あけましておめでとうございます🌅
なんと、1年ぶりの投稿‼️

毎年のように初日の出ランに挑戦していますが、やはり今年も曇ってて見れず…😅初日の出の神様は、いつ私に微笑んでくれるのかしら( ᵒ̴̶̷̥́ _ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) ♡

初詣にも行っておみくじひいてきました‼️中吉‼️今年も怪我なく楽しく走れますように😃
ところどころ、ツルツル路面でしたが、危ないところはゆっくり歩いたりして、距離は、末広がりの8.88km‼️

今年は、フルマラソン走りたいな。

皆様、今年もよろしくお願いします😊✨

やまちか

皆様、あけましておめでとうございます🎍
前回のジャーナルから、またしばらく放置してました💦コメントくださった皆様には順次返信していきます‼️

さて、今朝は初日の出を見ながら走ろうと思って外に出ました😊…が、昨日の夜に積もったのか全然道がなく、ほぼウォーク🚶‍♀️おまけに、曇っていて日の出は見れませんでした😅

それでも、走る気持ちになれた自分に拍手👏

今年もマイペースにジャーナルをあげていきますので、皆様、よろしくお願いします☺️

雪の季節がやってきた❄⛄
一瞬走るかどうか迷ったけど、朝走らないと1日グータラしそうなので、かなり着込んで外に出ました🏃‍♀️

ゆっくり休みながらジョグ😁
雪が積もったらジョグすらも辛い日々…💦
これからの季節は、外に出るだけで合格💮←自分に甘い🤣🤣

仕事が忙しかった10月＆11月💦そんな私に3連休のご褒美がやってきました✨

初日の今日は朝からチャリティーラン‼️なんとチャリティーTシャツもGETしました😊走る時はウインドブレーカーで隠れて見えてないけど🤣

残り2日の休みも楽しみます‼️

さっぽろさよならマラソン
今年初にして、ラストのリアルレース‼️クォーター走ってきました🏃‍♀️

結果はご覧の通り😄
5Kと10KのラップタイムもPB更新しました✌🏻

特に10km50分は、ずっと目標にしてたから達成できてすごくうれしい🙌🎊㊗

ライブランでいつも一緒に走っている仲間も応援に来てくれました😁これがどれだけ力になったことか❣️

1つ目標をクリアできたので、次のステップであるフルマラソンにもチャレンジしていこうという気持ちになれました。
冬場は雪でスピード上げられない分、脚作りをしっかりしていくぞ～
٩(°̀ᗝ°́)و🔥

なんとか続いている月200kmラン🏃‍♀️

今月は、コロナワクチンの副反応が思いのほか長引いたり、雨の日が続いたりして走らない日が多かったので、無理かと思った💦

さて、来週は今年初のクォーターレース‼️体調管理気をつけよう💪

今日は久しぶりの晴天☀️
こんな日は、純粋に走ることを楽しむに限る😁パシャパシャ途中で何度も写真を撮りながらお散歩ラン🏃‍♀️📸

週50㎞目安にしてるのに、先週はワクチンにやられて未達😅
今週は雨で全然走ってなかったので、今日朝と夜で合計30㎞走って、なんとかクリア😆

ジャーナル放置プレイでした💦💦
投稿してない間もそれなりに走ってましたが、ここ1週間は、コロナワクチンの副反応が長引き、1週間ランオフしてました😫
昨日、やっと16km走った😊秋の景色を見ながら気持ちよーく走ってたのですが、うってかわって今日は寒すぎる🥶5キロで引き返しました😅

まだ、冬は来ないで～🙇‍♀️🙏

夜は、根室シーサイドオンラインマラソンでいただいた花咲ガニ🦀美味しかった😋

最近、ライブランの筋トレオンデマンドセッションが熱い🔥やると必ず筋肉痛になります😆

筋肉痛になりながらも、今日はGARMINコーチトレーニングも遂行‼️
今回のコーチは、リカバリータイムは歩くことを推奨しているので、今のところは、しっかり回復してメニューをこなせてる。まあ、まだ3週目なので、これからキツくなるんだろうけど😅