今日はしごおわミッドナイト荒川河川敷ランからのお散歩ランしてきました🏃
目的地がないとお散歩ランのテンション上がらないので、走る前にGoogleマップで目的地探し。何となく両国国技館に決定！小学生の時にプロレス大好きで、レスラーの入り待ち出待ちをしたのを思い出しました😁当時は蔵前に住んでたので、自転車で10分ぐらいで行けた！

荒川河川敷と隅田川テラスを走って遠回りしたのに、思ってたよりも距離がないな。。20km以上は走りたかったので、遠回りして東京スカイツリーに行ってもまだ足りなそう。。これは荒川河川敷おかわりだな〜ということで、2度目荒川河川敷パトロール！
水飲み場の平和を確認して帰ってきました。

今日も暑くて辛かった〜シューズはもちろん水没して滝汗で干からびたぜ😵水シャワーからのBEER冷却で復活するぞ🍺

ホワイトパパちゃん

最近、Runkeeperの調子が悪くGARMINからの連携がうまくできないことが多い😑
まあ、そんなことは良くて、しごおわミッドナイト荒川河川敷パトロールランしてきたのですが、暑くて滝汗からのシューズ水没👟💦💦水飲み場は無事、異常なし！！

今日、荒川河川敷で2回お巡りさんに出会いました！蛇口盗難被害があったからパトロールしてくれてるのかしら👮
今まで15年以上ミッドナイト荒川河川敷を走ってるが、パトロールのお巡りさんに出会ったことはなかったような。火事や橋からの飛び込みでいたことはあるが。。
安心感はあるがそんなことしないといけない治安は悲しいですね😭

明日はロング走したいのと、朝早くから会議があるので早く寝ます💤おやすみなさい💤

今日も危険は暑さでしたね😵💦夕方ぐらいに走ろうと思ったが、無理無理〜と即諦めていつものミッドナイト荒川河川敷ラン🏃🚨
昨日の30kmジョグのリカバリーラン＆水飲み場のパトロールしてきました！何事もなくて良かった🎶

1時間ジョグでも滝汗でシューズは水没、いつものコースなので無給水でいけるかと思ったが、河川敷を出て12km過ぎで自販機休憩。脱水にならないよう無理しない。

picは先日の飲み会後に食べた一蘭のとんこつラーメン🍜安定の美味しさなのですが、値段が凄いことになってます！値上げ＆深夜料金がかかるようになって、一杯1,190円、、玉子180円、、合計1,370円だぜ🤣インバウンド客向けの観光地価格と思いましょう。。

今日はつくばマラソンのエントリーでしたが、出遅れた結果、エントリーできず。。悲しい。。。
年内にフルマラソン1本は走っておきたいが、どの大会にしようかな🌀

飲み会続きで3日休足したから、ロング走でアルコール抜きと脚へ負荷をかけてきました🏃
猛烈な暑さなのでいつでも給水できるように、荒川河川敷ではなく環状七号線を走る。荒川河川敷左岸は木根川橋野球場付近から下流方面は水飲み場がないんです。しかも、河口まで中川が並流しているため、すぐに河川敷から町中に出れないてすよ😅
まあ、飲み物持って走ればいいのですが、手ぶらで走りたくて。。

そんなこんなで、環状七号線のどんつきである葛西臨海公園手前まで行ったら、ディズニーランドに行きたくなり旧江戸川を渡って千葉県浦安市に入る。
橋を渡ってすぐなので、ディズニーリゾートのモニュメントで写真を撮って帰路へ。自撮りしたら汗だくの汚いおじさんだったので、モニュメントだけの写真をアップ😆

いや〜滝汗なのと塩で腕がザラザラする💦3回自販機休憩して麦茶やアクスパで復活したが、帰ってきてシャワー浴びてからずっと喉が渇いてる。。

でも、今日は休肝日にして寝ます😴おやすみなさい💤

今日から7月なのと明日は飲み会で走れないので、しごおわミッドナイト荒川河川敷ラン＆お散歩ラン🏃新中川を下って荒川河川敷を上ってきました。

3日連続で走るって疲れる〜なので、ゆるゆると1時間ジョグでしっかり滝汗からのシューズ水没👟💦先週末からシューズを毎週洗う期間が始まりました。。
水没したシューズは洗うまで履かないですよ！こういう時にシューズを色々持ってることに助けられる😁シューズを買う言い訳。

picは週末に欲望を満たしてくれたお刺身🎶これのせいで飲み過ぎたんです🍺🍺🍺

今日は休肝日にして早めに寝ます😴おやすみなさい💤

今日は6月最終日〜9km走ったら月間300km超えるため、しごおわミッドナイト荒川河川敷からのお散歩ランしてきました🏃
久しぶりの300km超えですが、これ以上の距離を走るのは無理！6月はロング走も何回かして頑張ったもん😆Runtripの諸先輩方は、鉄人すぎて比較対象にしてはいけない🎶

2025年の半分が終わり、怪我なく走れてることに感謝なので、亀戸香取神社にお参りしてきました⛩️
荒川河川敷を飛び出し亀戸香取神社へ、そこから北十間川を走って旧中川へ、また荒川河川敷に戻ってきて帰るという川を楽しるコース！

暑くなってペースはかなり落ちてきてるが、夏はひたすら耐えて距離でカバー。でも、怪我するような距離は求めず、脚力維持とスタミナ強化ですな😁

さーって、今日もシューズを滝汗で水没させたので、BEERで身体冷やそうっと🍺✨

今日はアルコール抜きランでサクッと10kmぐらい走りたくて、東京スカイツリーとその近くの牛嶋神社にお散歩ランしてきました🏃
牛嶋神社は撫で牛がありまして、身体の良くないところを撫でると良くなるので、いっぱい撫でてきました🦬✨

帰りは新四ツ木橋で坂練ダッシュからのビルドアップで、しっかり滝汗かいてアルコール抜けました！
金、土は飲み過ぎた〜ので、今日はBEERではなくサクレで身体冷やして寝ます🍋おやすみなさい💤

今日は仕事する気がしないので、17時に切り上げてイブニング荒川河川敷ランしてきました🏃
超暑い〜31℃って走ったらダメだろ。。ゆるゆる走ってノルマ終了。。。

夕方からBEERと赤ワインとチャーシューでご機嫌に飲んでくれ🍺🍷🐖

picは昼に食べたつけ麺🍜夜にチャーシュー食べるのに、全部乗せでチャーシューを楽しみました🐖

こんな飲んだくれても何とかなるって幸せなのかもな！

今日はしごおわミッドナイトお散歩ランでロング走してきました🏃
私の住む葛飾区は川が多いので、川に着いて左に曲がるを繰り返したら帰ってこれるんじゃない？と思い走り出しました💨

まずは荒川河川敷を目指したのですが、荒川と並走して流れる綾瀬川が最初の川なんです！左に曲がって綾瀬川沿いを走り、中川と合流するポイントで左に曲がり中川沿いを走る。中川と新中川の合流するポイントに着いたが、左に曲がるためそのまま中川を上っていく。しばらく中川沿いを走って次に花畑川を左に曲がって、2kmぐらいで再び綾瀬川に着き左に曲がる。そのまま走って行くと、最初に綾瀬川に着いたところまで戻ってきたので帰路へ！

やっぱり川を左に曲がり続けたら一周できた😆だから何だよ？って感じですが、すげ〜満足度高くてニヤニヤ🎶

暑くて12kmぐらいからシューズが水没して、着地音がぐちゅぐちゅでマンホールでは汗で滑るという現象が💦💦💦

さーって、楽しくランニングできたのでBEERで身体冷やしながら気持ち良くなろうっと🍺✨