今日は南総里見八犬伝の館山城に行きたいと娘が言うので、家族で館山ドライブしてきました🚙帰りにアクアラインで酷い渋滞にハマって疲れたので、ミッドナイト荒川河川敷ランで身体をほぐすことに🏃

夜になって雨が降ってきたので、ご機嫌にシャワーランだぜ〜っと思ったのに、水圧弱くて身体冷えずで暑くて辛い😵💦
帰ってきてシャワー浴びて、すぐにBEERで身体冷やしさないとダメだー！お風呂掃除してたら汗がすごくて、暑さに慣れてないから熱中症になりそうだった。。

そんなこんなで美味しくBEERをいただいています🍺✨今月もやっと100km〜暑い期間は頻度と距離に切り替えて、秋には強くなるぞ！

pic館山城と鯉のぼり🏯🎏今年は鯉のぼりをあまり見てなかったので見れて満足😆息子は歴史に興味ないので、ただ走り回るだけで楽しそうでした。

ホワイトパパちゃん

今日はアルコール抜きランでミッドナイト荒川河川敷ランからの隅田川テラスを走ってきました🏃
金曜日の飲み会だと飲み過ぎが加速して、寝てもBody Battery回復せず身体激重。。とりあえず滝汗かいて復活するために、ゆるジョグで1時間以上走るが目標でした。暑くて湿度も高かくしっかり滝汗💦💦💦

picは昨日の締めで食べた赤屋の担々麺🍜上野で一蘭に行こうと思ったら、0時で店前に3列ぐらいの行列。。そこまで待てるか〜っと最寄り駅に戻ってから締めラーメン！

明日は午前中から運転なので、BEER我慢して寝ます😴おやすみなさい💤

今日はしごおわミッドナイト荒川河川敷ランで荒川河口に行ってきました🏃久しぶりに真面目に走ろうとADIOS PRO4でご機嫌に走り始めたが、往路は思ってたよりも向かい風に苦戦。。その苦しみからの解放で、復路はビルドアップで気持ち良く走れた😆

もうミッドナイトでも暑くて滝汗💦ブルーのパンツを履いてたのですが、股間が汗で漏らしたみたいな見た目になってて、明るい時間だったら通報レベルの不審者。。。ミッドナイトで良かった🌠

さーって、明日は飲み会だが身体を冷やさないと良くないので、仕方ないがBEER飲まないと🍺✨美味い！スーパードライが痛みを伴い吸収される！！

picは先日の妻の実家で飲んだスーパードライの2リットル缶！欲望を満たしてくれるビジュアルと量🎶

GW最終日〜ロング走したかったが、昨日、1日かけて車で京都から東京に帰ってきたのでヘトヘト😩明日から社会復帰なので、リハビリのために副業で久しぶりに頭使ってヘトヘト。。

そんなこんなで、軽くミッドナイト荒川河川敷ランで癒されよう🏃久しぶりの荒川河川敷〜最高だぜ〜風道場＆霧雨で涼しくて気持ちいい〜🎶
京都ランは楽しかったが、やっぱりホーム荒川河川敷よりも良いランニングコースはないっす！
シューズはシャワーランに超強いズームフライ3👟1日雨が降ってて、霧雨降ってる中で水溜まりに入っても靴下が濡れない最高の一足なので再販してくれないかな。。

涼しくても走れば滝汗〜帰ってきてシャワー浴びてBEERと思いきや、今日はホッピーからいきます🍺もちろんBEERも飲みますけどね😁
ホッピーはかなり好きで、ホッピー専用ジョッキを持ってるんです。そして、賞味期限が9カ月切れたホッピーを飲む！自分は全く賞味期限を気にしない人間なので、妻から心配されますが超健康体💪

さーって、明日からお仕事頑張ろう。。。

今日も妻の実家からランニング🏃夕方前にサクッとどこに行こうか悩み、普段走らない坂練をするために天ヶ瀬ダムへ行ってみることに。
しかし、緩やかに上りラスト500mが激坂というメリハリ＆距離も近く、思ってた坂練はできませんでした😅
でも、景色は抜群に良くて大満足〜いつも山のない生活なので景色を楽しめるって良いですね✨ミッドナイトランで行ったらかなり怖いだろうな。。。

さーって、夜ご飯食べながらBEERです🍺昨日、ご機嫌に5缶飲んでいたので、それを見ていた義父が2リットル缶のアサヒスーパードライを買ってきてくれた🎶感謝！！

今日は京都の妻の実家からご機嫌にランニングしてきました🏃宇治なので川が色々と近い！Googleマップを見ていたら、木津川に流れ橋なるものを発見！！
義父に聞いた所、水位が増すと歩道部分が外れて流されるが、ワイヤーで繋がってて流されずに簡単に修復できるようになってるとのこと😲

pucがその流れ橋なのですが、歩道だけで手すりはなくかなりテンション上がる橋でした✨
そこから木津川の河川敷を走ったのですが、風道場でかなりのニヤニヤモード🎶京奈和自転車道という河川敷の道を下り、木津川と宇治川と桂川が合流する地点の橋を渡って京都競馬場を目指す。
競馬が好きな訳ではないが、GWに天皇賞・春があるので行ってみました🐴

ちょっと迷子になって想定よりも距離は走ったが、知らない土地を走るのは楽しい😆
帰って息子とお風呂入って、夕飯からBEER飲んだくれ〜お酒をそんなに飲まない妻の実家からすると、何でそんなに飲めるの〜っといつも唖然とされます🍺

明日は天の橋立に行く予定🚙早く寝ないと〜おやすみなさい😴

4月最終日〜ランニングしたかったが、夜な夜な車のタイヤ交換してたら疲れてしまい休足日😅明日から車で京都（妻の実家）に行くので、運転中に眠くならないようにしっかり睡眠を取ります！

4月は長野マラソンがあったのに、距離は250kmとまあまあ走れました🎶いよいよ暑くなってくるので、ペースから距離に切り替えるかな。
5月も怪我なく楽しくRUN＆BEER🏃🍺✨

今日はもうGW中なので軽い気持ちでロング走したいな〜と思い、舎人公園に行ってきました🏃
でも、風が強いので荒川河川敷が気になり、遠回りだが荒川風道場を楽しんでから向かう🍃中々の向かい風でニヤニヤが止まらないぜ〜河川敷から出て街中でも風はあったが、全然らくで無駄にペースが上がる。。

この時期、舎人公園はネモフィラが綺麗なんですよね〜今日までライトアップしてたらしい。しかし、暑さのせいか、ネモフィラはもう終わりかけてていまいち💦公園入口にあった花文字アートオブジェのほうが綺麗でした😅

気持ち良く走れたので、BEER飲んで更に気持ち良くなろう🍺明日、家族はみんな学校と仕事なので、自分だけ暇人だから深酒OK🎶
でも、娘が午後一で帰ってくるので、コナンの映画を観に行くことに。。

今日は香取神社の親分に会うために香取神宮に行ってきました🚙超立派な佇まいに感動！！
帰ってきてから妻が外食したいと言うので、隙間時間でランニングして夕飯は楽しく飲んだくれ🍺

暑くて辛いし、風道場で進まない感じでしたが、気持ち良く滝汗だったのでBEERと白ワインとグラッパで仕上がりました😆

GWは京都に行くので楽しいランニングできるかな🎶シューズはEVO SL予定！