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Twinkle_Little_

始めたばかりの超初心者です。
健康のために走っています✩︎⡱
ランニングと呼べるようなスピードではなく、軽いジョギング程度ですが、ゆるくながく続けていきたいです(´▽`)

立川昭和記念公園一周10kmコース
立川昭和記念公園一周10kmコース
東京都昭島市(10.1km)
ロード,早朝,周回

昭和記念公園昭島口から、立川の最近できたグリーンスプリングス、IKEAを経由し、立飛ららぽーと、泉体育館を通って、公園北側を戻ってくる。ちょうど10km。

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板橋方面から平坦なコースで皇居半周
板橋方面から平坦なコースで皇居半周
東京都板橋区(19km)
ロード,昼間,早朝,片道

石神井川沿いから板橋駅〜大塚駅〜後楽園〜皇居〜日比谷まで 終わってからは、ミッドタウン日比谷にあるラフィネランニングスタイルでシャワー

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日光道中(街道)幸手宿をゆく
日光道中(街道)幸手宿をゆく
埼玉県久喜市(15km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

江戸時代には、日光道中(街道)において、千住宿、越谷宿に次ぐ三番目の規模を誇った幸手宿、栗橋宿方面から旧四号線に沿って南下、復路は杉戸宿方面から江戸時代初期の旧街道を北上し、最後に権現堂堤を往復する15km弱の行程。寺社仏閣などの名所を巡りながら古の時代に想いを馳せる旅ランです。 行程がわかる動画--> https://www.relive.cc/view/vPv4Mjr1g3O 訪れた名所がわかる動画--> https://gopro.com/v/lrorPKLpqZqWX

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岩登りあり、走れる所ありの鋸山、大岳、御岳トレイル
岩登りあり、走れる所ありの鋸山、大岳、御岳トレイル
東京都西多摩郡奥多摩町(26km)
トレイル,早朝,片道

奥多摩駅から五日市の瀬音の湯までのルートです。登り降りの練習になります。大岳から御岳方面は行っても行かなくても。 この時は行ったことなかったのと、水切れが怖かったので御岳神社の自販機まで行きました。着くのは瀬音の湯で一緒なので、そのまま金比羅尾根で降りてもいいと思います。この時は気合で大岳まで再び登り返しました。 馬頭刈尾根は短調ではなく、両サイドが切り立つ崖の尾根をアップダウンを繰り返しながら降りるスリリングな感じです。高所恐怖症の自分は無理に走らず安全第一で行きました😆 御岳の登り降りを入れて、24km弱、d+2000m弱です。

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氷川参道ラン
氷川参道ラン
埼玉県さいたま市中央区(15.2km)
ロード,早朝,周回

自宅〜埼玉新都心〜氷川参道〜埼玉新都心〜与野駅〜北浦和駅〜自宅

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"トーキョーネイバーフッド"自然との調和を感じる舎人公園の不整地
"トーキョーネイバーフッド"自然との調和を感じる舎人公園の不整地
東京都足立区(12.5km)
トレイル,早朝,周回

東京23区では砧公園や代々木公園のクロカンコースが人気であるが、私はこの舎人公園のクロカンコースも好きである。 舎人公園は葛飾区の水元公園ほど広大ではないが(ここの芝生で走るのも好き)、舎人公園の不整地を自由に走るということは、心を解放できるひとときでもある(それをリラックスという)。 夏は日陰で走ることが重宝されるが、それは直射やアスファルトに照りつける太陽の熱さから逃れる、という理由以外にもメリットがある。 自然に、ありのままにそこにある不整地の上を走ることをあえて選択し、土や芝生の上をゆっくりとなぞることで自然との調和を感じることができる。 私が知っている限りでは、砧公園や代々木公園のクロカンコースは人々が歩いたり、走ったりすることの積み重ねで形成された"トレイル"(人の通った跡)であるが、この舎人公園の不整地はそうではない。 つまり、元からクロカンコースがそこにできているのではなく、自分の気の赴くままに全て自由にコースをデザインすることができる。 それがいいのだ。 日本にはこんな自由なクロカンコースがたくさんあるのだろうが、私が知る限りではこのような場所は東京23区ではレアである。 23区にはそんなに広大な公園が少ないのと、縦横無尽に走れる場所が少ないのである。

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迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
東京都千代田区(12.3km)
ロード,早朝,周回

迎賓館→外苑→国立競技場→246→皇居→千鳥ヶ淵→ホテルニューオータニを巡る適度にアップダウンに満ちた都内の観光名所を巡るコースです。 早朝は人や車も少なく、信号もそこまで多くないので気持ちよく走ることができます。

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