大河ドラマ「麒麟がくる」が終わるまでに、
名古屋城から清洲城、小牧山城、犬山城を
経由して岐阜城まで走ると決めていたので
無事、終えることができホッとしてます。

犬山城までは、気持ち良く走れてけど、
岐阜城までは、さすがにキツかったね😅

38キロ地点で、右股関節が痛くなり、
残り5キロは、走れずウォーキング🚶‍♂️

足をかばいながら、金華山を登って、
岐阜城に無事到着したけど、右膝が痛くなり
下りと岐阜駅までが、めっちゃ長かった💦

正直、帰りは、ロープウェイとバスで帰りたい
気分だったけど、汗臭いから却下‼️笑🤣

大きな怪我もなく、なんとか完走して、
今、電車に乗って帰ることができているので、
良しとしよう👍

さて、今夜、麒麟がくる
最終回「本能寺の変」見るぞー🔥🏯

【戦国お城巡りラン経過タイム】
❶名古屋城8時スタート
↓ 距離6.7km  5分31秒/km
❷清洲城8時43分到着、8時50分スタート
↓距離13km  5分31秒/km
❸小牧山城10時到着、10時10分スタート
↓距離12km  5分30秒/km
❹犬山城11時30分到着、11時45分スタート
↓距離21km   6分19秒/km
❺岐阜城（金華山）14時30分到着

「麒麟がくる」戦国お城巡りラン

コツコツ前田

神奈川　秦野市の弘法山トレイルです。

鶴巻温泉駅からの登山口から登り
弘法山公園→弘法山の東海大学前駅降り口→龍法寺

→鶴巻温泉駅近くの弘法の里湯コースです。

帰りは降り口がたくさん有るので
龍法寺に出る弘法山の東海大学前駅降り口から
おりました。

お手軽関東トレイル　弘法山　鶴巻温泉コース

 HIRA

長崎市内観光ランです。

新地中華街を出発、唐人屋敷跡、出島、長崎出島ワーフ、水辺の森公園、大浦天主堂、オランダ坂、眼鏡橋、そして新地中華街まで戻ってくる周回コースです。
走り終わったら長崎名物トルコライスでお腹を満たすのもいいかも。

長崎市内観光ラン

babysteps0114

長崎駅前→諏訪神社→メガネ橋→中華街→水辺の森公園

長崎街中ランニング

たか

丹沢の霊峰・大山（雨降山）で、初めてトレランするならこのコースへ。登りは無理せずパワーウォークで行くのがオススメです。
気持ちよく走れるポイントは、この2つ。

・阿夫利神社下社～蓑毛越
・見晴台の手前～阿夫利神社下社

他は無理せず、自分の力量にあわせて楽しんでください。

阿夫利神社下社の右脇では湧き水を汲むことができるので、あえてフラスクは空けていくのがオススメ。富士見台からは、秋冬は富士山が見えることが多いです！(夏は雲が多くて、たいてい見えません。笑)
頂上では鹿に出会えるチャンスあり！

ランニングシューズでもギリギリ走れますが、雨の後は要注意です。11月半ばの紅葉シーズン、人は多いですが、とても綺麗でオススメです！

※山のマナーは守って楽しみましょう。

大山ラウンドトレイル ～紅葉と、鹿と、湧き水と～

Yuji Akita

【コース概要】
松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース

【コース順路】
松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手（小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷）→宍道湖大橋→松江駅

【見どころ】
・国宝松江城
慶長16年（1611年）に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年（1638年）に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年（1934年）に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年（1935年）に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年（1950年）には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。

・宍道湖
宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。

・出雲そば たたらや
島根県と言えば出雲そば！ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』（1000円)を食べました！

【注意点】
松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう！

【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう！

瀬能 展也/Hiroya Seno

北沢川緑道、烏山川緑道をぐるっと１周　16kmほどのコースになります。コースの90%以上は花木豊かな緑道。途中には水飲み場がいくつもあるため、夏場でも大丈夫。癒しのランになると思います！


世田谷緑道廻り

Shinya Umeda

今日は朝ランから野球場⚾️
でも蔓延防止でビール🍺が飲めない😢
この気候で野球場ビール無しはキツイ

08sei

雨降る前にランニングして
真鶴で魚料理堪能
雨なのでこのまま帰宅休みも後1日

前回腹痛のリベンジ
環七〜烏山緑道〜将軍池〜北沢緑道〜環七
今日は体調問題無し❣️RUNandBEER Tシャツ
で滑走🏃‍♂️

昨日のワクチンの副作用無し筋肉注射なので腕は上がりませんが💦
今日はランニングせず、深大寺で蕎麦食べて
自宅までウォーキングで帰宅
ビール🍺お店で禁止されているのでノンアルコールビールで我慢、お風呂上がって早めに🍺スタート
これが休みの醍醐味ですね

明日ワクチン接種でランニング出来ないので
早めに帰宅してランニング💦帰りに
自宅近くの白髭のシュークリーム工房でお土産買い
トトロ会議ならぬ家族で団欒会議😅


新しいアイテムRuntrip Buffでシャワーラン
ランナーの方とは遭遇せず残念
うん？雨でBuffこんなに色褪せた⁈
違います、表裏逆でした😆
誰にも会わなくてラッキー🤞

今日はTarzan緑道1周目指してスタート
3キロ程で急に腹痛に遭いトイレを探す
この辺り緑道沿いトイレ無いな💦Google mapで検索
あそこが1番近いか650メートル、馬🐎の様に猛ダッシュ無事間に合いひと安心😅
コース変更して馬事公苑まで馬並みに走って帰宅
ランニングコースのトイレはチェックしておくべきですね！お勉強します😥

休日、朝ランして軽井沢まで蕎麦食べに、ここはいつ来ても本当美味しい😋
この後アウトレットで買い物、星野温泉で♨️
帰宅予定

今日は半袖短パンで気持ちいい気候🏃‍♂️
蛇崩川緑道小泉公園のナンジャモンジャノキ
満開です

池尻大橋から梅ヶ丘までの暗渠沿いに作られた緑道コース。自然豊かな道で車も通らないので気持ちよく走れます。途中いくつか大通りの信号をまたぐことと街灯が少ない点がマイナスポイント。もう少し長く走りたい方は羽根木公園の周回や目黒川沿いランなどを足してみてはいかがでしょうか？

【目黒天空庭園〜羽根木公園】目黒川・北沢川暗渠を巡る緑道コース

Takanori Wada

スタートは大蔵運動公園。砧公園内の中にはランニング専用の周回コースがあり、走りやすいです。

砧公園。

橋本貴次

三軒茶屋駅付近スタートで、松陰神社を中継地点にして往復するコースです。途中でお店を見つけることや、松陰神社でのお参りすることがポイント。

三軒茶屋から松陰神社を目指す

bana

かつて近所に住んでいたので
愛犬とともに毎日散歩した道。
桜の時期も素晴らしいんだけど
梅雨の時期に咲く、夏の花々がとても印象的です。
とくにネムノキ広場（公園北側）の
ネムノキの巨木は砧公園の影のシンボルツリー。
この時期（梅雨の時期）小さなブラシ状のピンクの花が
咲き誇ります。
まっかなアメリカデイゴも魅力。

砧公園一周　木陰の道

tommy's

三宿→代沢→代田→梅ヶ丘→豪徳寺/山下→経堂→宮の坂→世田谷→若林→太子堂→三軒茶屋→池尻

朝ランベーシックコース

【世田谷周遊】烏山川緑道北沢川緑道

Tatsusuke

世田谷にある暗渠を巡る自分のレギュラーコースです。

世田谷の緑道コース

Sato Kojiro

1 スタート表示 有り
2 距離表示 有り 100m毎
3 信号 無し
4 坂 無し

スタート地点があるのでそこからスタートし100m毎に距離表示があります。
公園内なので信号はないのでノンストップで走れます。
坂も無くフラットなコースです。
夜でも照明が明るいので走りやすいです。

駒沢公園 周回コース

DAIGO

せせらぎと季節の花いっぱいの世田谷緑道の周回ランはいかがでしょうか！
池尻大橋駅→緑道分岐点→北沢川緑道（分岐点～梅が丘駅・羽根木公園、かん木や雑木類、季節の花で癒されます。）→豪徳寺駅・商店街→豪徳寺→烏山川緑道（豪徳寺→分岐点、昔の橋のなごみ〔石碑〕を確認するのも楽しい。）→池尻大橋駅　約10キロ。
〈スイーツ〉
〇白髪のシュークリーム工房（世田谷代田駅から170ｍ）
　・コースからちょっと外れますが、トトロの形のシュークリーム
　　が可愛く、美味しいので是非立ち寄ってみては。
　・休みは火曜日、営業時間10時30分－19時
〇焼きいも専門店ふじ（豪徳時駅から280ｍ）
　・焼き芋の種類が豊富な専門店。
　・休みは木曜日、営業時間10時－19時
〈名　　所〉
〇円乗院（北沢川緑道沿い）
　・戦災樹が枯れたまま今も残る寺
　・夏は50鉢の蓮が咲き、涼し気
〇豪徳寺
　・招き猫の伝説がある寺
　・彦根藩・井伊家の菩提寺
〇太子堂八幡
　・境内には幸せウサギが飼われ癒される
　・四季折々の風物、行事を添えた御朱印がもらえる
＊スタートは小田急線・梅が丘駅、豪徳寺駅でも可能です。
