丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

みにっこ

茅野市蓼科にある白樺湖をぐるっと一周約4キロ。ゴムチップのジョギングコースが整備されています🏃
真夏の日中でも30℃超えないし、朝晩は20℃以下で寒いくらいです🥶
湿度も低く真夏の休日のロング走などにオススメです😄
準高地トレーニングとして心肺機能向上、湖畔コースですがアップ⤴️ダウン⤵️がありますので脚筋力向上にも良いと思います。
コース沿いには無料駐車場、飲食店、コンビニ、トイレあります。
車で🚗でくればコース沿いに駐車出来るので、手ぶらで走っても一周（4キロ）毎に水分休憩も出来るし体力や時間に合わせて、気の向くままに距離や時間を調整出来ます。
観光地でもあるので旅行を兼ねて走りに来るのも良い🙆ですよ。

真夏でも涼しい標高1,400mにある湖畔一周4キロのジョギングコース

オリバーの飼い主

馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？

観音崎ボードウォークでシーサイドラン

つよし

横須賀中央駅から近くの観光名所を巡るコース。
ドブ板通りでアメリカっぽい雰囲気を感じて、
三笠公園に向かう途中で日本丸モニュメントが見えると、いよいよ三笠公園。
三笠公園に入るとすぐに記念艦三笠。三笠の向こうには猿島も。
猿島に行くには記念艦三笠の隣の桟橋から船で行けますよ。
三笠公園で休憩したら、よこすか海岸通りのYOKOSUKA GENIC STREETを見ながら、
うみかぜ公園へ。
ウッドデッキに出ると東京湾が一望。猿島を見ながら休憩。
うみかぜ公園を出たら後は馬堀海岸まで一直線。
馬堀海岸遊歩道で海風と一緒に走ってゴール。
トータル6.6kmのRUN trip

横須賀でRUN Trip

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

横浜ベイエリアの観光スポットをぐるっと回る約10kmのコース。
スタート・ゴールともに、元町・中華街駅。

途中の北仲ノットの無料展望台で横浜ベイエリアを一望するなど、走り続けるというよりも、色んなところに寄り道しながら楽しめるコース。

主な見どころは順番に以下の15ポイント。

①横浜山手西洋館
②外国人墓地
③港の見える丘公園
④山下公園(氷川丸など)
⑤大さん橋
⑥象の鼻パーク
⑦赤レンガ倉庫
⑧ハンマーヘッド
⑨女神橋
⑩よこはまコスモワールド
⑪汽車道
⑫北仲ノット(ザ・タワー横浜北仲 展望台)
⑬日本大通り(開港記念会館・神奈川県庁)
⑭横浜スタジアム
⑮横浜中華街(関帝廟)

⑨の女神橋の下にある広場は、REAL VRWC横浜のゴールポイント。
REAL VRWCに合わせて回ってみるのも楽しいと思います。
詳細はこちら。
【8月のREAL VRWC開催情報】
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

なお、最寄りのランニングステーションは「THE SPACE」
https://thespace.jp/
上記の見どころ⑫と⑬の間で、コースをちょっと外れた場所。
関内駅から約6分。

周回コースなので、THE SPACEをStart/Goalにするのも良し。

ぜひ楽しいRUN Tripを！

横浜ベイエリアをRUN Trip

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

知立のゆるキャラちりゅっぴが描かれているちりゅっぴポスト4つを巡り

https://www.city.chiryu.aichi.jp/soshiki/shimin/keizai/gyomu/1/1616024225826.html

東海道の松並木
https://www.aichi-now.jp/spots/detail/2007/

を通り

知立市の名物大あんまき
https://www.chiryu-kanko.com/sp/detail/view/57
をお土産に買って、

知立の39カフェ
https://39thank.jp/cafe/
で小倉トーストやふわふわたまごサンドのモーニング。
知立市満喫の9kmラン

ゴール後は知立駅前の天使のりんご飴のご褒美も❤️

かきつばたで有名な無量寿寺はこのコースには含まれていません。
ちりゅっぴポストのある、
かきつ姫公園から1kmほど先に行ったところにあります。
無量寿寺まで走ると11kmほど。

2022/9/3
コース一部修正しました

知立市を楽しむ9kmラン

13日⛰️ジャーナルです

この日のRUN&🍶予定を諸事情で止め
急遽、山鉄人のなかじと太郎山をトレランしました
・
相変わらず太郎山は全然優しくなくw
途中に休憩をちょいチョイ挟みつつの
なかじに、イノシシの沼田場(🛁)の現場解説や
🍄の解説を受けて、これだから⛰️はおもしろい！
・
程なくして山頂での眺めで元気回復
そこから下山し、駐車場 登山口までのRUNの距離がトレイルよりも多めだが
また これはこれで良きかな(ˊᵕˋ)

かさくん

授業参観→ヘアカット。

Runではないけれど とてもリフレッシュができ
ました
・
また、2週間程は男性に間違えられるでしょうが
まぁいつものことですな
・
3連休は出勤の日もあったりするけれど
これで気持ち軽やかに動けそうです☺︎

おはようございます
今朝 少しだけ走ってきました

ジャーナルを書いている今は雨が降り出しました

昨日は走らずに筋トレのみで
最近SNSでこのポーズを見て以来実際に
取り入れてやってます

【武富士のCMダンサーズ】のポーズと
夫から言われて懐かしさと共に
動画で動きチェックをしたところ
まぁ こうではありませんでしたがね。

では
よい週の始まりを(´ε｀ )♪

こんばんは
本来ならば【信州戸隠トレイルランレース】の
ジャーナルあげたかったのですが‥
今回DNSでした
・
先週末にコロナではない高熱で数日寝込み、
体調はほぼ回復したけれど
この状態で山を走るのはやめなよと
終始看病してくれた夫に止められ
その心配を振り切ってまで出ることではないので、まぁ熊が出るかもだし、前日の雨で山は泥んこだ、とDNS理由の後付けも自分でしっかりと。
そして今日は昼過ぎにいつものコースを走りました
・
カラダ自体はその数日間で少し痩せまして
何だか軽いけれども
やはり心拍数が高めでの10kmランでした
・
耳のお供は藤井風。
・
楽しみだった山は走れなかったけれど
普段の日常を走れた喜びをふと感じた土曜日
('∀`)

こんにちは
長過ぎた息子達の夏休みがようやく終わり
仕事が休みの今日、百々川緑地公園経由で
坂道ファルトレクをしました

道中の暑さがピーク時より
マシな気もしたような、しないようなw
そして坂を登るにつれトンボもチラホラ見かけました

久しぶりに少しだけ長い距離を走れて
リフレッシュできました


そして告知です(写真4枚目参照)
9/13(土)に須坂市の遠藤酒造場の蔵開きに
RUN&🍶予定です(須坂駅→酒造場までRUN)
春の蔵開きにmotoさんと初参戦wし
秋も絶対行こう!!となりまして
一緒に行かれる方募集します

ご興味ある方コメントでまた教えてください
(´∀`)

おはようございます
23(土)、24（日）分ジャーナルです

(土)は朝ランしまして
ウホウホのいつもの橋を渡るコースでご満悦。

（日）は次男ミニバス🏀の練習試合応援。
試合でけっこうな得点をキメた次男！
しかしながら名誉の負傷的に捻挫‥
早くよくなりますようにだわよ

その後 夕方に次男のバスパンを新調すべくDEPOに行きがてら
試合で次男からパワーをたくさんもらったので
これは私も負けてられませんよと
スキマ時間なりに少々走りました

と、このような週末でした。
ᕙ(ˊᗜˋ)ᕗﾔｰ♪

こんばんはー
午前中に清水寺で階段練をしました

スキマ時間なので現地までは車で向かい
ノルマの5往復はクリアしました

暑い日は木々に囲まれながら
短時間で負荷をあげるこの階段練が好きです

そしてこの清水寺に因んだ若穂で
11月に【ながのとびっくラン】開催予定で
今回が最終回の大会です(泣)
FinalRunでとことん若穂を味わい尽くしてきます

前日の山活動で足のダルさありなので
今日は善光寺界隈に向かい
お目当ては【NAGANO BREWERY】を、ひっそりと外から下見するという目的。
*あくまでも下見なのでRUN&BEERではないですw

その後 善光寺参拝しStarbucksで🍑のゴロっとしたやつをいただき
その後走りつつ  違う寄り道しつつ  帰宅。

こんにちは
土曜日に飯綱山に実は初めて登ってきました

山鉄人なかじ、のアテンドでしたので
終始 何の不安もなく お互いの色々なこと
喋って笑って写真も撮りながらの
あっという間の山頂でした

あいにく山頂ではガスガスでしたが
この日は家族やソロで登山にチャレンジ
している人が多数で
途中途中でいろんな人とのふれ合いもあったりしてとっても楽しかったなーーー

北信五岳‥私はまだ一座目だ
こりゃ一つ一つ制覇する扉がここから開きましたな

そして来月は戸隠のトレイルレース👺こちらもウキウキです！