馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？

観音崎ボードウォークでシーサイドラン

つよし

横須賀中央駅から近くの観光名所を巡るコース。
ドブ板通りでアメリカっぽい雰囲気を感じて、
三笠公園に向かう途中で日本丸モニュメントが見えると、いよいよ三笠公園。
三笠公園に入るとすぐに記念艦三笠。三笠の向こうには猿島も。
猿島に行くには記念艦三笠の隣の桟橋から船で行けますよ。
三笠公園で休憩したら、よこすか海岸通りのYOKOSUKA GENIC STREETを見ながら、
うみかぜ公園へ。
ウッドデッキに出ると東京湾が一望。猿島を見ながら休憩。
うみかぜ公園を出たら後は馬堀海岸まで一直線。
馬堀海岸遊歩道で海風と一緒に走ってゴール。
トータル6.6kmのRUN trip

横須賀でRUN Trip

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

横浜ベイエリアの観光スポットをぐるっと回る約10kmのコース。
スタート・ゴールともに、元町・中華街駅。

途中の北仲ノットの無料展望台で横浜ベイエリアを一望するなど、走り続けるというよりも、色んなところに寄り道しながら楽しめるコース。

主な見どころは順番に以下の15ポイント。

①横浜山手西洋館
②外国人墓地
③港の見える丘公園
④山下公園(氷川丸など)
⑤大さん橋
⑥象の鼻パーク
⑦赤レンガ倉庫
⑧ハンマーヘッド
⑨女神橋
⑩よこはまコスモワールド
⑪汽車道
⑫北仲ノット(ザ・タワー横浜北仲 展望台)
⑬日本大通り(開港記念会館・神奈川県庁)
⑭横浜スタジアム
⑮横浜中華街(関帝廟)

⑨の女神橋の下にある広場は、REAL VRWC横浜のゴールポイント。
REAL VRWCに合わせて回ってみるのも楽しいと思います。
詳細はこちら。
【8月のREAL VRWC開催情報】
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

なお、最寄りのランニングステーションは「THE SPACE」
https://thespace.jp/
上記の見どころ⑫と⑬の間で、コースをちょっと外れた場所。
関内駅から約6分。

周回コースなので、THE SPACEをStart/Goalにするのも良し。

ぜひ楽しいRUN Tripを！

横浜ベイエリアをRUN Trip

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

知立のゆるキャラちりゅっぴが描かれているちりゅっぴポスト4つを巡り
https://www.city.chiryu.aichi.jp/i/topics/1616024898505.html
東海道の松並木
https://www.aichi-now.jp/spots/detail/2007/
を通り
知立市の名物大あんまき
https://www.chiryu-kanko.com/sp/detail/view/57
をお土産に買って、
知立の39カフェ
https://39thank.jp/cafe/
で小倉トーストやふわふわたまごサンドのモーニング。
知立市満喫の8kmラン

ゴール後は知立駅前の天使のりんご飴のご褒美も❤️

2022/9/3
コース一部修正しました

知立市を楽しむ9kmラン

中山道マラニック。コースは出来るだけ旧中山道を選び走る。普段は足を止めない場所に歴史を感じながら走ることができました😌そして季節的にも紅葉が進み歴史と季節を感じながらのマラニックでした。

奈良井宿に着いた後は話のスィーツを堪能。疲れた身体に団子やおしるこが身に染みました。

ハーフ走だったのでさすがに疲れました。が、最高のマラニックだったとメンバーもとても楽しかったようです✨

塩尻〜奈良井マラニック

Mino R

野沢温泉で行われたトレイルレースの１３Kコースです（２６Kは二周）長くきつい登りが続くそれなりにタフなコースですが、ロードあり、クロカンあり、鎖場あり、延々続く階段あり、林間の気持ち良いトレイルありの楽しめるコースです。

Nozawa-Spa Trail Race 2021

こんばんは
週明けから 仕事復帰してますが
走っていません

インフル明けの食の好みの変化で
大好きな☕️も全然 まだ美味しく感じられなくカラダは全快！…では
ありませんが まぁ元気です

今日は免許更新に警察署に行きました

割りと小春日和の今日はのんびりと休日を過ごそうかと思ったけれど
これで万が一家族が流行り病に
リレー式の感染とかなったらもはや免許更新は出来なくなってくると想定し
もう これば今日だな！と。

午後イチ 警察署に到着し受け付けで
持ち込みの写真を渡して
視力検査して  ビデオを30分間見て終了

ほぼ空いているし 早く終わっていいんですよね
( ˆᴗˆ  )

かさくん

こんばんは
昼間にしっかりマスクして
少しだけ歩きました

家族にこのまま移っていなければ
月曜日から出勤予定で
体力を徐々に戻したいなと考えて
・
歩く前は寝てばかりいた為か腰の違和感や
姿勢も崩れていたのが
少しだけのウォーキングでリセットできた感です♪
・
今日の結論から 走れそうなのですがね
でもここはグッと踏ん張りドコロで
走るのは来週からです
・
夕方に夫がずっとご飯を作ってくれているのがそろそろ疲れているのを感じたので

男3人衆で夜は外食してきなーと言い
先程 食べ終わってそれはノリノリで帰ってきました
・
明日のマラソン大会走られる方々がリラックスして自分らしく挑めますように応援してます！
(ง°̀ﾛ°́)ง{ｳｫｰｰ!🔥❤️‍🔥🔥

こんにちは
インフルエンザAに罹ってしまい(私)
隔離生活してます

松本マラソン終わりから風邪もスッキリしたのかどうかで 結局のところ
免疫力を高めるどころか この有り様ですよ

前にインフルエンザに罹ったのは
確か十数年前なので割りと罹りにくい体質なのかも？なんて少し思ってもいたけれど‥
今回のインフルエンザウィルスは手強いかもです！

昨日からようやく熱も下がり
少しずつ食欲も出てきたので

ジャンクな🍟と淹れたて☕️もいいなーー
などと発熱中には考えたくなかったものを
欲するところですが

今回 夫が息子達の事や
家事の一切合切を奔走してくれているので 
(本当にありがとう！)
ここで妙な?!リクエストは出さずに
隔離生活明けにジャンクなやつを楽しみます


皆さん どうかインフルエンザ、コロナお気をつけてくださいねーー

こんにちは
今朝は
ゴクカン キョウフウ ウンカイRUN
(極寒 強風 雲海ラン)

寒いながらも10km走り
いい朝のスタートでした

ところで先日 松本マラソンが終わり
次なる大会は長野マラソンまで入れてません

なので何かハーフだとか
規模が小さめの大会に1月や2月に関東圏で出てみたいなーーと思いつつも‥

長野市のここから始まる⛄️&極寒事情で
練習もままならないだろうし
現実問題難しいのかな  とかとか考え中です

因みに 何時だって外を走りたい派です
( ´◡͐`)

こんにちは
今日は何も気にせずの㌔6ペースで
ゆっくりと小布施を目指すRUN
(LSDではないやつ)

風もなく暖かい中を ゆったりと走り
小布施の総合公園に着いたら

まさかの英児部長ご夫妻とデスティニー♪
これから2人で走られるみたいで 
本当 相変わらず仲良しで羨ましい限りです

ここで英児さんと今年の走り納め&🍺✨の調整しましょう！と交わしてお別れし

そこから 公園内を一周してから待ってましたの🍙もぐもぐターイム♪

お腹も満たされ ここから復路を淡々と走り
なんだかんだで 気付けば距離も走れてたので
小春日和の楽しきRUNでした
( ˆᴗˆ  )

おはようございます
ややこしいながらの火曜日朝ランジャーナル笑

防寒ウェアとヘッデン2個使い(頭と腰)で走り
グローブもしているとて
もはや 寒過ぎて指先の感覚がない気温1℃‥
↓
その後仕事終わってから  
何だか疲れがどっと出てきて
マラソン後用のパウチのゼリーを飲むも
まーまー抜け切らず‥
↓
そう！こんな時は飲む点滴頼みだと
甘酒を夜に注入♪
フリーズドライのやつは やはり便利ですね

ワタクシ風邪がようやく完治したっぽいので
ここからは 免疫力を高めていきたいです！
(°Θ°)ゞ

日曜日のハナシ

松本マラソンが終わってからも風邪が
今ひとつスッキリせず走れずに
とうとう1週間が終わろうとした頃に
松本からJUN氏が
じゃあマジックスピード3を履いて
走りませんかーー！と長野入りして下さり

南長野運動公園からおやきファームに
ピットインしまして
屋上テラスで暖かくほっこり日和を楽しみ
のんびりとおやき食べて☕️しつつ♪

そこから公園の周りを最後2kmだけ
ビルドアップしました

マジックスピード3は気付くとペースが
気持ちよく上がるので  
速い！速い！笑と2人で数回 抑えたりの
BUがまた楽しかったです
( ‘-^ )b

こんにちは

週末から次男が熱出したり(松本入りした夜に夫から連絡‥)
私はと言えば結局 風邪からの完全復活ならず
胃の不調&滝鼻水で松本マラソンを迎えたり
何やらでして

昨日は発熱中の次男 共々私も車中で受診し
一応の検査では2人とも 
コロナでもインフルでもなくホッと一安心

‥そんなこんなで松本マラソンのジャーナルを書く気持ちの余裕が今のところ 全くなく
皆さんのジャーナルにもノータッチです泣

明日には次男は登校予定なので
ぼちぼち動き始めたいと思います


写真は松本マラソン前日に
Yoshiさんとみっちゃんと🏯で会えまして
なんだか陽気なメンズグループに撮ってもらいました♪

11.12 松本マラソンジャーナル

昨年は初参加の松本マラソンは全てが
もうカオスでしかなかった記憶でしたが

1年間 自分なりにのトレーニングは重ねて
今年は挑みました！
・
スタート前集合で 皆さんと気合い入れの
コール&レスポンス笑で声 張ってみたり
集合写真を撮る時間は自身の緊張を解く
本当に楽しい時間でした
・
今回初の試み【峠の茶屋】での
山賊焼エイドや
神野大地さんとの握手とパワーで元気復活したりで

前回ほどの坂に苦しむことが差程なかったのですが‥
ここは松本のもう1つの難行である
突風の向かい風に35km過ぎたあたりから
苦しめられましてそこから失速し
スカイパークではキツさのピークでした
・
くぅー!!これが松本マラソンの厳しさですね

でもですね  
今年は沿道で応援して下さる大勢の
おじいちゃん おばあちゃん キッズに
大きな声でありがとうーーー!!とお腹の底から声を出して手もあげて返せたこと(失速するまでほぼの場所で)が今年の
成長の一つかなとも感じてます
・
・
今回の松本マラソンの目標を
ランラジのタクミさん的に松竹梅で掲げると

松    後半に失速しなければ サブ4
竹    4時間から飛び出しても05分内
梅    昨年のタイム4時間16分よりは縮める

なのでしたが松は達成ならずでも
竹、梅は達成できました
松本マラソンに1つ言えることは
あわよくばは通用しない大会ですね笑
・
そう！ふとリザルトの女子トップ100を
自分の名前があるハズないと思って見てたら
何と98位にギリギリ見つけて
これは ご褒美を貰えた嬉しさです♪
・
また来年も私達を待っていてよねーー
松本のじゃじゃ馬的の暴風よ笑
・
・
応援ナビで応援して下さった方
沿道から寒い中を たくさんの声援を
かけて下さった方々

並びに松本マラソンの大会運営に携わった
全ての方々のご尽力に感謝申し上げます

今年も楽しいけどキッつい大会ありがとうございました( ˆᴗˆ  )