敷は街灯ないので夜は適しません。